pentru

Cât de eficiente sunt masajele de percuție pentru celulita pe picioare, coapse și stomac? Acest articol evidențiază beneficiile masajelor portabile pentru eradicarea celulitei din diferite zone ale corpului atunci când sunt utilizate împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate.

* Unele dintre următoarele linkuri sunt linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile

Câteva dintre celelalte articole despre masajele de percuție -

Dacă nu ați folosit niciodată un masaj de percuție, dar v-ați întrebat dacă sunt în siguranță ... iată un articol recent pe care l-am scris, care acoperă potențialele pericole ale acestor masaje portabile - Ce este un masaj de percuție portabil și sunt sigure de utilizat?

Pentru o recenzie a masajelor de percuție bugetare, iată un articol pe care l-am scris recent, privind câteva unități mai ieftine - Cel mai bun masaj de percuție pentru prețul 2020 - Top 5

Iată o recenzie pe care am scris-o pe masajul Pado, unul dintre cele mai populare și eficiente modele disponibile - Pado Pure Wave - cm5 vs cm7 Percussion Massager

Întrebări frecvente…

Ce este celulita?

Celulita are un aspect nodulos în groapă, în special pe coapse, șolduri, stomac și fese. Grăsimea împinge în sus prin țesutul conjunctiv și produce pielea cu coajă de portocală cu aspect nodulos.

Cercetarea prezintă aproximativ 80% dintre femeile de peste 20 de ani va primi celulita.

Bărbații primesc celulită?

Bărbații suferă de celulită, dar este mai probabil ca femeile să o experimenteze. Acest lucru se datorează în parte diferenței în structura țesutului conjunctiv la bărbați.

Țesutul conjunctiv al bărbaților este structurat diferit, deoarece formează un model încrucișat, iar țesutul conjunctiv al femeilor are coloane verticale care permit grăsimii să împingă în sus până la suprafața pielii. Pielea femeilor este de asemenea mai subțire decât cea a bărbaților.

Există și alți factori care contribuie la creșterea sensibilității la celulită.

Sănătate

Dieta și stilul de viață și nu fumatul vor ajuta la reducerea celulitei. Exercițiul regulat este întotdeauna benefic. Va ajuta la tonificarea mușchilor și la reducerea straturilor superioare de piele care acoperă mușchii. Aspectul aglomerat al celulitei este mai puțin probabil dacă structurile subiacente sunt tonifiate și au o cantitate bună de oxigen și substanțe nutritive.

Masajul ajută celulita?

Masajul poate ajuta la reducerea semnelor de celulită prin creșterea fluxului sanguin și a drenajului limfatic, plus că întinde pielea. Masajul regulat este mai bun decât unul și du-te.

Cum funcționează un masaj de percuție pe celulită?

Masagerii cu percuție imită tehnicile tradiționale de masaj. Acestea sunt convenabile de utilizat pe tine oriunde este convenabil, fără a fi nevoie să rezerve și să vizitezi un terapeut de masaj.

Impulsurile profunde concentrate favorizează vindecarea prin creșterea fluxului sanguin și a sistemului limfatic care ajută la eliminarea toxinelor. Masajul percutant vindecă, de asemenea, deteriorarea țesuturilor moi și rupe țesutul cicatricial.

De ce diferă masajele de percuție de un masaj portabil obișnuit?

Masajele portabile fără percuție sunt mai puțin puternice. Relaxează fibrele musculare prin promovarea fluxului sanguin, reducând timpul de vindecare, dar nu intră adânc în grupuri musculare mai mari.

Masajul cu percuție este sigur de utilizat dacă nu l-ați folosit niciodată?

Masajele de percuție sunt sigure de utilizat, dar există o curbă de învățare. Ar trebui să citiți sfaturile producătorilor și să începeți setările de intensitate mai mică. Nu sunt sfătuiți pentru utilizare dacă aveți antecedente de cheaguri de sânge, vi se prescriu diluanți de sânge, aveți o afecțiune a pielii sau vene varicoase sau aveți instalat un stimulator cardiac sau alt dispozitiv medical.

