Este uimitor cât de puternică (și pozitivă!) Poate fi muzica. Ne poate ajuta să ne concentrăm sau să fim mai atenți. Ne poate distrage atenția de la gânduri intruzive sau de la provocarea orelor de masă. Ne poate ajuta să ne relaxăm sau să ne liniștim mintea atunci când suntem anxioși sau să ne înveselim ziua când este nevoie.
De fapt, muzica poate juca un rol major în recuperarea și tratamentul tulburărilor de alimentație - o folosim adesea aici la Walden! Poate fi, de asemenea, o intervenție terapeutică eficientă pentru alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și/sau tulburările de consum de substanțe.
Iată câteva melodii pentru a vă inspira în călătoria dvs. de recuperare a tulburărilor alimentare.
Christina Aguilera - Luptătoare
Nu puteți crea o listă de redare fără această revenire a piesei Fighter a Christinei Aguilera din 2002. Această melodie vă va face să spuneți tulburarea alimentară:
Kesha - Rugându-se
Noua melodie Kesha Praying trimite un mesaj puternic trecutului ei. Kesha a fost deschisă despre lupta ei cu o tulburare de alimentație, agresiune sexuală, anxietate și depresie. Experiențele sale din trecut au ajutat-o să dezvolte un imn în care își spune povestea cântând:
„Sunt mândru de cine sunt
Gata cu monștrii, pot respira din nou
Și ai spus că am terminat
Ei bine, te-ai înșelat și acum cel mai bun este încă să vină
„Pentru că o pot face singură
Și nu am nevoie de tine, am găsit o forță pe care n-am cunoscut-o niciodată
Aduc tunete, aduc ploaie, oh
Când voi termina, nici măcar nu vă vor ști numele ”
Demi Lovato - Zgârie-nori
Un alt artist care discută deschis tulburarea ei alimentară este Demi Lovato. În piesa Zgârie-nori, ea vorbește direct despre tulburarea ei alimentară și despre cum a rupt-o. Cu toate acestea, a reușit să se ridice după ce s-a simțit doborâtă. În cântec, ea cântă:
Poți să iei tot ce am
Poți sparge tot ceea ce sunt
De parcă aș fi făcut din sticlă
De parcă aș fi făcut din hârtie
Continuă și încearcă să mă dărâme
Mă voi ridica de la pământ
Ca un zgârie-nori, ca un zgârie-nori
Taylor Swift - Legat împreună cu un zâmbet
Acest cântec de Taylor Swift vorbește cu adevărat despre modul în care se simt familia și prietenii cuiva cu o tulburare de alimentație. Taylor a scris acest lucru pentru un prieten care locuia cu Bulimia. Vorbește despre deconectarea dintre modul în care o persoană cu tulburare de alimentație se privește și modul în care ceilalți le văd. De asemenea, evidențiază secretul din spatele tulburărilor alimentare și modul în care prietena ei își ascundea luptele interne de restul lumii. Ea canta:
Copilul Destinului - Supraviețuitor
A fi capabil să vorbești cu o tulburare de alimentație și să ajungi la recuperare te face cu siguranță un supraviețuitor, motiv pentru care această melodie Destiny’s Child este un cântec excelent pentru a sărbători toată munca grea pe care ai depus-o pentru a-ți îmbunătăți viața. Se crede că această melodie a fost scrisă pentru un fost iubit, totuși îi puteți cânta lui Ed. Primele două rânduri din melodie sunt:
"Acum, că ești în afara vieții mele, sunt mult mai bine, ai crezut că aș fi slabă fără tine, dar sunt mai puternic!"
Ce alte melodii ați adăuga la această listă? Simțiți-vă liber să comentați sau să ne răspundeți @WaldenBehCare pe Twitter!
Portia Kimbis este asociatul de marketing și relații comunitare pentru clinicile S. Windsor și Guilford din Walden. Fost, a fost asistentă de tratament rezidențial la Rushford, un program de reabilitare a unui băiat adolescent. Înainte de aceasta, a lucrat ca coordonator principal de pacienți pentru departamentul de OB/GYN la Cornell Medical College din New York Presbyterian Hospital din New York City. Domnișoară. Kimbis se bucură de rolul ei la Walden și simte că poziția ei îi permite să afle mai multe despre domeniul sănătății mintale și tulburările alimentare. În timpul liber, ea este voluntară la Forgotten Felines, un adăpost pentru pisici unde are grijă de felinele care au nevoie de case. De asemenea, îi place yoga și călătoriile. Domnișoară. Kimbis a obținut diploma de licență de la Universitatea din Connecticut în 2013 cu o diplomă dublă în psihologie și dezvoltare umană și studii de familie. În prezent, finalizează un program de masterat în asistență socială (MSW) la Universitatea Saint Joseph din West Hartford, Conn.
- Terapie de grup Beneficii Grupul Priorat de Recuperare a Tulburărilor Alimentare
- Povestea de recuperare a tulburărilor alimentare cu Isus; Ajutați la eliberarea de tulburările alimentare
- Demi Lovato reflectă asupra tulburării alimentare, a ființei; Suprasolicitat; În timpul Disney Years Hollywood Reporter
- Demi Lovato vorbește despre o tulburare a alimentației, imagine corporală
- Demi Lovato spune că a intrat în tulburarea alimentară cu obsesie la antrenament