Toamna trecută Allison a început să investigheze masajul de drenaj limfatic. A fost curioasă după ce a auzit influențatorul Lauryn Evarts Bosstick despre sănătate și wellness de la @theskinnyconfidential vorbind despre beneficiile și dragostea ei pentru tratament. Allison a „încercat-o în cele din urmă” și a fost uimită de rezultate.

limfatic

Fotografie de pixologicstudio/iStock/Getty Images

Ceilalți dintre noi, desigur, am urmat exemplul. Cu toții am auzit și am citit despre beneficiile masajului de drenaj limfatic și de ce stimularea sistemului limfatic poate ajuta la o sănătate optimă. Se pare că un sistem limfatic sănătos poate ajuta:

Combate infecția

Detoxificați corpul

Accelerează vindecarea

Reduceți retenția de apă

Creșteți pierderea în greutate

Îmbunătățiți celulita, umflarea pielii, țesutul cicatricial și vergeturile

Curăță pielea

Detoxifiați-vă corpul, reduceți balonarea și îmbunătățiți celulita? Da, te rog! Eram cu toții imediat la bord. Înainte de a intra în rezultate, o degradare rapidă a sistemului limfatic și de ce este important. Nu suntem oameni de știință, dar iată esența: sistemul limfatic este o rețea de țesuturi și organe care rulează pe tot corpul și ajută la eliminarea organismului de toxine, deșeuri și alte materiale nedorite. Funcția principală a sistemului limfatic este de a transporta limfa, un fluid limpede care conține celule albe din sânge care combate infecțiile, pe tot corpul. Sistemul limfatic a fost adesea denumit sistemul de „drenaj” sau „canalizare” al corpului, deoarece colectează lichid suplimentar din corp și filtrează deșeurile, toxinele și hormonii în exces, trimițându-i la ganglionii limfatici pentru a fi distruși. De asemenea, poate ajuta persoanele care suferă de condiții de sănătate mai grave, cum ar fi:

Insomnie

Probleme digestive

Artrită

Fibromialgie

Leziuni ortopedice sau intervenții chirurgicale

Durere cronică

Pe scurt, este bine să vă mișcați sistemul limfatic și groovin. ”După câteva sesiuni de masaj limfatic, am observat, în ansamblu, următoarele: creștere a energiei, mai puțină balonare, pierderi de centimetri, haine care se potrivesc mai bine, crescute definiție musculară, o „senzație de sânge care circulă prin corpul tău și funcționează”, o senzație de „revigorare” ulterior, o strângere și o fermitate a pielii și o reducere notabilă a celulitei. După cum spune Gretchen, „NU voi face niciodată acest lucru. Rezultatele au fost uimitoare. ” Dacă un masaj limfatic nu este primul pas pe care doriți să îl faceți, există modalități suplimentare „DIY” de a vă viza sistemul limfatic. Ei includ:

Exercițiu (chiar și pentru o plimbare rapidă în care vă mișcați brațele o va face să meargă).

Respirație adâncă

Periaj uscat (actul de a folosi o perie cu păr natural pentru a-ți peria blând, dar ferm, pielea cu lovituri lungi spre inimă, de obicei făcută înainte de duș) Una dintre periile noastre uscate preferate este ilustrată mai jos (și poate fi făcută clic) și puteți viziona acest videoclip pentru a vă arăta cum se face.

Gua sha (actul de a vă răzuia ușor pielea cu un instrument de masaj pentru a îmbunătăți circulația) pentru a viza fața. Instrumentul nostru preferat de gua sha pentru față este ilustrat mai jos (și se poate da clic) și puteți viziona acest videoclip pentru a vedea mai multe despre această practică.

Pe scurt, dacă v-ați gândit la masajul de drenaj limfatic, ar trebui să îl încercați cu siguranță!

* Aflați înainte de a merge: acesta este un masaj „de lucru”. Poate fi dureros, dar este un fel de durere bună, nu o durere rea. Cel mai probabil vor apărea vânătăi, dar sunt vânătăi superficiale și vor dispărea rapid.

** Urmăriți pe Instagram în timp ce vă arătăm culisele încercării masajului nostru de drenaj limfatic!

Dacă sunteți local în Arizona, am încercat și continuăm procesul cu Liz Patino. Puteți ajunge la ea apelând (602) 405-4602.