[fblike url = ”https://www.facebook.com/RobiousCorridor” style = ”standard” showfaces = ”false” verb = ”like” font = ”arial”]

coridor

05-05-2012 Matthew Strange

Soția mea este dezordonată.
Dar nu-și face propriul show de realitate pe TLC cam dezordonat. Dar într-un apartament deja mic, pantofii ei aruncați și cănile de cafea rămase devin mai mari decât ar face chiar și într-o casă de dimensiuni medii. Permiteți-mi să fiu perfect clar, probabil că ar fi mai exact să o descriu ca fiind ușor dezordonată, deoarece nu este o problemă de neglijență constantă, ci mai degrabă o neglijare de scurtă durată. Vreau ca lucrurile să fie îndepărtate imediat. E dispusă să-i lase afară pentru o vreme. În cele din urmă ajungem amândoi pe aceeași pagină.

Cu toții avem lucruri mici care ne frustrează în legătură cu cei dragi, lucruri despre care ne bâjbâim sub respirație. În cea mai mare parte, ne păstrăm reclamațiile - când ne întreabă ce am spus, le spunem aproape întotdeauna „Nimic”. Asta pentru că știm că există un nivel de acceptare pe care trebuie să-l confruntăm în orice relație. Dar este mai mult decât acceptare. Ne bucurăm de imperfecțiuni. Îi salutăm. Doar un lacom pentru mizerie ar vrea să se întâlnească cu cineva care era perfect. Da.

Totuși, nu sunt sigur că asta înseamnă că ne plac aceste defecte. Ai auzit oameni spunând astfel de lucruri. Este plin de viață în comediile romantice. Personajele revendică mereu lucruri de genul: „O iubesc pentru imperfecțiunile ei”. Suna bine. Dar nu o cumpăr. Cel puțin nu cred că este atât de simplu. A veni acasă la o grămadă împrăștiată de hârtii rămase în mijlocul canapelei este pur și simplu enervant. Nu-mi place asta. Dar o iubesc foarte mult pe soția mea. Deci, devine un fel de lucru în ciuda defectelor ei? Nu, nici asta nu este. Doar o iubesc, pachetul complet. De ce trebuie să îl împart în categorii? Și, sincer, pentru că mizeria ei mă bâjbâie ... asta îl face automat un defect al ei? Tind să cred că nu.

Fiecare dintre noi este construit ca un turn de bloc echilibrat precar al unui copil. Ne ferim să ne răsturnăm doar pentru că părțile ființei noastre au fost strânse cu succes într-o ciudată armonie neplanificată. Schimbarea oricărui lucru, chiar și încercarea de a ne corecta punctele slabe, poate pune în pericol structura. Trebuie să revizuim cu atenție acele secțiuni pe care dorim să le consolidăm, altfel am putea renunța la ceva cheie care ne-a făcut și ne-a menținut întregi. Cred că tocmai de aceea ne deranjează atât de mult soția mea cu privire la ordinea lucrurilor. Vezi…

Și eu sunt natural dezordonat.

Am muncit din greu de ani de zile (și continuu să lucrez din greu) pentru a mă păstra pe mine și spațiile pe care le ocup frumos împreună. Și fac o treabă bună. Destul de bun, de fapt, că a început să se simtă bine să fie ordonat. Dar constrângerea rămâne. Cred că este ca o dependență. Voi fi întotdeauna dezordonat. Tocmai am învățat să-mi controlez impulsurile, să depășesc dorința de a-mi arunca șosetele murdare de alergat pe podea. Sunt sigur că atunci când vorbesc cu ea despre dezordinea ei sau când le menționez altora, trebuie să par critic, agitat, exigent, pretențios - toate aceste lucruri. Dar adevărul este că atitudinea ei relaxată față de organizație este o reflectare a unei părți din mine cu care mă lupt. Și din multe puncte de vedere, este ca un semn, o invitație - du-te mai departe, Matthew, lasă acele feluri de mâncare pentru mâine.

