mâncare

Există mâncare pentru păr sănătos? Din fericire da. Oricine este conștient de păstrarea părului sănătos, ar trebui să semneze această pagină web pentru examinare. De ce să-ți păstrezi părul sănătos? Părul ne-a fost dat pentru a ajuta la glorificarea corpului, oferindu-ți acel aspect extraordinar.

De-a lungul anilor și chiar și acum oamenii se întrebau de ce părul continuă să cadă, capetele se rup tot, iar scalpul se usucă.

Unul dintre motivele pentru aceasta este foliculii găsiți în dermă. Când acești foliculi mor, nu mai produceți păr în zona respectivă.

Deși părul din dermă are celule stem, care este responsabil pentru recreșterea părului, o nutriție deficitară poate agrava și intercepta acest proces și poate provoca căderea părului.

Singurul lucru pe care trebuie să-l știm cu toții este că există celule pe tot corpul, inclusiv celule de păr, iar metabolismul celular bun va avea ca rezultat obținerea unei funcții optime a corpului, inclusiv a părului.

V-ați putea imagina să vă pierdeți părul din cauza lipsei de nutriție? Este jenant pentru cei care experimentează astfel căderea părului. Dar dacă ai putea mânca alimente pentru creșterea și grosimea sănătoasă a părului pentru a opri această jenă, nu ți-ar face ziua?

Imaginați-vă că aveți părul lung și sănătos, strălucitor, care doar sări în timp ce mergeți, întoarceți-vă cu direcția vântului, trăgându-l înapoi în spatele urechilor cu încredere și arătând ce v-a dat Dumnezeu

Hrana pentru rădăcini sănătoase ale părului

BIOTIN

Biotina ajută la protejarea împotriva mătreții, contribuind la promovarea sănătății părului și a scalpului și, de asemenea, poate ajuta la prevenirea căderii părului.

Ceea ce ajută la formarea mătreții este excesul de sebum, care este acea secreție uleioasă care lubrifiază pielea capului și părul. O mare parte din acest sebum se va colecta și va provoca mătreață.

Mătreața uneori împiedică creșterea părului nou, deoarece este un strat de piele moartă care oprește pătrunderea părului și va duce la descuamarea celulelor scalpului.

Porumb, boabe de soia, usturoi, ovăz, avocado, lucernă, și nuci sunt o sursă bună de biotină.

Un bonus suplimentar va fi vitamina B care favorizează creșterea părului. Alimentele de mai sus vor conține astfel de vitamine.

Vitamina A

Rădăcinile părului sunt importante, iar vitamina A este bună pentru lubrifierea rădăcinilor, care va promova un scalp sănătos.

NOTĂ: O cantitate excesivă de „vitamina A” poate provoca, de asemenea, căderea părului.

Alimentele care sunt o sursă bună sunt morcovii, broccoli, cartofi dulci, mango, melon și piersici.

MELASĂ

Părul dvs. are nevoie de fier, calciu, silicon și zinc pentru un păr sănătos. Melasa este foarte bogată în urme de minerale și este excelentă pentru a fi consumată în bucătărie pentru un consum rapid. Luați o lingură de masă în fiecare zi.

NOTĂ: Asigurați-vă că mâncați citrice pentru a obține vitamina C după ce ați luat melasa pe care fierul o absoarbe.

VITAMINA E

Nucile, semințele, avocado, germenii de grâu, legumele cu frunze verzi și uleiul de măsline sunt o sursă bună de vitamina e, care menține circulația scalpului capului în stare bună.

FASOLE

Niacina și acidul nicotinic atunci când sunt consumate vor ajuta la prevenirea căderii părului, iar fasolea este o sursă bogată din acești doi factori vitaminici.

Cu mulți ani în urmă, oamenii din țara mea foloseau apa de cocos pentru spălarea capului, dar nu am înțeles niciodată de ce. Acum îmi dau seama de mineralele echilibrate din nucă de cocos necesare pentru părul sănătos.

CASTRAVETE

Deși castravetele este utilizat pe piele, în special sub ochi pentru a reduce umflăturile, este o sursă bună de sulf și urme de minerale necesare pentru a promova părul sănătos.

ALIMENTE DE EVITAT

Evitați alimentele care nu ar beneficia organismul, cum ar fi grăsimile saturate, grăsimile hidrogenate, făina rafinată, alimentele procesate și zahărul. Aceste alimente vor împiedica metabolismul nutrițional și vor afecta circulația corectă.

REZUMAT

Căderea părului, mătreața, rărirea părului și ruperea părului pot fi cauzate de modificări hormonale sau factori precum istoricul familial, dar părul ca orice alt organ din corp are nevoie de o nutriție bună, cum ar fi vitaminele și mineralele, pentru a afecta pozitiv frumusețea și puterea păr indiferent de deficiențele de mai sus.

Alimentația sănătoasă pentru păr sănătos este iminentă pentru a vă atinge obiectivele de păr.