Știri furnizate de

14 decembrie 2018, 08:37 ET

Distribuiți acest articol

EDGEWATER, N.J., Dec. 14, 2018/PRNewswire/- Este ușor să te prinzi în sezonul de sărbători, iar excesul la petreceri de vacanță nu face excepție. Anul acesta vă vom ajuta să faceți alegeri mai echilibrate pentru sezon. Lipton® și Knorr® au creat versiuni nutritive ale a două clasice de sărbători - Mexican Christmas Punch și Sancocho - care vă vor încânta cu siguranță prietenii în gust și prezentare.

sărbători

Lipton® a creat un Christmas Punch care amintește de cel al Mexicului ponche navideño, o băutură cu fructe care face ca fiecare sărbătoare să fie și mai festivă. Această rețetă are caracteristici Lipton® ceai verde natural neindulcit 100%, care conține aproximativ 150 mg de flavonoizi pe porție. 1

Sfat Pro: Dacă doriți să reduceți caloriile, puteți elimina și zahărul suplimentar fără a compromite gustul.

Knorr's® Sancocho este un favorit al vremii reci, care vă va aduce cu siguranță amintiri de familie preferate și vă va crea nostalgie la întâlnirea de vacanță. Această tocană consistentă este o bază și caracteristici din Caraibe Knorr® Bouillon cu aromă de pui.

Sfat Pro: Puteți înlocui cu ușurință cu Bouillon cu aromă de pui cu sodiu redus Knorr pentru a ajuta la limitarea sodiului. Vizitați makemealsthatdomore.com pentru rețete mai nutritive! #makemealsthatdomore

Când nu găzduiți, urmați aceste lucruri 5 sfaturi pentru a supraviețui circuitului petrecerii de vacanță de la Dieticianul înregistrat și autorul cărților de bucate Manuel Villacorta .

1. Tratați ziua sau evenimentul ca în fiecare zi și umpleți doar o farfurie de mâncare, în loc să mergeți câteva secunde. Alegeți articolele preferate și bucurați-vă de cele mai multe, indiferent dacă este piure de cartofi sau umplutură. Cu toate acestea, alocați-vă porția și nu vă umpleți până la punctul de neîntoarcere.

2. Aduceți la eveniment o versiune mai hrănitoare a alimentelor preferate. Există multe rețete alternative pentru a schimba un fel de mâncare bogat în grăsimi/bogat în calorii, fără a compromite aroma, cum ar fi rețeta copioasă a lui Knorr Sancocho.

3. Umpleți legumele alea! Asigurați-vă că umpleți jumătate din farfurie cu legume care nu amidon (nu includ cartofi și igname) și că mâncați pe platoul de crudité când este disponibil.

4. Regula cu două mușcături: Cu toții ne place să probăm și să gustăm fiecare fel de mâncare la un eveniment. Pentru a nu trece peste bord și a mânca prea mult din mâncărurile bogate, cu unt/uleios/brânză, urmați regula cu 2 mușcături. Pe măsură ce împărțiți mâncarea în farfurie, tăiați sau rupeți suficientă mâncare pentru aproximativ 2 mușcături. Dacă sunteți la o cină de relaxare, găsiți un oaspete al unui membru al familiei care ar dori să împartă un fel de mâncare cu dvs. Luați-vă timp pentru a mânca aceste articole și pentru a savura cu adevărat aroma.

5. Lăsați resturile cu gazda sau trimiteți-le împreună cu oaspeții dacă găzduiți. Acesta este cel mai simplu și mai simplu mod de a nu avea plăcinte, prăjituri și feluri de mâncare tentante pe tot parcursul săptămânii.

1 Un consum zilnic de cel puțin 400 mg flavonoizi poate ajuta la menținerea unei inimi sănătoase ca parte a unei diete în concordanță cu liniile directoare dietetice.

Contact media: Melissa Vargas, [e-mail protejat]