Nu sunt sigură că o înțelege așa, că mă cheamă așa. Dar, de asemenea, nu o pot face să înțeleagă așa. Fiecare cuplu are bătăliile sale recurente. Acesta este al nostru. Și este mic, din fericire. După puțin peste un an, am ajuns la o egalitate care ni se potrivește. M-am simțit mai confortabil cu ideea că putem amâna anumite lucruri. Ea a devenit mai iertătoare de frustrările mele. Dacă fiecare persoană este asamblată din elemente echilibrate, o relație este un fel de miracol al ingineriei pe care nu o voi înțelege niciodată. Și spre deosebire de jacheta mea (care este în prezent aruncată pe unul dintre scaunele din sufragerie), aș spune că suntem amândoi exact acolo unde aparținem.

2-04-2013 Matthew Strange

Scopul era să te poți așeza. Știu că nu pare prea mult pentru majoritatea oamenilor. Dar după intervenția chirurgicală la spate în luna mai, șezutul a devenit o sarcină aproape imposibilă. Desigur, înainte de operația de spate, a fost o sarcină complet imposibilă. Așadar, în realitate, orice timp care nu era petrecut cocoșat de o durere oribilă era o îmbunătățire.

Am doar 30 de ani și mă bucur în prezent de al doilea an de căsătorie. Când oamenii ne întreabă pe soția mea și cu mine de cât timp suntem căsătoriți, îi primim în continuare pe Oos și Aahs despre cât de mult ne-am distrat. Oamenii încă ne spun să „ne bucurăm de primii ani de căsătorie”. Și deseori consideră că este necesar să ne explice că ar trebui să ne concentrăm asupra aprecierii cât de „ușor” este totul acum. Lucru amuzant este că, în primul an de căsătorie, soția mea a trebuit deja să mă ajute să mă hrănească, să mă scalde și să mă plimbe prin micul nostru apartament. Dacă acest lucru a fost ușor, nu putem aștepta vremurile grele.

Nu, nu a fost atât de rău. De fapt, experiența recuperării după o intervenție chirurgicală majoră a spatelui nu a făcut altceva decât să ne aducă mai aproape. Și cu siguranță m-a făcut să apreciez cât de minunată, puternică și dulce este cu adevărat femeia cu care m-am căsătorit.

Înainte, soția mea conducea cu mine la R.I.S.E. în Midlothian să mă privesc jucând fotbal de sală cel puțin o dată pe săptămână. Dar, după o intervenție chirurgicală, ea și cu mine am constatat că nivelul de activitate pe care îl puteam descurca nu depășea cu mult vizionarea unui film pe laptopul meu în pat. Și așa, în loc să înscriu goluri, am început să le stabilesc. Am decis că vreau să ajung la punctul (cât mai repede posibil) în care aș putea să o duc să facă din nou unul dintre lucrurile noastre preferate - du-te la Cinebistro la Stony Point pentru a viziona corect un film. Așa cum se întâmplă adesea, reabilitarea a început lent. Deși eram mai mult sau mai puțin liber de durere, eram incredibil de slabă și inflexibilă. A fi într-o astfel de stare m-a făcut și frustrat și iritabil, ceea ce a condus la faptul că sunt inflexibil într-un alt sens al cuvântului.

Eram obișnuit să fiu un contribuitor sportiv, activ și de ajutor la relația noastră. În schimb, nici măcar nu aș putea să o ajut pe soția mea să ducă sau să depună alimente. Și orice aveam nevoie să fac fizic, nu mai puteam face pentru mine. Tind să fiu o persoană foarte specială, așa că a trebuit să-mi calmez caracterul cât mai bine, aș putea pur și simplu să-i cer sau să-i îndrum să facă lucrurile într-un mod care să îndeplinească sarcina, dar care să nu-i preia viața (de când mi-am dat seama că încă mai avea lucruri pe care și le dorea și trebuia să facă pentru ea însăși).

În mod ironic, având în vedere că stăteam întinsă într-un pat de cele mai multe ori, a fost un act de echilibrare atent: am făcut tot posibilul să mergem zi de zi și să ne permitem dreptul să ne frustrăm, dar am fost, de asemenea, siguri că ne vom concentra asupra faptul că lucrurile s-ar îmbunătăți. Și, desigur, în cele din urmă, au făcut-o. La începutul lunii august am mers în sfârșit să vedem The Dark Knight Rises la Cinebistro. După aproape două luni întregi, în majoritatea cazurilor în casă, singurele noastre perioade de ieșire din casă fiind „întâlniri” cu medicii, am simțit că suntem tratați ca o redevență. S-ar putea să fim doar puțin peste un an în această aventură, dar nu durează atât de mult până să ne stabilim și să uităm cât de importante sunt lucrurile mici - cum ar fi să împărtășim o noapte împreună la filme - și, deși ar fi putut fi supus unei intervenții chirurgicale o modalitate costisitoare de a ne reaminti cum acele momente vă pot reîmprospăta relația, a făcut cu siguranță acel film (și toată noaptea) memorabil.

