Te-ai săturat să numeri caloriile? Confuz de toată hype dietă? Doriți să mâncați mâncare delicioasă, adevărată și să arătați și să vă simțiți grozav? Terapeutul nutrițional principal Margaret Floyd's Mănâncă gol vă va ajuta să îndepărtați alimentele nedorite supraprocesate, ambalate în exces și îmbrăcate în exces. Este timpul să vă bucurați de alimente „goale” - alimente întregi care sunt proaspete, cultivate organic și preparate. Sunteți sătui de numărarea caloriilor? Confuz de toată hype dietă? Doriți să mâncați mâncare delicioasă, adevărată și să arătați și să vă simțiți grozav? Terapeutul nutrițional principal Margaret Floyd's Mănâncă gol vă va ajuta să îndepărtați alimentele nedorite supraprocesate, ambalate în exces și îmbrăcate în exces. Este timpul să vă bucurați de alimente „goale” - alimente întregi care sunt proaspete, cultivate organic și preparate în moduri care să permită strălucirea aromelor delicioase ale fiecărui aliment. În această carte, Margaret vă arată cum să alegeți alimentele bogate în nutrienți, care vă vor face să arătați și să vă simțiți atât de superbi, încât veți dori să eliminați totul.

mâncat

Veți descoperi noi modalități de a pregăti alimente fără a sacrifica aroma și veți învăța sfaturi practice pentru a mânca în limita bugetului. Mănâncă gol include rețete ușoare pentru tot felul de lucruri delicioase pe care le poți simți bine mâncând și făcând pentru alții. Odată ce veți vedea cât de minunat arătați și vă simțiți când mâncați goi, nu veți mai dori să mâncați în alt mod! . Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Eat Naked

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Mi-au trebuit săptămâni să citesc această carte - pentru că am devorat-o încet, savurând cunoștințele și informațiile nutriționale. De zeci de ani mănânc într-un mod pe care l-am considerat destul de sănătos și sunt vegetarian de zece ani. Dar citind răspunsul de bun simț al Margaret Floyd la natură și modul în care funcționează corpul nostru m-a făcut să mă gândesc la multe dintre obiceiurile mele alimentare. Încet, capitol cu ​​capitol, am făcut mici schimbări în alegerile mele alimentare. Stilul meu de viață, în ceea ce privește nutriția, a fost revoluționat și „Mi-au trebuit săptămâni să citesc această carte - pentru că am devorat-o încet, savurând cunoștințele și informațiile nutriționale. De zeci de ani mănânc într-un mod pe care l-am considerat destul de sănătos și sunt vegetarian de zece ani. Dar citind răspunsul de bun simț al Margaret Floyd la natură și modul în care funcționează corpul nostru m-a făcut să mă gândesc la multe dintre obiceiurile mele alimentare. Încet, capitol cu ​​capitol, am făcut mici schimbări în alegerile mele alimentare. Stilul meu de viață, în ceea ce privește nutriția, a fost revoluționat și îmi plac rezultatele.

Floyd scrie cu un stil simpatic, fluent, non-clinic, folosind propoziții simple și curate în paragrafe scurte în cadrul unor capitole scurte. Deși are o vastă cunoaștere a științei nutriționale (și acreditările care o susțin), ea distilează toate acestea pentru a ne oferi esența a ceea ce vrem să știm: Cum alegem alimentele care vor oferi cel mai mare beneficiu corpului nostru?

Eat Naked este foarte recomandat - nu doar pentru mâncăruri, ci și pentru cei care doresc să „mănânce mai mult și să slăbească”, o afirmație pe care am disprețuit-o în trecut, dar care se menține sincer dacă se urmărește abordarea simplă a lui Floyd cu privire la alegerile alimentare. Bucurați-vă!
. Marea

Sunt destul de impresionat de cartea lui Margaret Floyd. Are o voce foarte captivantă, care nu vorbește la tine, ci vorbește cu tine. Nu încearcă să folosească cuvinte mari pentru a te impresiona. Floyd își oferă sfaturile și sugestiile cu anecdote personale, astfel încât Floyd să devină mai degrabă o persoană decât un nume. De asemenea, ea a arătat clar de la început că această carte nu se referă la o dietă „devine slab rapid”, ci despre cum să trăim un stil de viață sănătos și de ce ar trebui.

Sunt natural sceptic ori de câte ori cineva hrănește forțat, sunt destul de impresionat de cartea lui Margaret Floyd. Are o voce foarte antrenantă, care nu vorbește la tine, ci vorbește cu tine. Nu încearcă să folosească cuvinte mari pentru a te impresiona. Floyd își oferă sfaturile și sugestiile cu anecdote personale, astfel încât Floyd să devină mai degrabă o persoană decât un nume. De asemenea, ea a arătat clar de la început că această carte nu se referă la o dietă „devine slab rapid”, ci despre cum să trăim un stil de viață sănătos și de ce ar trebui.

În mod firesc devin sceptic ori de câte ori cineva mă hrănește cu forța cu date statistice, dar ea le susține cu o mulțime de referințe. Un alt lucru care mi-a plăcut a fost modul în care ia în considerare faptul că majoritatea dintre noi avem un buget cu care trebuie să lucrăm. Ea pune deoparte anumite sfaturi despre cum putem rezolva problema banilor.

Deși nu afectează cu adevărat experiența cititorului, Floyd are tendința de a se repeta. Ea a spus „mănâncă gol” și „corpul tău este înțelept” de atâtea ori încât au fost sculptate pe pleoapele mele. Este foarte dezinvoltă în limba ei, ceea ce este minunat pentru începători, dar poate fi puțin iritant pentru cei care doresc doar să ajungă la subiect. Acest lucru duce, de asemenea, la ea, uneori, informațiile de pe tine (ex. Acest lucru, acesta și acest lucru este rău pentru tine, dar acesta doar dacă este așa și celelalte două nu ar trebui să le mai atingi niciodată. Doar dacă nu sunt așa, acesta este). Din fericire, este conștientă de acest lucru și prezintă un rezumat și un tabel foarte concis al fiecărui capitol.

Pro: Rețete bine organizate și bine organizate, în spate, pentru a începe, ton detaliat și atrăgător
Dezavantaje: Oarecum repetitiv, șerpuiește puțin, uneori informațiile se descarcă asupra ta

În general, o carte bună pentru oricine dorește să înceapă să învețe cum să trăiască sănătos. Nu este o lectură bună pentru o zi ploioasă, dar funcționează foarte bine ca ghid.

Am primit această carte gratuit prin intermediul programului Goodreads First Reads. . Marea