psoriazisul

Nu am apreciat niciodată grâul așa de rău.

Fără gluten ar trebui să te oprească, să reduci balonarea și să îți ofere energia unui iepuraș Duracell. Dar ajută cu psoriazisul?

Înainte de a ajunge la asta, iată o scurtă descriere a ceea ce este. Glutenul este un tip de proteină care se găsește în grâu și cereale precum orz, secară și ovăz.

Unele persoane nu pot digera corect glutenul, ceea ce duce la boala celiacă. Cercetările arată, de asemenea, că mai mult de 33% dintre persoanele cu psoriazis au probleme cu acesta și, în special, o proteină din gluten numită gliadină care face ca pâinea să crească.

Când îl mănâncă, corpurile lor tratează gliadina ca pe un corp străin și trimit anticorpi pentru a-i lovi fundul și a-l scoate din sistem. Acest lucru crește inflamația și ta-da, avem psoriazis!

Studiile arată că persoanele cu psoriazis sunt mai sensibile la gluten

Dovezile că glutenul este o veste proastă pentru psoriazis se descuamează cu adevărat.

Studiul 1: În 2010, cercetătorii din Egipt au publicat un studiu în Dermatologie clinică și experimentală care a analizat legătura dintre P și sensibilitatea la gluten. Ei au testat 41 de persoane cu psoriazis și au constatat că 34,1% aveau niveluri mai ridicate de anticorpi împotriva gliadinei, comparativ cu doar 2,4% din grupul sănătos. Corpurile lor au dorit gluten pentru GTFO, deoarece sunt sensibili la acesta.

Studiul 2: Aceste rezultate au fost reproduse într-un alt studiu din 2010, de data aceasta în Journal of Clinical Laboratory Analysis, care a testat 56 de pacienți cu psoriazis și a concluzionat, de asemenea, că sunt mai sensibili la gluten. Metroul acela lung de un picior ar putea fi delicios, dar nu este bun pentru tine.

Studiul 3: Revenind mai departe, oamenii de știință de la Universitatea de Medicină din Silezia din Polonia au efectuat un studiu în 2008. De data aceasta au testat 67 de persoane cu „leziuni psoriazice intensificate” (cunoscute și sub denumirea de „fulgi ca iadul”) dacă ar putea glutenul stomacului. Încă o dată, rezultatele lor au arătat că persoanele cu psoriazis au produs mai mulți anticorpi împotriva glutenului, sugerând o intoleranță la gluten.

Fără gluten: Psoriazisul dispare într-o lună

Nu există cântare după doar o lună de a deveni fără gluten!

Iată unde ajungem la partea suculentă: o dietă fără gluten ajută de fapt psoriazisul? Răspunsul este că, dacă sunteți sensibil la el, atunci se pare că da!

Într-un studiu de caz, care a apărut în 2003 în Digestion, un bărbat de 53 de ani cu boală celiacă și psoriazis sever (a se vedea dreapta, ouchies) a fost supus unei diete fără gluten. Suferise cu psoriazis din 1980, dar nu reușise niciodată să țină o dietă, în ciuda încercărilor repetate din trecut. De data aceasta, în cele din urmă, s-a îmbolnăvit suficient și l-a tăiat, iar rezultatul?

După doar o lună balanțele sale au dispărut complet.

Studiul continuă să afirme că și nivelurile sale de vitamina D au revenit la normal (și, după cum știm, vitamina D3 este importantă pentru P).

Fără gluten: 90% dintre fulgi se îmbunătățesc în Suedia

Acum, la următorul studiu. În 2000, cercetătorii de la Universitatea Uppsala din Suedia au publicat un studiu în Jurnalul Britanic de Dermatologie privind dacă eliminarea glutenului ar putea ajuta psoriazisul.

Au cerut 33 de persoane cu psoriazis care erau sensibile la gluten să-l reducă din dietă timp de trei luni, urmate de dieta lor obișnuită, McDonalds, prăjită, orice dietă. Dintre cei 30 care au finalizat provocarea, toată lumea a prezentat o reducere „foarte semnificativă” a simptomelor. După ce și-au reluat dieta obișnuită, mai mult de jumătate și-au văzut pielea din nou deteriorându-se. Interesant este că șase pacienți care nu au fost sensibili la gluten nu au văzut nicio îmbunătățire.

De ce mi-am luat rămas bun de la gluten

În 2014, a trebuit să merg la Mumbai într-o călătorie de lucru. Nu am băut apă de la robinet și nici nu am mâncat samoase obositoare de la vânzători ambulanți, dar, în ciuda acestui fapt, ceva mi-a făcut curajul să se întoarcă. Următoarele câteva luni le-am petrecut alături de colegul meu de încredere, domnul Toilet, iar pielea mea a devenit teribilă. Arătam ca un ardei roșu cu păr.

Medicul meu a fost la fel de groaznic (de exemplu, mi-a dat o greșeală de 100 mg prednison din greșeală, de peste două ori doza normală), dar a făcut un lucru corect - a comandat o serie de teste, dintre care unul pentru intoleranță la gluten.