Acum, mai mult sau mai puțin, am revenit la normal. Cel puțin în ceea ce privește activitățile de zi cu zi. Încă nu m-am întors să joc fotbal (s-ar putea să nu mai reușesc niciodată), dar nu am nevoie de ajutor la duș sau la coborârea scărilor - eu și soția mea glumim că „zilele de bătrân” sunt terminate deocamdată ... până De fapt sunt un bătrân. Între timp, tânăra noastră căsătorie este mai puternică ca oricând și, deși încă mai chicotim un pic când oamenii vorbesc despre faptul că acest moment din viața noastră este „partea ușoară”, sunt destul de sigur că, alături de ea, chiar și cele mai grele lucruri în viață vor părea destul de simple.

05-04-2012 Matthew Strange

După ce ați ajuns acasă, lucrând în fața unui computer toată ziua, ați crede că ultimul lucru pe care aș vrea să-l fac este să revin la tastatură. Dar exact asta fac aproape în fiecare zi. Întoarcerea mea imediată la răspunsul pierdut de timp din secolul XXI la boob-tube nu are nicio legătură cu dorința de a juca Angry Birds sau de a verifica actualizările de la toți prietenii mei. Nu, spre deosebire de atât de mulți oameni care își croiesc o canelură frumoasă și confortabilă pe canapea și ridică un telefon inteligent sau o tabletă, doar pentru a verifica scorul din jocul Veveriței cu o seară înainte sau pentru a citi despre noua locație a Muzeului Copiilor pentru a deschide pe Hull Street sau pentru a vedea ce se joacă la CineBistro, atunci când intru online este pentru a-mi putea planifica înțelegerea. Internetul poate fi adesea o distragere a atenției și, din moment ce atât de mulți dintre noi suntem acum pe dispozitive inteligente mobile, ar putea părea imposibil să scăpăm vreodată de capacitatea sa supremă de a ne atrage. Dar există speranță pentru voi să ieșiți din înțelegerea sa. Cel puțin pentru o parte a zilei. Și ce vă va ajuta să scăpați de Internet ... de ce Internetul, desigur!

Aceasta este o listă cu cele 5 lucruri preferate pe care le oferă Internetul pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele pe care le câștigați când navigați pe internet:

1.) www.mapmyrun.com sau www.gmap-pedometer.com - Ambele site-uri fac în esență același lucru. Deci, du-te și verifică-le și vezi care îți place mai mult. Mapmyrun este puțin mai drăguț. Dar de fapt prefer versiunea gmaps din cauza faptului că aspectul său este puțin mai rar. Oricum ar fi, sunt foarte utile. Dacă trebuie să vă dați seama cum să mergeți pe o cursă de 3 mile fără a fi nevoie să vă ocupați de traficul de pe Huguenot sau Robious Road, aceste site-uri sunt făcute pentru dvs. Sau dacă ați făcut deja o alergare de 20 de minute și doriți să știți cât de departe ați mers, atunci vă puteți urmări traseul pentru a vedea distanța parcursă. Ambele site-uri oferă, de asemenea, estimări pentru câte calorii ați ars în timpul alergării și vă spun ritmul pe kilometru.

2.) www.calorieking.com - Imaginați-vă că ați decis să urmați o dietă. Dar apoi te găsești cu un grup pentru prânz la Frank’s Ristorante & Pizzeria de pe Stony Point Road și te gândești să obții două felii de pizza cu cârnați. Sună o alegere bună? Poate. Depinde într-adevăr de câte calorii doriți să luați în acea zi vs. câte vrei să arzi. Cum poți fi sigur? Calorizarea vă va oferi o estimare a numărului de calorii din acele felii de pizza ... precum și a oricărui alt tip de mâncare (inclusiv cele mai multe restaurante fast-food și restaurante cu lanțuri). Odată ce aduceți site-ul pe telefonul dvs. inteligent, puteți alege în schimb salata. Calorieking oferă, de asemenea, un program de dietă și sugestii de rețete!

