Chirurgi plastici și spa medical care deservesc Lexington, Frankfort, Georgetown, Nicholasville și în apropierea Kentucky-ului Central și de Est

Multe femei consideră că se îngrașă după ce au suferit o creștere a sânilor. În majoritatea cazurilor, numai 3-5 kilograme se câștigă după procedura dumneavoastră. În timp ce o parte din această creștere în greutate este cauzată de prezența implanturilor mamare în corpul dumneavoastră, există și alți factori care reprezintă restul greutății. Din fericire, acest lucru este de obicei temporar. Majoritatea femeilor consideră că pierd cu ușurință aceste kilograme odată ce și-au revenit complet după operație.

Factori comuni care afectează creșterea în greutate după creșterea sânilor

sânilor
Există mai multe motive pentru care puteți crește în greutate după mărirea sânilor:

  • Retenție de fluide - Este obișnuit să rețineți lichide după intervenția chirurgicală din cauza stresului asociat cu procedura dvs. și a consumului de medicamente eliberate pe bază de rețetă în timpul recuperării. Această retenție de lichide este adesea responsabilă pentru majoritatea greutății pe care o câștigați. Pe măsură ce vă vindecați, retenția de lichide se va diminua treptat, ceea ce ar trebui să vă ajute să scăpați de greutatea suplimentară.
  • Umflătură - Veți experimenta o anumită umflare în regiunea sânului după procedură și acest lucru poate duce la o creștere modestă în greutate. La fel ca în cazul retenției de lichide, veți pierde această greutate suplimentară pe măsură ce umflarea dvs. scade.
  • Lipsa de exercitiu - Trebuie să vă odihniți din plin în timp ce vă recuperați după creșterea sânilor și nu veți putea relua exercițiile fizice intense timp de aproximativ patru până la șase săptămâni. Această inactivitate vă poate determina să câștigați câteva kilograme. Cu toate acestea, odată ce vă puteți relua rutina de exerciții, ar trebui să constatați că pierdeți această greutate suplimentară destul de repede.

O alimentație adecvată va ajuta la minimizarea creșterii în greutate după mărirea sânilor

Corpul dvs. nu va trebui să consume atât de multe calorii în timpul perioadei de recuperare, datorită nivelului redus de activitate imediat după creșterea sânilor. Nerespectarea aportului caloric în timp ce vă recuperați poate contribui la creșterea în greutate suplimentară.

Următoarele sfaturi nutriționale vă vor ajuta să reduceți creșterea în greutate și să vă asigurați că organismul dvs. are nutrienții necesari pentru a se vindeca după mărirea sânilor:

  • Consumați o dietă constând în principal din fructe, legume, proteine ​​slabe și cereale integrale
  • Consumați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
  • Abțineți-vă de la consumul de alimente bogate în grăsimi saturate și grăsimi trans
  • Nu mâncați alimente procesate, gustări bogate în calorii sau fast-food

Exercitarea după mărirea sânilor

Odată ce corpul tău s-a vindecat, exercițiile fizice vor fi unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru a pierde orice kilogram suplimentar care nu este asociat cu umflarea și retenția de lichide. Rețineți că va trebui să vă intensificați treptat eforturile de exercițiu. După o perioadă îndelungată de inactivitate, va dura ceva timp până să reușiți să vă ocupați de rutina obișnuită de antrenament.

Când reluați mai întâi exercițiile fizice, respectați antrenamentele cardio. Începeți cu activități cu impact redus, cum ar fi ciclismul, și treceți treptat la exerciții cardio mai intense, inclusiv alergare sau înot. Chirurgii noștri plastici recomandă de obicei să vă stabiliți un obiectiv de a finaliza cinci antrenamente cardio pe jumătate de oră pe săptămână, la prima reluare a exercițiului.

Va trebui să așteptați până când sunteți complet vindecat pentru a relua exercițiile de antrenament de forță. Începeți întotdeauna cu greutăți ușoare și continuați la antrenamentele inferioare ale corpului. Adăugarea de lunges, greutăți la picioare, genuflexiuni și abdomene în rutina de exerciții va ajuta la restabilirea tonusului muscular și la slăbire. Va trebui să așteptați pentru a adăuga exerciții la piept și brațe până când chirurgii noștri plastici vă vor elibera pentru aceste activități.

Contactați chirurgii noștri Lexington

Vă rugăm să contactați Chirurgii Plastici din Lexington folosind formularul de pe această pagină sau sunați la 859-276-3883 astăzi pentru a programa o consultație. Servim pacienți în Lexington, Frankfort și zonele înconjurătoare din Kentucky.