Ideea izometrică face parte din vocabularul de îngrijire a bunăstării de mulți ani. Cel mai tipic software al perioadei de timp, până acum, a fost în ceea ce privește trenul corporal. Luată din expresia rădăcină greacă Iso, care înseamnă egal, perioada de timp familiară Antrenamentele izometrice includ utilizarea unei greutăți egale pentru a atinge obiectivele energetice.

În urmă cu puțin timp, cercetătorii în domeniul sănătății au găsit un alt software modern al ideii izometrice în cadrul disciplinei de îngrijire a sănătății: vitamina. Acești cercetători au recunoscut că o strategie izometrică a regimului alimentar - a.ok.a. „Planul alimentar isometric” - poate avea ca rezultat starea de bine.

Planul Isometric Food®, care oferă fundamentul filosofic pentru planul Zone Food, a câștigat rapid respect din partea grupului de vitamine și bunăstare, ca urmare a aplicării acestei lentile clare de „stabilitate” lumii greutății destul de confuze, de obicei dezinformate. -plan de reducere. Creat de Dan Duchaine la mijlocul anilor 90 și dezvoltat de cercetători echivalenți cu Dr. Barry Sears (tată fondator al Zone Food plan ™), planul Isometric Food este o rutină consumatoare care necesită un raport echilibrat de proteine, carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie și acizi grași importanți.

Raportul echilibrat este rezultatul unei conștiințe generale pe care fizicul uman nu o vrea în mod esențial sau nu necesită, toate tipurile de micronutrienți în toate condițiile. În timp ce carbohidrații, proteinele și grăsimile prezintă blocurile constructive importante ale vieții umane, nu toate sursele din fiecare sunt optime în toate condițiile.

Planul Isometric Food, datorită acestui fapt, ia o strategie holistică până la consum și încorporează fiecare sursă de energie a macronutrienților și micronutrienților. Acest lucru depășește doar echilibrarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Ca înlocuitor, se obține o stabilitate optimă pe o etapă mai profundă, care are ca rezultat o funcționare fizică optimă, intervale normalizate de glucoză din sânge, un metabolism gestionat și o satisfacție sănătoasă a foamei.

Această stabilitate optimă și în mod semnificativ scopul înfometării sănătoase, se deosebește în mod clar de unele „diete de modă”, care caută să suprime în mod artificial foamea. Această supresie fără îndoială dăunătoare îi obligă pe consumatori să cunoască un sistem imunitar slăbit, pierderea densității osoase și diferite sancțiuni antagoniste ale malnutriției.

Planul Isometric Food se bazează pe 5 idei încorporate: stabilitate proteine ​​varietate grăsimi nesaturate glucide glicemice scăzute și prioritate în conștientizarea meselor.

Preceptul unu: stabilitate. Planul Isometric Food recunoaște adevărul că fizicul uman prezintă optim atunci când este alimentat de un raport echilibrat de micronutrienți de proteine, carbohidrați și grăsimi. [I] Raportul optim pentru aceste trei este 1: 1: 1, sau o varietate identică de energie din proteine, carbohidrați și grăsimi.

Preceptul doi: gama de proteine. Fizicul uman răspunde altfel la surse de proteine ​​total diferite. [Ii] De exemplu, o masă post-exercițiu care constă în asimilarea rapidă a proteinelor din zer poate avea o impresie de bunăstare suplimentară decât consumul de cazeinat sau proteine ​​din soia. Planul Isometric Food datorită acestui fapt promovează un amestec de consum de proteine ​​pentru a vâna o stabilitate a aminoacizilor și pentru a alege în esență cel mai acceptabil preț de asimilare pentru o bunăstare optimă.