3.) www.rrrc.org (Richmond Road Runners) - Nu este nimic ca alergarea cu alți oameni. Bineînțeles, poți să-ți tragi pantofii și să ieși singur pe drum, dacă asta e treaba ta. Dar majoritatea oamenilor se descurcă mai bine cu un grup sau cel puțin cu un partener. Și chiar dacă veți rula în continuare solo, site-ul conține informații utile despre evenimente și alte lucruri legate de acestea. Indiferent de ce accesați site-ul, este plăcut să știți că există o organizație în zonă care vă poate oferi informații și asistență utile.

4.) Recenzii ale clienților și panouri de mesaje - Da, recenziile online sunt mai mult decât pentru a afla dacă mâncarea mexicană de la Cielito Lindo este bună (apropo, este foarte bună). Înainte de a cumpăra o pereche de pantofi de alergare. Sau un cronometru. Sau o bicicletă staționară. Sau ... ai ideea. Este plăcut să obțineți informații reale despre asta. O recenzie care nu a fost aleasă manual de compania care face lucrurile doar ca să pară cea mai mare piesă de marfă inventată vreodată.

Înainte de Internet, asta însemna să găsești revista potrivită pentru a citi despre asta sau să suni un prieten al unui prieten al unui prieten care a cumpărat unul acum un an. Dar acum, tot ce trebuie să faceți este să intrați online și să căutați printre mii de recenzii ale clienților care sunt disponibile pe www.amazon.com sau în orice alte site-uri. Obțineți informații reale de la oameni reali care au purtat cu adevărat acești pantofi sau au mers pe bicicleta respectivă. Deci, dacă este posibil ca pedala să cadă după doar 10 minute: veți ști asta înainte să vi se întâmple. De asemenea, panourile de mesaje online (cum ar fi cea oferită de Richmond Road Runners la www.rrrc.org/forum/) oferă sfaturi valoroase din lumea reală, fără a menționa capacitatea de a vorbi direct cu alte persoane din Midlothian sau Chesterfied sau Bon Air despre unde să alergi sau cum să faci echipă.

5.) www.youtube.com - Asta e corect. Site-ul care ar putea fi mai responsabil pentru mai multe ore irosite de distracție fără minte decât oricare altul are, de asemenea, o latură serioasă și o formă serioasă. Deci, dacă tocmai ați luat niște grozave grozave la The Hardshell și apoi ați venit acasă și ați adormit pe canapea și vă simțiți puțin ... ei bine, de parcă este timpul să curgă sânge, de ce să nu verificați câteva antrenamente pe YouTube.

Multe dintre ele implică exerciții care pot fi făcute chiar în camera dvs. de zi fără echipament. Dar asta nu înseamnă că sunt ușori. Aveți încredere în mine. Veți simți arsura. Cea mai bună parte? Chiar dacă nu aveți timp să ajungeți la ACAC pentru a lucra cu antrenorul personal, puteți fi îndrumat de cineva care știe ce fac. Doar apăsați redare și începeți să transpirați!

2-10-2012 Matthew Strange

Transpirați. Fiecare dintre respirațiile mele obositoare și șuierătoare iese la iveală sunând ca vechiul izvor ruginit pe un băț de pogo care este stors în mod repetat sub prea multă greutate. Se pare că picioarele tale sunt făcute din același aluat cu felia aceea de dischetă de pizza în stil New York pe care ai mâncat-o la prânz. Și ce e chestia asta în pieptul tău? Asta e inima ta? Ar trebui să lucreze atât de mult? Aceasta este tortură. De ce o faci singur? Este oficial, decideți, alergatul este cel mai prost hobby uman vreodată. Deodată începeți să halucinați. Este o oază în față? Cu un recliner sub un palmier ...? Îți scuturi viziunea din cap. Trebuie sa. A pastra. Alergare. Dar trebuie să fii aproape de sfârșitul celor 20 de minute, nu? Dacă te simți atât de groaznic, trebuie să fii la doar câteva secunde de la terminarea alergării tale. Te uiți la ceas.

