Se spune că scandarea vedică ajută la dezvoltarea puterilor și puterii mentale, la ușurarea stresului și la creșterea nivelului de conștiință

magia

O practică ritualică care și-a pierdut relevanța? Deloc. Cântarea rămâne încă o cale psihosomatică căutată către bunăstarea fizică și intelectuală. Se cântă regulat mantrele care elimină frica, furia și depresia și ajută la ameliorarea tulburărilor sistemului respirator, digestiv, reproductiv, circulator, vorbitor, intelectual și cognitiv. Se spune că scandarea vedică ajută la dezvoltarea puterilor și puterii mentale, la ușurarea stresului și la creșterea nivelului de conștiință. Scandarea îmbunătățește, de asemenea, memoria și puterea de concentrare, atât de crucială dacă cineva dorește să fie un realizator.

Sunetul și psihicul

Pare incredibil că simpla scandare poate aduce aceste schimbări extraordinare. Dar o cântare nu funcționează în moduri misterioase. „Gândește-te la asta. La nivel fizic, exprimarea unei cântări în modul prescris afectează zona abdominală (de unde sunt ridicate notele cântării), plămânii, sistemul circulator și așa mai departe ”, explică Radha Sundararajan, directorul cântării, Krishnamacharya Yoga Mandiram. Acum, cercetările se fac în locuri precum Brahmvarchas Shodh Sansthan, un centru de cercetare pentru integrarea științei și spiritualității în Haridwar cu privire la modul exact în care funcționează o cântare. Cântările au fost analizate pentru a fi sunete bazate pe energie și exprimarea unui cuvânt sau a unui sunet produce o vibrație fizică. Cântările creează astfel unde de gândire-energie, iar organismul vibrează în ton cu energia și atracția spirituală a unei cântări.

Oamenii de știință spun că atunci când o mantră este scandată ritmic, aceasta creează un efect neuro-lingvistic. Un astfel de efect apare chiar dacă semnificația mantrei nu este cunoscută. „Trebuie doar să ai o ureche bună, să rămâi fidel punctuațiilor, pauzelor, pronunției, notației, lungimii și forței cântării și să o repeti mereu. Transformarea are loc pas cu pas, într-o perioadă de timp ”, spune Menaka Desikachar, exponent senior și fost director de cântări vedice la KYM.

„Dar cunoașterea semnificației a ceea ce cânți vă ajută să vă atingeți scopul”, spune Usha Sundar, directorul diviziei Vedic Chanting, Viniyoga Healing Foundation (VHF). Oamenii de știință numesc acest lucru efectul psiholingvistic (PLE). Cercetări efectuate de profesorul Dr. T. Temple Tutler de la Universitatea Cleveland din SUA a dezvăluit că efectele NLE și PLE se datorează producției și răspândirii substanțelor chimice în creier, care au un efect calmant și curativ asupra corpului. „Unii pacienți vin într-o stare atât de dezorganizată încât nu pot face parte dintr-un program de vindecare; așa că le cerem să asculte doar un anumit cânt, după care devin compuși și fac asanele și spun cântarea ”, spune Dr. N. Chandrasekhar, VHF, unde scandarea este încorporată în programele de vindecare bazate pe yogasana.

Ascultarea mantrelor reglează tensiunea arterială, ritmul cardiac, undele creierului și nivelul de adrenalină. Dar, amintiți-vă, la fel ca medicamentele obișnuite, există cântări specifice în scopuri specifice.

Cântarea ne face în cele din urmă să medităm. Meditația necesită concentrare, ceea ce este greu de realizat. Dar, când cânți cu concentrare, mintea se concentrează. „Uneori, în timpul scandării, ajung într-o stare de meditație fără să-mi dau seama”, spune K. Geetha, un profesor de yoga, care a început să cânte. Acesta este probabil motivul pentru care scandarea este atât de bună pentru copii. „Sincronizează corpul, mintea, vocea și respirația, creând armonie interioară, ceea ce deschide calea trezirii spirituale”, spune Usha Sundar.

Există zeci de oameni care au descoperit că scandarea te poate duce pe un drum care duce la un plan de bunăstare mai înalt: la fel ca omul de afaceri K. Ramesh, care a reușit să lovească alcoolul, să fumeze și să depășească dorința de a mânca în exces, urmând o cotidiană. doză de scandare de peste un an. La fel ca Shiva, un tânăr băiat cu sindrom Down care nu mai babe sau se comportă într-un mod dezorientat. La fel ca Shanthi, al cărui astm este sub control. La fel ca Uma, care a trecut peste neregulile menstruale. La fel ca Kamakshi, care și-a scandat drumul spre depresie cronică ... încearcă.

CUM SĂ DESPRE EL

* Învață de la un guru. Pe lângă faptul că te-a învățat să pronunți perfect o mantră, un guru știe de ce mantră ai nevoie.

* Așezați-vă pe un covor pentru a conserva energia corpului.

* Cântă încet și clar, respectând pronunția și accentul exact.

* Sincronizați cântarea cu ritmul respirației.

* Ține ochii închiși.

* Respirați adânc și lent.

* Nu te ține rigid. Lasă-ți mușchii să se relaxeze.

* Dă-i timp. Efectele sunt lente, dar sigur vor apărea.