ESTI OK? Ziua este ziua noastră națională de acțiune, dar orice zi este o zi bună pentru a întreba „ești bine?” și purtați o conversație semnificativă cu prietenii, familiile, colegii și oricine s-ar putea lupta.

mămica

Nu trebuie să fii expert și nici nu trebuie să rezolvi sau să rezolvi problemele cuiva. Trebuie doar să întrebi cum merg; ascultați fără judecată; încurajează acțiunea; și urmăriți.

Aici, la The Healthy Mummy, știm direct efectul negativ al excesului de greutate asupra stimei de sine și a sănătății mintale a multor femei. Victoria „LadyVex” a fost destul de amabilă să ne împărtășească modul în care pierderea în greutate a beneficiat sănătății sale fizice și mentale.

„Cu un an în urmă am ajuns la acel moment rapid în care știam că trebuie să-mi schimb stilul de viață și sănătatea mea a devenit cel mai important lucru pentru o vreme. A trebuit să mă pun pe mine înainte să devină prea târziu ”.

Puteți citi povestea ei plină de inspirație aici

Deci, astăzi vrem să începem conversația ...

ESTI OK? Într-adevăr?

Este OK să spui că nu ești OK! Astăzi s-ar putea să fie chiar ziua pentru a vă ajuta și pentru a obține sprijinul de care aveți cu adevărat nevoie.

Aveți nevoie de asistență suplimentară? Pentru sfaturi confidențiale și asistență 24/7 apelați Lifeline la 13 11 14 sau Suicide Call Back Service la 1300 659 467 (numai Australia).

Alte locuri pentru a găsi ajutor sunt aici: https://ruok.org.au/find-help

Michelle Thompson-Laing

Michelle locuiește în Sydney cu cei trei băieți minunați și cu soțul ei la fel de minunat. Când nu scrie, Michelle poate fi găsită până la genunchi în rufe sau încercând să facă duș singură. Nu poate trăi fără liste, ceai, prietene și puțină ciocolată în fiecare zi. Michelle iubește să împărtășească organizarea tuturor lucrurilor; de la hacks la domiciliu până la sfaturi privind bugetul. Motto-ul ei este organizarea, declinarea și simplificarea casei, familiei și a finanțelor pe viață.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

ESTI OK? ADEVĂRAT OK?!

„Sănătatea mea mintală se află într-un loc mult mai bun. Tocmai am avut primul meu Crăciun nemedicat în 6 ani. ”

Laura se afla la granița diabetului de tip doi când a decis că trebuie să-și schimbe planul de masă cu 28 de zile de pierdere în greutate ...
Citeste mai mult

Corpuri post-bebeluși: Cum vă poate afecta sănătatea pelviană sănătatea mintală

Nu trebuie să ne ocupăm doar de pielea lăsată, de vergeturi și de greutatea bebelușului după ce am născut. Mămicile noi pot suferi și cu urină ...
Citeste mai mult

Cum să vă îngrijiți sănătatea mintală și bunăstarea în timpul crizei coronavirusului

Te simți copleșit chiar acum? Nu sunteți singuri ... Criza coronavirusului a afectat mulți oameni în diferite moduri și este perfect normal să vă simțiți frici, ...
Citeste mai mult

Cum să vă confruntați cu propria anxietate și să discutați cu copiii dvs. despre criza coronavirusului

Este un moment ciudat chiar acum, întrucât guvernele impun interdicții de călătorie, autoizolarea și anulează evenimentele publice. Și în timp ce încercăm să ne ocupăm de practicarea ...
Citeste mai mult

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.