Nu utilizați pe piept sau gât, plus utilizarea unui masaj de percuție pe stomac dacă sunteți gravidă sau suspectați că ați putea fi gravidă nu este recomandată ... toate acestea sunt de bun simț.

Pentru majoritatea persoanelor care folosesc un masaj de percuție este sigur.

Cât de des ar trebui să vă masați pentru a reduce celulita?

Cercetările sugerează, masajde trei ori pe săptămână pentru 3 la 4 săptămâni, este cel mai eficient mod de a reduce celulita. Apoi de două ori pe săptămână până tu vezi îmbunătățire. apoi o dată pe săptămână și apoi lunar pentru întreținere

Cum ajută un masaj de percuție să scape de celulită?

Masajul pulsului extrem de intens vizează zone specifice ale mușchilor adânci. Ajutând fluxul sanguin și drenajul limfatic. Acest lucru tonifică mușchii, ceea ce va ajuta la reducerea efectelor pielii aglomerate care acoperă mușchii.

Masajele cu percuție scapă de celulită pe picioare?

Exercitiile fizice si masajul pot ajuta la reducerea semnelor de celulita de pe picioare. O combinație de exerciții specifice picioarelor și utilizarea unui masaj de percuție va accelera reducerea celulitei inestetice. Prin exercitarea mușchilor picioarelor și tonifierea mușchilor de sub zone noduloase, pielea poate avea un aspect mai uniform.

O combinație de dietă, scurte scurte de exerciții fizice foarte intense și tonifiere vă vor ajuta.

Masajele cu percuție scapă de celulită pe fundul tău?

Din păcate, nu există o soluție ușoară pentru a scăpa de celulită pe orice zonă afectată a corpului. Exercițiile fizice, dieta și mișcarea vor contribui la reducerea șanselor de a obține celulita și vor ajuta să scăpați de ea dacă o aveți deja.

Masajele cu percuție scapă de celulita pe coapse

Coapsele au 3 seturi de mușchi puternici: mușchii hamstring din partea din spate a coapsei, mușchii cvadriceps din față și mușchii abductori din interior.

Coapsele sunt adesea una dintre cele mai problematice și vizibile zone cu celulită. Masajul va îmbunătăți foarte eficient fluxul sanguin și nutrienții. Combinând exerciții fizice regulate și masaj de percuție, veți reduce rapid semnele celulitei.

Masajele cu percuție scapă de celulită pe stomac

Cel mai bun mod de a reduce celulita pe stomac este de a reduce sau eradica celulele adipoase. Din păcate, masajul singur nu va scăpa de celulita de pe stomac.

Exercițiul și tonifierea grupurilor musculare împreună cu o dietă sănătoasă este cel mai eficient mod de a reduce celulita. O combinație de exerciții și masaj de percuție care atinge fibrele musculare adânci va spori pierderea în greutate și celulita noduloasă pe stomac.

Ultimele gânduri despre masajele de percuție pentru celulită ...

Nu există o soluție rapidă pentru a scăpa neplăcut de celulită!

Percussion Masajele pentru reducerea celulitei este extrem de eficient dacă este utilizat împreună cu modificările stilului de viață și ale dietei. Nu există nicio cale de a o înconjura! Am încercat!

Schimbați-vă dieta, opriți fumatul, faceți exerciții fizice în mod regulat și folosiți un masaj de percuție de bună calitate pentru a crește fluxul sanguin și nutrienții către fibrele musculare profunde. Acest lucru va reduce celulita mult și rapid.

Dacă doriți un masaj de percuție de bună calitate, iată cea mai bună alegere a noastră pentru a începe cu masajul portabil cu percuție tisulară Wahl Deep Tissue

Dacă doriți un masaj de percuție performant, aceasta este alegerea noastră Pistol de masaj din aliaj

Câteva dintre celelalte articole despre masajele de percuție -