Acest subiect conține 5 răspunsuri, are 4 voci și a fost actualizat ultima dată de detox cu 3 ani în urmă.

prânz

Vizualizarea a 6 postări - de la 1 la 6 (din 6 în total)

Bună, știu că un măr are doar 80 de calorii (cam așa), dar ar putea avea un impact asupra zilei mele de repaus?.

Sunt mai bine fără nimic în zi?.
În prezent, mă gândesc la obiectivele de slăbire.

Bună Mike și bun venit:

Contează numărul de calorii, nu atunci când le consumi. Cercetările arată că veți pierde aceeași cantitate de greutate dacă vă consumați caloriile o dată sau de multe ori pe zi.

Vrei să spui dacă e mai bine să ai mărul la jumătatea zilei decât să spui la 17:00 sau seara? Impact minim. Dacă poți merge fără mar grozav. Dacă nu aveți mărul.

Întreb dacă este mai bine să depășești rapid de la micul dejun la masa de seară, dacă este posibil, sau dacă mănânci ceva la prânz are vreun efect asupra pierderii în greutate?

Aș putea încerca să nu mănânc la prânz și să văd ce se întâmplă, dar fiindcă pare a fi o mulțime de oameni care cunosc știința din spatele tuturor, cineva trebuie să aibă o părere despre asta? motiv.

Ei bine, cele 80 de calorii din măr sunt 80 de calorii în plus. Compensați consumând 80 de calorii mai puțin la cină. În ceea ce privește selecția unui măr, aceasta este o selecție foarte bună. Conținut ridicat de fibre, număr scăzut de calorii. Dacă trebuie să luați o gustare, atunci este foarte bun. Îmi plac merele. Am între 1 și 3 pe zi.

Vrei să spui dacă e mai bine să ai mărul la jumătatea zilei decât să spui la 17:00 sau seara? Impact minim. Dacă poți merge fără mar grozav. Dacă nu aveți mărul.