2:30

Două minute și treizeci de secunde!? Uită asta. Te oprești și mergi înapoi acasă, oarecum rușinat, dar mai ales te simți complet justificat în decizia ta. Veți începe să alergați anul viitor. Dar chiar acum nu ești pregătit.

Suna familiar? Ai început 2012 gândindu-te că anul acesta va fi anul tău?

Ți-ai făcut această promisiune înainte, că anul acesta vei începe să alergi. Vă imaginați pe voi toți simplizați și netezi în spandex, lovind cartierul în același timp cu ceilalți alergători. Vă puteți auzi vorbind. „Cât de departe te duci azi? Șase mile? Da, nu e rău. Asta a fost scurta mea zi de ieri. Astăzi voi merge la 13 ". Dar, mai presus de toate, vrei să știi că faci ceva bun pentru tine și pentru corpul tău.

Și asta sunt ceea ce sunt aici pentru a vă ajuta să faceți. Acești cinci pași vă vor ajuta să ieșiți de pe canapea și să vă pregătiți să alergați într-o cursă în cel mai scurt timp (cum ar fi poate un anumit 10K care are loc în fiecare martie în Richmond de-a lungul unui anumit bulevard cu monument).

1. Stabiliți obiective realiste. Începeți cu o distanță foarte scurtă (1/8 mile - 1/4 mile) și vedeți cum vă simțiți jogging. Dacă este prea mult, nu vă faceți griji. Treceți puțin și apoi mergeți. Începeți încet și acumulați-vă. Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să vă depășiți un punct și să vă așteptați la îmbunătățiri. Dar nu vă puneți prea multă presiune imediat. Mersul/alergatul este o modalitate excelentă de a obține un antrenament. Și ceva este întotdeauna mai bun decât nimic.

2. Părăsiți-vă cartierul. Sună nebunesc să începi alergarea urcând într-o mașină, dar te ajută. Îmbrăcați-vă echipamentul de rulare cât mai curând posibil după ce ați ajuns acasă de la serviciu (sau imediat ce vă treziți, dacă alergați dimineața), pentru a evita să vă lăsați confortabil. Și, odată ce ești în pantofi și pantaloni scurți, mergi la un parc sau la sală. Este foarte ușor să găsești scuze pentru a nu fugi atunci când ești înconjurat de confortul propriei case, dar odată ce ajungi la destinație, este mult mai puțin probabil să renunți și să conduci tot drumul înapoi acasă fără măcar făcând ceva.

3. Notați un plan. Dacă ați notat ce veți face pentru săptămână, este mult mai probabil să o faceți.

4. Obțineți un partener. A avea pe cineva cu care să alergi face experiența mai distractivă și îți oferă cu cine să vorbești despre provocările și recompensele alergării. Alegeți pe cineva la nivelul dvs. Și dacă se întâmplă să nu poată face o alergare programată, nu lăsați ca aceasta să fie o scuză pentru a nu alerga în acea zi.

5. Obțineți echipamentul potrivit. Există un motiv pentru care anumiți pantofi sunt numiți pantofi de alergare. Au fost concepute cu un scop specific în minte, iar pantofii de baschet sau tenis nu vor face dacă doriți să începeți să alergați. Ai nevoie de pantofi de alergare. De asemenea, sunt obligatorii niște pantaloni scurți de sport și o cămașă confortabilă. Asta nu înseamnă că trebuie să cheltuiți sute de dolari pe lucruri super-fanteziste. Dar înseamnă că ar trebui să citiți ceva online sau să vizitați un magazin local de alergare pentru a afla ce ar fi bine pentru dvs. Echipamentul greșit ar putea avea ca rezultat rănirea și nu este nimic mai frustrant decât a intra în rutină câteva săptămâni doar pentru a fi exclus de ceva care ar fi putut fi prevenit cu perechea potrivită de pantofi.

Tatăl meu spunea mereu: „Oamenilor nu le place să alerge, le place să nu mai alerge”. Și într-o anumită măsură, avea dreptate. Alergătorii ies acolo și se împing din cauza recompenselor care vin odată cu finalizarea alergării, odată ce s-au oprit. Câștigă un sentiment de realizare, un corp mai bun, un stil de viață mai sănătos, mai multă încredere. Dar pentru a ajunge la toate acele lucruri bune trebuie să cobori de pe canapea. Pentru a opri alergarea, la un moment dat trebuie să începi.