Vă întrebați când pot avea copiii ouă? Deși ouăle sunt una dintre cele mai frecvente alergii alimentare, există motive imperioase pentru a oferi acest aliment bebelușului tău.

bebelușii

Ouăle sunt recomandate ca fiind unul dintre cele mai bune prime alimente pentru bebeluși, chiar dacă sunt una dintre cele mai frecvente alergii alimentare la copii. Deci, care este afacerea? Ar trebui să evitați acest alergen sau să îl oferiți copilului dumneavoastră? Și dacă oferiți ouă, când pot avea bebelușii ouă?

În această postare, vom descompune totul, inclusiv:

Pe aceasta pagina…

Când bebelușii pot avea ouă?

Când bebelușii pot avea ouă amestecate? (Da, există o diferență!)

De ce este atât de important să dai ouă pentru copii

În plus, Cum să introduci bebelușul în ouă

Când bebelușii pot avea ouă?

Ambele Academia Americană de Pediatrie și Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă pentru primele șase luni de viață. (sursă)

După șase luni, puteți (și ar trebui) să începeți să introduceți solide, inclusiv ouă. De fapt, ultimele cercetări sugerează că introducerea timpurie este cheia prevenirii alergiilor alimentare.

Când bebelușii pot avea ouă amestecate?

Bebelușii pot avea ouă amestecate după ce au început să mănânce solide, în jur de șase luni. Deci, cum este această întrebare diferită de prima: când pot bebelușii să aibă ouă?

Multe mamici oferă mai întâi gălbenușul de ou din două motive:

  • Gălbenușurile de ou sunt încărcate cu substanțe nutritive, ceea ce le face o putere de vitamine pentru abdomenele mici.
  • Și este posibil să fii alergic doar la albi. Din 1-2 la sută dintre copiii cu alergii la ouă, majoritatea sunt alergici la o proteină din albușuri. (sursă)

Obțineți actualizări gratuite despre primul an al bebelușului! - Actualizări gratuite pentru primul an [În articol]

De ce este important să dai ouă pentru copii?

Dacă aveți îndoieli cu privire la momentul în care bebelușii pot avea ouă, luați în considerare aceste două beneficii foarte importante ale introducerii timpurii:

  1. Pentru nevoi nutritive
  2. Pentru a preveni alergiile ulterioare la ouă

Ouăle sunt ambalate cu nutrienți

Ouăle, în special gălbenușurile, servesc substanțe nutritive foarte importante unui copil în creștere.

  • Gălbenușurile de ou sunt încărcate cu colină - un compus care promovează funcția sănătoasă a creierului și a ficatului. Colina promovează, de asemenea, sinteza ADN-ului sănătos. (sursă)
  • Gălbenușurile de ou oferă, de asemenea, alte vitamine și minerale necesare, inclusiv vitamina E, calciu, fier și seleniu.

Expunerea timpurie la ouă poate ajuta la prevenirea alergiilor alimentare

După cum sa menționat mai sus, ouăle pot provoca motive alergice la 1-2% dintre copii - de fapt, ouăle sunt una dintre cele mai frecvente alergii alimentare. Dar înainte de a jura toate ouăle, cercetările arată că introducerea timpurie a ouălor este importantă pentru a ajuta la reducerea alergiilor la copii. Mai exact, cercetătorii din studiul PETIT au descoperit că introducerea ouălor devreme (în jurul vârstei de șase luni) poate reduce alergiile la copiii cu risc (adică la copiii cu eczeme) cu 79%.!

Cum se introduc ouăle

Acum, când știți când pot avea copiii ouă și de ce sunt atât de importanți să aibă timpuriu, mai rămâne o întrebare de răspuns: cum ar trebui să introduceți ouăle unui copil?

Cel mai sigur mod de a introduce ouăle

Există programe precum Ready, Set, Food! care sunt concepute pentru a ajuta părinții (cu ușurință și siguranță) să introducă cei mai frecvenți trei alergeni (ouă, lapte de vacă și arahide) la copii chiar înainte de a fi gata să mănânce solide. Pur și simplu adăugați pachetele de pudră specializate, pre-măsurate în biberon (lapte matern sau formulă) pentru a vă expune în siguranță și ușor bebelușul la acești alergeni. Copilul poate continua aceste programe timp de șase luni (sau mai mult), până când este gata să mănânce în mod regulat alimente solide.
Preparatul alimentar reduce riscul de a dezvolta alergii alimentare cu până la 80%

Mai multe modalități de a da ouă pentru copii

Puteți încerca, de asemenea, aceste rețete rapide:

  • Se amestecă un gălbenuș cu unt și lapte matern.
  • Fierbeți un ou moale sau mediu, apoi îndepărtați albușul și zdrobiți gălbenușul cu laptele matern până ajungeți la consistența potrivită pentru bebelușul dvs.
  • Se amestecă gălbenușurile de ou moi sau fierte medii cu alte alimente precum avocado sau piersici.
  • Se prăjește un gălbenuș într-un pic de ghee sau unt alimentat cu iarbă.
  • Pentru bebelușii mai în vârstă: Scufundați o felie de pâine încolțită într-un gălbenuș de ouă, apoi prăjiți-l în ghee pentru o versiune mai sănătoasă de pâine prăjită franceză.

Păstrați ouăle în rotație regulată

Continuați să oferiți ouă bebelușului dvs. în mod regulat. Când vine vorba de prevenirea alergiilor, expunerea susținută este la fel de importantă ca expunerea timpurie. (sursă)

Cum să alegeți cele mai bune ouă

Există zeci de opțiuni de ouă: ouă păscute, în aer liber, fără cușcă, ouă brune, ouă albe, ouă într-o cutie, ouă îmbogățite cu acizi grași omega 3 - ce ar trebui să folosiți?!

  • Dacă aveți acces la ouă proaspete de fermă, acest lucru vă va oferi cele mai proaspete ouă posibile.
  • Dacă nu aveți acces la o fermă (să spunem acum că nu putem toți!), Cumpărați ouă de cea mai înaltă calitate pe care vi le puteți permite. În mod ideal, alegeți un ou păscut certificat organic sau organic fără colivie. (Rețineți că „pășunat” nu este același cu „pasteurizat”; pășunat înseamnă că păsările au avut acces la o pășune cu murdărie și bug-uri.) (Sursă)

Tip: Cu cât oul este mai bun, cu atât coaja este mai fină și mai dură.

Tine minte…

Nu ar trebui să vă fie frică să vă prezentați copilul la alergeni cunoscuți - ultimele cercetări demonstrează că introducerea timpurie este cea mai sigură modalitate de a preveni alergiile alimentare. Dar, dacă sunteți încă îngrijorat, încercați un produs precum Ready, Set, Food! - Este cel mai blând și mai sigur mod de a introduce alergeni precum ouă, lapte de vacă și arahide. Puteți citi recenzia completă aici.
Preparatul alimentar reduce riscul de a dezvolta alergii alimentare cu până la 80%

  • Acțiune
  • Pin
  • Tweet
  • E-mail
  • Text

Citiți acest lucru în continuare ...

Despre autor

Genevieve Howland este educatoare la naștere și avocată pentru alăptare. Ea este autorul cel mai bine vândut al Ghidului săptămânal de sarcină și naștere Mama Natural și creatorul cursului de naștere naturală Mama. O mamă a trei copii, absolventă a Universității din Colorado și YouTuber, cu peste 85.000.000 de vizualizări, îi ajută pe mame și viitoarele mame să ducă o viață mai sănătoasă și mai naturală.