Acest subiect conține 3 răspunsuri, are 3 voci și a fost actualizat ultima dată de HappyNow acum 5 ani, 2 luni.
Vizualizarea a 4 postări - de la 1 la 4 (din 4 în total)
Am făcut dieta 20/4 de 2 săptămâni acum - și am slăbit doar 3 kg. Îmi fac griji că nu primesc suficiente calorii în fereastra de 4 ore de consum și că metabolismul meu s-a oprit, iar pierderea în greutate s-a aplatizat. Cu siguranță nu trec peste caloriile mele. De asemenea, lucrez 5 zile pe săptămână, alternând HIIT și greutăți.
Am 6’0 înălțime și 270 lbs.
Probabil primesc aproximativ 1700-2000 de calorii pe zi - și îmi este greu să mănânc mai mult decât atât în fereastra mea de 4 ore fără să mănânc carbohidrați.
De obicei mănânc același lucru în fiecare zi:
- salată de spanac cu pui la grătar și multe legume (500 de calorii)
- 2 căni de chili (500 de calorii)
- 3/4 farfurie mare de legume aburite (150 de calorii)
- 1 friptură sau 1 piept de pui (250 de calorii)
- shake de proteine (300 de calorii)
- Pastile dietetice premium pentru slăbit de Phyto Choice Ce pastile puteți lua pentru a slăbi - Sf
- Dieta indiană fiabilă și profesională pentru a pierde în greutate Fast Shop Cel mai sigur - Managementul HazMat
- Cumpărați Pierderea naturală în greutate 21 Cum să mergeți pentru a pierde grăsimea din burtă Cea mai bună dietă pentru a pierde rapid în greutate pentru femei
- Diuretice naturale care funcționează rapid Forskolin Green Vibe Cum să slăbești rapid Șase plante pentru a accelera
- Dieta fiabilă și profesională slăbește rapid sănătos - Studiu global Marea Britanie