La Chipotle, aveți libertatea completă de a vă personaliza comanda și de a construi un burrito, un castron sau o placă de taco exact așa cum vă place. Asta înseamnă că poți îngrămădi brânza, guac și smântână - sau să o păstrezi de bază doar cu carne, fasole și salsa.

comenzilor

Dar ceea ce comandați și modul în care îl personalizați vă poate lua masa în două direcții: burrito-ul dvs. se poate dovedi moderat sănătos sau excesiv în ceea ce privește grăsimile, sodiul și caloriile.

Cu ajutorul unui eșantion mare de comenzi online (300 de comenzi GrubHub, mai exact), New York Times și-a propus să răspundă la o întrebare despre care mulți dintre noi sunt curioși când intrăm într-un Chipotle: Cât de sănătos este o masă normală Chipotle? NYT scrie,

Astăzi, avem o estimare a stadionului. Comanda tipică la Chipotle are aproximativ 1.070 de calorii. Aceasta reprezintă mai mult de jumătate din caloriile pe care ar trebui să le mănânce majoritatea adulților într-o zi întreagă. Gama recomandată pentru majoritatea adulților este cuprinsă între 1.600 și 2.400.

Dacă vă uitați la histograma de mai jos, care prezintă distribuția caloriilor pentru toate comenzile online, puteți vedea acest lucru un bol standard pentru burrito și burrito (cu adăugări tipice de salsa, brânză, salată, smântână, orez și fasole) este foarte probabil să ajungă la 1.000 de calorii.

Analiza datelor NYT relevă mai multe fapte nutriționale interesante despre Chipotle. „Clienții Chipotle pot și pot comanda mese cu mai puțin de 650 de calorii, cum ar fi un castron de burrito fără brânză. La celălalt capăt al spectrului, aproximativ una din 10 mese avea mai mult de 1.600 de calorii ”, relatează NYT. Altceva ar trebui să știe fanii Chipotle: majoritatea meselor au o zi întreagă de sodiu.

Mai jos este o varietate de mese reale în distribuția caloriilor, bazate pe peste 3.000 de mese comandate pe GrubHub, compilate de New York Times.

Consultați articolul complet NYT pentru a afla mai multe despre conținutul de sodiu și grăsimi saturate din comenzile Chipotle.

Mese în jur de 545 de calorii

5% din mese au avut atât de multe calorii sau mai puține.

  • tacos friptură crocantă (cu salsa si smantana)
  • castron vegetal (cu orez, fasole pinto, salsa de roșii proaspete, smântână și brânză)
  • burrito carnitas (numai cu salsa de chili roșu)

Mese în jur de 855 de calorii

25% din mese au avut atât de multe calorii sau mai puține.

  • tacos barbacoa moale (cu fasole pinto, salsa de roșii proaspete, salsa de porumb chili prăjită, brânză, smântână, salată verde)
  • castron de pui (cu orez, fasole neagră, salsa de roșii, smântână și guacamole)
  • burrito vegetal (cu orez, legume fajita, salsa de chili verde cu roșii, brânză, guac, salată)

Mese în jur de 1.070 de calorii

50% din mese au avut atât de multe calorii sau mai puține.

  • burrito de pui (cu orez, fasole neagră, salsa de porumb chile prăjită, guacamole)
  • friptură burrito (cu orez, salsa tomate chili verde, smântână, guac, salată)
  • barbacoa burrito (cu orez, fasole pinto, legume fajita, salsa de porumb chile prăjită, brânză, smântână, salată verde)

Mese în jur de 1.350 de calorii

75% din mese au avut atât de multe calorii sau mai puține.

  • bol pentru fripturi, chipsuri și salsa proaspătă de roșii (cu orez, fasole neagră, legume fajita, salsa de roșii proaspete, brânză și smântână)
  • tacos moale de pui, chipsuri și guacamole (cu salsa proaspătă de roșii, brânză și salată)
  • castron vegetal, chipsuri și guacamole (cu orez, fasole neagră, legume fajita, salsa de roșii proaspete, brânză, smântână)

Mese în jur de 1.790 de calorii

95% din mese au avut atât de multe calorii sau mai puține.