Dovleacul este un fruct care este folosit mai popular ca o recuzită de Halloween decât se mănâncă. Cu toate acestea, produsele alimentare au diferite beneficii pentru sănătate care vă pot ajuta să duceți o viață mai sănătoasă și mai lungă.
Repere cheie
- Dovleacul este un fruct foarte dens în nutrienți, care are multe beneficii pentru sănătate
- Includerea dovleacului în mod regulat în dieta dvs. poate ajuta la reducerea riscului de boli, la creșterea imunității și la multe alte beneficii pentru sănătate
New Delhi: Primul lucru care-ți vine în minte când auzi dovleci este festivalul de Halloween. Dovlecii ciopliti sunt un simbol al Halloween-ului și se credea că tradiția sculptării și scobirii lor, pentru a aprinde o lumânare în interior, speria spiritele rele.
Cu toate acestea, pentru unii oameni, acesta este tot scopul pe care îl servesc dovleceii. Multor oameni nu le place să mănânce dovleac, chiar și atunci când vine cu diverse beneficii pentru sănătate. Iată 5 beneficii ale fructului, care te vor convinge să îl mănânci și să îl includă în mod regulat în dieta ta.
Dovleacul este bogat în vitamina A.
Dovleacul este bogat în beta-caroten, pe care organismul îl transformă în vitamina A. Vitamina A este un micro-nutrient foarte important pentru organism. Vă protejează ochii de orbirea nocturnă și daunele cauzate de vârstă, poate reduce riscul de cancer, crește imunitatea, reduce riscul și apariția acneei și susține sănătatea oaselor.
Dovleacul conține antioxidanți mari
Antioxidanții sunt foarte importanți pentru organism, deoarece ajută la reducerea activității radicalilor liberi, ceea ce ajută la reducerea riscului de boli. Antioxidanții joacă un rol important în menținerea sănătății noastre, ajutându-ne să pierdem în greutate și reducând riscul de boli cronice precum diabetul de tip 2 și cancerul.
Dovleacul poate ajuta la creșterea imunității
Dovleacul ar trebui să fie produsul dvs. preferat, mai ales în timpul schimbării anotimpurilor sau când infecțiile virale sau bacteriene sunt foarte frecvente. Dovleacul conține vitamina A, antioxidanți și alte vitamine care pot ajuta la creșterea imunității pentru a reduce riscul de infecție. Acești nutrienți vă pot ajuta, de asemenea, corpul să lupte mai bine cu astfel de infecții și să se refacă mai repede.
- Beneficiile pentru sănătate ale dovleacului ISSA
- Beneficiile pentru sănătate ale Sabudana AICI; De ce ar trebui să-l adăugați în dieta dumneavoastră
- Beneficiile pentru sănătate ale Sabudana AICI; De ce ar trebui să-l adăugați în dieta dvs. PINKVILLA
- Beneficii pentru sănătate 8 motive pentru care ar trebui să mănânci mai mult dovleac
- Tonul este bun pentru sănătatea dumneavoastră Global Seafoods America de Nord