m-am

Î: Tocmai m-am trezit. De ce My Fitbit Tracker arată deja caloriile arse?

RĂSPUNS: Numărul de calorii arse de Fitbit Tracker se resetează în fiecare noapte la miezul nopții. Deci, numărul pe care îl vedeți pe tracker (sau în aplicația dvs. Fitbit) primul lucru dimineața este consumul estimat de calorii pentru ziua de până acum.

Se bazează în mare măsură pe rata metabolică bazală (BMR) sau pe energia pe care o cheltuiește corpul tău în repaus - chiar și atunci când dormi! - Doar pentru a te menține în viață. BMR alimentează procesele de viață de bază, dar vitale, cum ar fi respirația și gândirea, și reprezintă cea mai mare parte a arderii zilnice de calorii. (Pentru mai multe informații despre BMR, consultați Cum estimează Fitbit câte calorii am ars?)

Odată ce vă ridicați și vă deplasați, Fitbit vă va lua în calcul și ritmul cardiac (dacă trackerul poate măsura acest lucru) și orice activitate - înregistrată automat sau manual -.

Aceste informații au doar scop educativ și nu sunt destinate să înlocuiască diagnosticul sau tratamentul medical. Nu ar trebui să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o afecțiune. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a vă schimba dieta, de a vă schimba obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.

Danielle Kosecki

Editorul senior pentru sănătate și fitness Danielle Kosecki este o jurnalistă premiată care a acoperit sănătatea și fitnessul de mai bine de 10 ani. A scris pentru revistele Glamour, More, Prevention și Bicycling, printre altele, și este redactorul cărții The Big Bike of Training. Născută în New York, Danielle locuiește acum în zona Bay, unde nu-i lipsește deloc iarna.