Rețeta a treia: grăsimi nesaturate și MCT. Planul Isometric Food recunoaște că fizicul uman procesează grăsimile saturate altfel din grăsimile mono și polinesaturate. [Iii] Mai mult, regimul alimentar exploatează adevărul că există unele grăsimi, cunoscute sub denumirea de trigliceride cu lanț mediu sau „MCT”, care sunt mai scurte lanțuri de 8-10 acizi grași. Aceste lanțuri MCT sunt mai scurte, acceptă rapid și se digeră foarte simplu. Sfatul este un sistem digestiv prietenos cu mediul înconjurător și rezultate mai ridicate, cu mult mai puțin efort. [Iv]

Rețeta 4: Glucide glicemice scăzute. Consumatorii sănătoși adoptă rapid planul de promovare a carbohidraților din planul Isometric Food, care nu determină creșterea zahărului din sânge. Din cauza acestui fapt, persoanele care fac dietă pot utiliza „indicele glicemic” (GI) ca o abordare inteligentă pentru a măsura răspunsul insulinei fizic la anumite mese și pentru a urmări consumul de carbohidrați „buni”. [V]

Rețeta 5: Prioritatea conștiinței meselor. Planul Isometric Food este conștient de faptul că există desigur micronutrienți prezenți în mese pe care suplimentele alimentare, de obicei, nu le pot fabrica. Ca atare, planul Isometric Food nu sugerează o rutină consumatoare care înlocuiește repetat mesele cu suplimente alimentare. Într-adevăr, un regim alimentar gestionat care este întărit de suplimente alimentare concepute științific este cel mai simplu. [Vi] Acest lucru este esențial semnificativ într-o lume cu ritm rapid, locul în care consumați o masă întreagă ar putea fi o problemă. În astfel de cazuri, planul Isometric Food aprobă valoarea de susținere a suplimentelor alimentare - cu condiția ca astfel de suplimente alimentare să fie create în mod blând din cele 4 idei de mai sus.

Un astfel de complement care a fost conceput în cadrul acestor idei și care primește aprecieri optimiste în cadrul disciplinei de îngrijire a bunăstării, este cunoscut sub numele de Isometric®, creat de Protica, cu sediul în Pennsylvania. Așa numit pentru a reflecta compoziția sa echilibrată și ajutorul ideilor planului Isometric Food, Isometric este un complement de a treia generație care oferă un întreg spectru de macro și micronutrienți.

Cu toate acestea, o semnificație mai mare pentru majoritatea consumatorilor conștienți de sănătate este defalcarea echilibrată a micronutrienților Isometric. Fiecare porție naturală de 3 uncii de lichid - care ar putea fi utilizată în mod responsabil ca substitut de masă - furnizează 25 de grame de carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie, 25 de grame de proteine ​​și 10 grame de acizi grași importanți nesaturați, foarte biodisponibili. O valoare adăugată pentru persoanele care iau dieta este 300 de calorii modeste ale lui Isometric pentru 300 de porții.

Traseul către o bună stabilitate consumatoare este unul în evoluție. Informațiile suplimentare pe care le descoperă știința dietetică, cu atât mai simple vor fi rutina consumatoare care urmează. Cu toate acestea, indiferent de îmbunătățirile care urmează, un precept va rămâne fix: fizicul uman dorește echilibrul și atinge o bunăstare optimă prin intermediul unei stabilități holistice a micronutrienților și macronutrienților. Activarea acestei stabilități în acest moment este planul Isometric Food și, în plus, nu cu mult timp în urmă, Isometric de la Protica, Inc.

Cu sediul în 2001, Protica, Inc. este o agenție de analiză dietetică cu locuri de muncă în Lafayette Hill și Conshohocken, Pennsylvania. Protica produce mese capsulate, împreună cu Profect, o băutură proteică compactă, hipoalergenică, gata de băut, care conține zero carbohidrați și grăsimi zero. Datele despre Protica sunt disponibile la http://www.protica.com. De asemenea, este posibil să studiați Profect la http://www.profect.com.

[i] Aprovizionare: „Echilibrarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților”. Despre comunitate.

[ii] Aprovizionare: „Alegerea proteinei dvs.”. C-Bunăstare

[iii] Aprovizionare: „Cel mai bun plan alimentar pentru o inimă coronariană sănătoasă”. WebMD.

[iv] Aprovizionare: „MCT: De fapt, simplifică pierderea în greutate?”.

[v] Aprovizionare: „Examinați dezvăluie profitul din planul„ Bun- ”Carb Food”. MSNBC.

[vi] Aprovizionare: „Suplimentele dietetice dietetice Nici un substitut pentru planul alimentar corect”. CNN.