simțiți

M-am simțit întotdeauna ca un proscris.

Ceea ce, pentru cineva care vrea să se potrivească și să se înțeleagă cu toată lumea, a fost o pastilă dură de înghițit.

Să spunem doar că nu am luat prea bine acel medicament.

Iată puțin din povestea mea ...

Acest sentiment a început când m-am trezit stând la 250 de lire sterline. după facultate.

Am crescut sportiv ... și acum nici măcar nu m-am recunoscut și sigur că naiba nu puteam face ce puteam să fac pe un teren de baschet așa că ...

M-am simțit ca un proscris.

Apoi am decis că voi pierde în greutate cât mai repede posibil pentru că pentru mine ... a slăbi = a mă potrivi.

Am început să fac o tonă de cardio (pe care o detestam) și să mănânc 1200 de calorii pe zi (ceea ce m-a făcut nenorocit).

Am pierdut o grămadă de greutate. L-am recâștigat.

M-am simțit ca un proscris.

Acesta a fost doar începutul.

Zeci de încercări de dietă eșuate m-au lăsat în același loc, dar simțindu-mă puțin mai rău de fiecare dată.

Deoarece fiecare încercare eșuată a întărit povestea din capul meu că nu sunt suficient de bun, nu aparțin aici și nu mă încadrez.

Odată ce am început antrenamentul de forță, am găsit în cele din urmă ceva ce îmi plăcea să fac, dar senzația de paria s-a strecurat rapid înapoi.

Mi-a fost greu să rămân cu un program. M-aș plictisi și aș trece la următorul lucru.

Și, până în acel moment, aveam o relație oribilă cu mâncarea și corpul meu, așa că rareori îmi doream să fiu socială.

Mi-a fost mai ușor să mint și să spun că am planuri sau că nu mă simt bine, ca să-mi ascund singur problemele.

Toate acestea au avut loc cu o doză uriașă de ignoranță.

Nu știam ce nu știam ...

Primul moment masiv de deschidere a ochilor s-a întâmplat când am asistat la luptele altor oameni la sala mea de sport.

Nu am observat asta în mine. Dar, când am văzut alți oameni luptându-se, am decis să fac niște cercetări.

Am petrecut nenumărate ore citind cercetări și încercând să învăț tot ce am putut despre nutriție și diete.

Îmi amintesc că m-am gândit ... „rahat sfânt ... acești bieți oameni nu au nicio idee despre ce își fac singuri prin restricționarea constantă a alimentelor și regimul cronic”

Vorbește despre lipsa conștiinței de sine.

Știi sentimentul acesta când arăți cu degetul pe cineva, dar îți dai seama că îndrepți doar spre o oglindă?

Al doilea moment masiv de deschidere a ochilor s-a întâmplat într-o conversație de două ore cu unul dintre primii mei mentori, când mi-a explicat că tendința mea de a programa hop și de a mă plictisi ușor era pur și simplu o parte din cine eram eu ca persoană.

Și, de fapt, nu a fost deloc o problemă.

Mi-a dat permisiunea să fiu doar eu.

Să-l îmbrățișez și să vă sprijiniți în el.

Dintr-o dată, am simțit că umerii îmi cad și starea de spirit se schimbă.

Nu eram deloc un paria ...

Încercam doar să fiu ceea ce credeam că ar trebui să fiu.

Încercam doar să fac ceea ce credeam că ar trebui să fac.

Mai degrabă decât să-mi descopăr propria cale.

Asta a schimbat pentru totdeauna modul în care priveam antrenamentul și nutriția.

M-am gândit imediat la toate programele care încearcă să așeze pe toată lumea într-o singură cutie.

Avea prea mult sens de ce 95% din diete eșuează.

Și de ce s-ar putea să te simți și tu ca un proscris.

Toată hype-ul din jurul anumitor diete ...

Șansele sunt că nu va funcționa pentru dvs.

Industria dietetică vrea să vă învinuiți.

Pentru a continua să cheltuiți mai mulți bani pe programe de rahat care nu funcționează.

Nu faceți greșeala pe care am făcut-o de ani de zile.

Nu vă permiteți să fiți așezați într-o cutie.

Nu credeți că succesul dvs. poate fi găsit în planul altcuiva.