Curând am aflat că am ridicat markeri de inflamație pentru gluten. Am citit înainte că glutenul era asociat cu psoriazisul și acum aveam un motiv suficient de bun pentru al renunța la dieta mea. Dacă ar putea să-mi vindece pielea și să-mi oprească curgerile nebune la baie, aș da-o.

Ce nu poți mânca?

Grâul și glutenul sunt peste tot, chiar și acolo unde nu te-ai aștepta mai puțin (de exemplu, lipiciul de pe timbrele poștale poate avea gluten!) A fost un pic deprimant, dar am încetat să mănânc următoarele:

  • Delicioase proaspăt coapte pâine, cornuri, gogoși, briose, chifle
  • Paste, ravioli, gnocchi - Mâncarea italiană este foarte gluten
  • Fidea (Iubesc chineza ramen, udon și Chow Mein? Fuggedaboutit homie.)
  • Bunuri coapte - prăjituri,brownies și cookie-uri esti pe dinafara
  • Cereale de dimineață (la revedere Coco Pops și Kellogs!)
  • Cele mai multe sosuri întrucât folosesc grâul ca agent de îngroșare
  • Bere (dar acest lucru este bun, deoarece alcoolul este rău pentru P)
  • Tortilla (Îmi plac burrito-urile și mâncarea mexicană, așa că a fost o prostie)
  • Pizza - Îmi pare rău
  • 90% din ceea ce îți place (doar în caz că nu era clar)

Cât durează să vezi rezultatele?

Toată lumea vrea să mănânce salată câteva zile și POOF psoriazisul dispare, dar în realitate durează până la 3 luni pentru a vedea beneficiile, așa cum au demonstrat studiile de mai sus.

Este nevoie de timp pentru a regenera celule noi. Globulele roșii din sânge trăiesc până la patru luni, pielea poate dura până la 30 de zile pentru a fi reînnoită (bineînțeles, flakerii suntem puținii norocoși blocați în avans rapid), iar celulele tractului intestinal pot dura până la 15 ani!

Așadar, nu țineți dieta o săptămână și renunțați. Este bine să cazi din cărucior și să te răsfeți cu un burger glorios, vineri seara, dar începe din nou sâmbătă.

Din experiența mea și din a vorbi cu alte persoane, ceea ce se întâmplă în general este următorul:

  • În primele patru săptămâni numărul scărilor începe să cadă liber.
  • Apoi, plăcile devin mai plate și se reunesc, formând pete mai mari.
  • Apoi se netezesc și devin și mai roșii cu pielea.
  • Acum culoarea roșu aprins coboară în nuanțe de piele de culoare somon/roz deschis.

Asta mi s-a întâmplat - palmele mi s-au limpezit complet, la fel și axilele. Îmbunătățirea totală a fost probabil între 70% și 80% scăzut, deși planează în funcție de cât de bine mă țin de dietă.

Va funcționa pentru toată lumea?

Fără gluten nu va funcționa pentru fiecare fulger de pe planetă, dar nu este rău să încercați - mai ales dacă ați observat că consumul de grâu transformă sprinklerul în fulgi din corpul dumneavoastră.

Faptul este că există multe persoane care sunt sensibile la gluten (se estimează că 1 din 100 de persoane din SUA au boală celiacă), studiile arată că persoanele cu psoriazis sunt, din punct de vedere statistic, mai susceptibile de a fi intolerante la gluten și care urmează un tratament fără gluten. dieta a beneficiat multor oameni.

Înainte de a închide acest lucru, vreau să spun, dacă îl încercați, nu încărcați coșul de cumpărături cu înlocuitori fără gluten. Există cupcakes fără pâine, pâine, paste, sosuri ... totul! Multe dintre ele sunt încărcate cu o cantitate de porcării nelegiuite.

Trebuie să mâncați alimente sănătoase - legume, carne și fructe care nu vin într-o cutie sau pot. Singurul lucru pe care trebuie să-l pierzi sunt trei luni, de ce să nu încerci?

Bunătate descuamată

Despre autor

redblob Sunt doar o medie de 28 de ani care trăiesc cu psoriazis. În ultimul deceniu, am încercat totul, de la otravă de șarpe adevărată, până la frecarea cojilor de banane peste corpul meu. În sfârșit, am găsit o abordare care funcționează pentru mine și o împărtășesc cu toți flakerii de acolo. Dar Psoriazis Blob nu este despre un singur bărbat, este o comunitate în creștere de oameni mari, roșii.

7 răspunsuri la gluten și psoriazis: tăierea acestuia m-a oprit să mă descuam

Thanx din Olanda, în căutarea unor lucruri noi de făcut după 23 de ani de Boeing un flaker și va încerca dieta fără gluten. Am folosit psorinovo timp de 15 ani, fumaarzuur în olandeză, mă ajută foarte mult. Dar a trebuit să-l opresc din cauza degradării pârghiei. Mulțumesc pentru blogspot cu un zâmbet! Greatz Liesbet

Ne pare rău, tableta mea a făcut cuvinte ciudate din engleza mea!