Aflați care dintre aceste fructe suculente este opțiunea mai sănătoasă.
„Căpșunile au mai puțin de jumătate din caloriile din mango, în principal pentru că au un conținut scăzut de zahăr - au de aproape trei ori mai puțin zahăr decât mango. De asemenea, au aproximativ două ori mai mult calciu și vitamina C și mai multe fibre. Mango-urile au mai mult betacaroten și sunt încă o alegere sănătoasă, dar, în general, căpșunile iau tortul. ” - Louise Keats
Câştigător: căpșune
Impresionați-vă oaspeții cu căpșuni impecabile și îndepărtați carena sau caliciul (vârful cu frunze verzi) înainte de a găti sau de a servi.
Folosind un cuțit mic și ascuțit, tăiați într-o mișcare circulară, în jurul vârfului cu frunze verzi al căpșunii și în carnea palidă direct dedesubt.
Scoateți carena și aruncați-o. Spălați bine căpșunile sub apă curentă rece înainte de a le folosi.
- Publicare: Revista Gustului
- Hot Dog sau Hamburger care este alegerea mai sănătoasă
- Jam de mango ar zemu calorie daudzumu (270 g)
- Rețetă Mango Pollack cu orez Mănâncă mai inteligent SUA
- Cum înlocuirea a două litere dintr-un cuvânt m-a ajutat să devin real despre slăbit Un Michigan mai sănătos
- Mierea este o alternativă mai sănătoasă la zahăr