Având progrese în echipamentele de antrenament de înaltă tehnologie de astăzi, ieșirea fără skivvies este mult mai acceptabilă și mai confortabilă decât înainte. Multe stiluri de jambiere de fitness sunt concepute cu țesături perfecte, fără sudură și panouri opace, permițându-vă să renunțați la sertare fără a vă face griji cu privire la orice frământare incomodă sau momente penibile de peek-a-boo. În mod similar, multe tipuri de pantaloni scurți de alergare vin cu o căptușeală încorporată care îndeplinește destul de mult treaba cu lenjeria intimă, minimizând orice șanse de defecțiuni ale garderobei în timpul întinderii.

mișcare

Antrenorul de fitness Rui Li este unul dintre mulți care alege să nu poarte lenjerie de corp sub pantalonii de antrenament. „Nu mi se pare necesar și nu sunt un fan al liniei vizibile de chiloți prin spandex”, spune ea. „Multe femei vor alege deseori lenjerie intimă pentru a evita liniile, de care sunt întotdeauna surprinsă, pentru că cât de confortabil este un wedgie constant?”

În calitate de alergător, Matt Fitzgerald, autorul cărții „The Endurance Diet”, subliniază faptul că aproape toate pantalonii scurți de alergare vin cu o căptușeală încorporată și adaugă că „a merge cu bicicleta cu lenjerie sub pantalonii scurți pentru bicicletă ar fi o nebunie”. din perspectiva masculină asupra dilemei de a purta sau a nu purta, Fitzgerald spune că singurul exercițiu în care uneori poartă lenjerie intimă este haltere, deoarece nu generează așa cum trebuie să transpire și nu este o fricțiune ridicată, activitate de mișcare repetitivă. „Pentru mine, este într-adevăr o întrebare de confort”, spune el. "Dacă poți să faci mișcare confortabilă cu lenjeria intimă sub orice altceva purtați, nu prezintă niciun rău. Dar tipurile standard de lenjerie intimă, cum ar fi slipul din bumbac, nu sunt foarte confortabile în majoritatea activităților, deoarece dețin umiditatea și exacerbează fricțiunea."

Acestea fiind spuse, umiditatea și căldura sunt o rețetă pentru infecțiile bacteriene și cu drojdie, deci este important să alegeți fundul de antrenament cu țesături absorbante pentru a vă menține uscat acolo. Chiar și cu țesăturile potrivite, un anumit grad de transpirație este inevitabil, așa că încercați să vă schimbați și să faceți duș sau să vă clătiți cât mai repede posibil după antrenament. Și, desigur, spălați-vă și uscați pantalonii sau pantalonii scurți înainte de a-i purta pentru următoarea sesiune.

Dacă nu sunteți încă sigur de a merge la comandă, de teama că cineva ar putea arunca o privire asupra bunurilor dvs., fiți siguri că există o mulțime de jambiere concepute pentru a ține totul sub acoperire. Pentru liniște sufletească, încercați-vă pantalonii acasă și efectuați un „test flash” cu o persoană dragă de încredere pentru a vă asigura că puteți face chiar și cea mai adâncă ghemuit fără a risca o expunere indecentă.

Desigur, dacă suferiți de orice tip de incontinență indusă de exerciții - știți când o vezică cu scurgeri vă evită să sară cu cricuri precum ciuma - să nu fiți o chiloță fără a folosi chiloți. În acest caz, poate doriți să alegeți lenjerie intimă concepută pentru a absorbi scurgerile sau să luați în considerare purtarea unei căptușeli în timpul antrenamentelor.

Comandoul este un No-Go?

Încă nu vă puteți înfășura capul eliminând acel strat inferior? Nicio problemă - există o mulțime de opțiuni de lenjerie de corp confortabile și igienice concepute special pentru antrenament. Bumbacul nu este o alegere teribilă, dar există și opțiuni făcute din țesături antimicrobiene de înaltă tehnologie, care se vor mișca odată cu tine, elimină umiditatea și sporesc factorul de prospețime.

„Respirabilitatea este cu adevărat importantă, din cauza miliardelor de microorganisme care trăiesc în armonie, menținându-se reciproc sub control în regiunile inferioare”, spune Li. "Dacă oxigenul este restricționat, probabil va distruge unele forme de organisme, încurajând în același timp creșterea altora, supărând astfel ecosistemul delicat. În plus, orice fel de ușoară frecare din material se va transforma într-o erupție majoră după oricât de mulți kilometri veți avea" Am mers sau am fugit, [ceea ce nu este numai] inconfortabil din punct de vedere fizic, dar poate provoca firele de păr încarnate și vă poate lăsa mai expus la infecții. "

La fel ca în cazul îmbrăcămintei și încălțămintei de fitness noi, asigurați-vă că vă testați noua lenjerie de antrenament înainte de a le purta într-o cursă sau într-o clasă de tabără lungă.

  • Slip ExOfficio Give-N-Go Full Cut pentru femei (începând de la 14,96 USD): Aceste slipuri cu acoperire completă sunt fabricate dintr-o țesătură antibacteriană, care elimină umezeala, pentru a vă menține uscat și proaspăt.
  • Slip pentru alergare pentru femei Runderwear (începând de la 19,99 USD): ușor, fără sudură și bine ventilat, adică tot ceea ce ar trebui să fie o chiloți de alergare.
  • Lenjerie adidas Climacool Cheekster pentru femei (începând de la 7,00 USD): Super moale și ușoară, aceste pantaloni din poliester/spandex sunt concepute pentru o catifelare și respirabilitate maximă.
  • Lenjerie de corp pentru femei New Balance Breathe Mesh Hipster (pachet de 6) (19,98 dolari): Fără etichete, cusături sau linii de chiloți, aceste pantaloni scurți netezi vă permit să vă concentrați pe antrenament, nu pe chiloți.
  • Puma pentru femei, 2 pachete, fără costuri, super-moale, bikini stretch, pentru bărbați (începând de la 14,95 USD): alegeți dintr-o varietate de combinații de culori distractive.
  • RBX Active pentru femei, pachet de 3 tonuri, cu două tonuri (16,99 USD): fabricate dintr-un amestec de nailon/spandex, aceste tanga fără prezență nu vor apărea neinvitate în timpul câinelui orientat în jos.
Deci, tu sau nu? Dacă nu purtați lenjerie de corp în timpul antrenamentelor, care este motivul dvs.?