pentru

Îmi place modul în care această femeie folosește tortul pentru a aduce oamenii împreună.

[x_video_embed type = ”16: 9 ″] [/ x_video_embed]

Dar acesta nu este singurul beneficiu al tortului.


Consumul de tort poate îmbunătăți cu adevărat relația cu alimentele.

„De ce un dietetician ar posta rețete de alimente pentru desert?”

Am auzit această critică. Nu mă împiedică să postez rețete precum acest tort delicios. Imi plac deserturile. Le fac. Le mănânc chiar uneori.

Cel mai important, știu cât de important este să scuturi ideea că unele alimente sunt bune, iar unele alimente sunt rele.

A numi un aliment „rău” îi conferă o calitate morală. Creează vinovăție.

Vinovăția nu face parte dintr-o relație sănătoasă. La fel ca relațiile cu oamenii influențează calitatea vieții, relația cu alimentele influențează cât de bine mănânci.

Toate alimentele se pot încadra într-o dietă sănătoasă și toate alimentele se pot încadra într-o dietă nesănătoasă. O masă indulgentă nu va provoca o boală, la fel cum o masă hrănitoare nu va vindeca o boală. O luptă nu distruge o căsătorie. Relația pe termen lung este cea care contează.

Când te simți vinovat de ceva la fel de natural ca să te bucuri de desert, înseamnă că ceva nu este în regulă cu relația ta. Acest lucru poate avea rezultate dezastruoase asupra sănătății dumneavoastră.

Această relație de vinovăție nu vă oferă nici o modalitate de a vă împăca cu faptul că iubiți de fapt desertul. Când te descompui și mănânci tort, nu ai niciun cadru care să decidă cât de mult să mănânci. Simți că nu ar trebui să mănânci NIMIC din el, așa că, odată ce ai trecut de această linie, nu mai există nimic care să te împiedice să mănânci TOTUL.

Acesta este motivul pentru care îi încurajez pe oameni să se gândească la alimente în ceea ce privește frecvența cu care ar trebui să fie consumate. Există alimente „deseori” și există „uneori” alimente.

Nu este eliberarea? Puteți mânca tort acum! De asemenea, aveți un parametru care vă permite să mâncați o SUMĂ mai sănătoasă din acel aliment. Acest lucru vă permite să vă concentrați asupra hrănirii corpului cu o dietă sănătoasă, echilibrată.

Deci, într-adevăr. Mănâncă tort. Pentru sanatatea ta.

Ți se pare ceva de pește? Sau te ajută să vezi desertul ca pe ceva de care să te bucuri în cantități adecvate? Mi-ar plăcea să vă aud gândurile în comentarii!

[share title = ”Share This Article” facebook = ”true” twitter = ”true” google_plus = ”true” linkedin = ”true” pinterest = ”true” reddit = ”true” email = ”true”]