5 august 2012 la 23:18 · Pentru 2 ore de joc, transpir cam la fel ca și cum arunc baseball pentru o repriză sau două într-un joc. Este normal? Se simte cu adevărat ca un antrenament! Stie cineva cate calorii arde?: p

aruncând

Răspunsuri (21)

5 august 2012 la 23:44 · Ca persoană care monitorizează și urmărește caloriile pe care le ard și le consum zilnic, acest subiect mă interesează și pe mine.

La fel ca orice altă rată de arsuri calorice, rezultatele vor varia în funcție de sex, vârstă și greutate, dar problema este că resursele online pentru calcularea acesteia par să exagereze (cel puțin IMO) arderea caloriilor de la cântatul la vioară.

De exemplu, am 5'11 "și cântăresc 170lbs și se presupune că aș arde 110calorii/oră cântând la vioară.

Pentru mine, acesta este aproximativ echivalentul mersului pe jos 1 mile sau a face 10 minute pe o mașină eliptică, care, în orice sens, este mult mai mult efort fizic decât tăierea la o lăutărie timp de 60 de minute. Deci sunt sceptic, atât de mult încât nici măcar nu mă deranjez să înregistrez „arderea viorii” în jurnalul meu zilnic de calorii.

6 august 2012 la 12:18 AM · Consumul de energie atunci când cântați la vioară depinde de o serie de factori (fără o ordine specială):

Îți lași brațul de arc să atârne liber de umăr sau este necesar să ridici mult brațul pentru a ajunge la șirul G?

Susțineți vioara astfel încât defilarea și mâna stângă să fie mai mult sau mai puțin la nivelul ochilor?

Cât de relaxat este mâna ta stângă? Există semne ale infamei „apucături de moarte”?

Folosești un suport de umăr? Folosești un bărbier? Strângeți bărbia cu maxilarul?

Stai drept/stai drept cu capul sus?

Aruncați degetele în jos pe corzi? Poate că acțiunea este pe partea superioară?

Cât de relaxat ești, în general, în joc?

Cum îți este respirația când joci? Folosiți respirația abdominală?

Btw, în cele de mai sus am folosit „tu” ca generic, adică „jucătorul” și nu o persoană anume.

6 august 2012 la 12:53 AM · În calitate de nutriționist certificat, vă pot spune că arderea caloriilor cauzate de cântatul la vioară este nesemnificativă dacă sunteți interesat să slăbiți. Ceea ce este semnificativ este ceea ce îți pui în gură. Mănâncă o gogoșă și probabil vei anula o săptămână întreagă de cântat la vioară. De altfel, chiar și activitatea fizică intensă nu este suficientă pentru a depăși o dietă slabă.

6 august 2012 la 01:13 AM · Am primit aceste informații de la o aplicație „My Fitness Pal” și susține că pierzi 213 de calorii într-o oră de antrenament. Pare ridicat, dar din nou transpiri cu acele sesiuni robuste.

6 august 2012 la 02:48 AM · În general, dacă simți că exersezi multă energie pentru a cânta la vioară, probabil că nu cânți foarte eficient. Când Nathan Milstein a jucat chaconna Bach la vârsta de 83 de ani, cu siguranță nu exercita atât de multă energie ca un pitcher din liga majoră aruncând două reprize.

Dar dacă încerci să slăbești, aș merge împreună cu smiley.

6 august 2012 la 03:20 · bine, cu siguranță este mai mult decât să stai pe canapea și să mă uit la televizor. Aș crede că practicarea violei ar consuma mai multe calorii decât vioara, dat fiind efortul suplimentar necesar pentru a juca un astfel de monstru;)

6 august 2012 la 03:43 AM · Se pare mai probabil să te deshidratezi decât să pierzi tonajul dacă transpiri mult când joci. Observ diferența cu scurta noastră vară în plină desfășurare.

Dacă „pare un antrenament”, te încordezi? Cântatul la vioară este lucru, dar nu este „lucru”.

6 august 2012 la 08:53 AM · Trebuie să spun că nu prea face. este nevoie de multă muncă în minte și concentrare, dar în ceea ce privește arderea caloriilor . nu chiar. M-am ingrasat mult crezand ca am ars calorii pentru ca transpir ca un porc cand ma antrenez. Grăsimea pe care am primit-o a dezaprobat-o. laugh out Loud

6 august 2012 la 10:18 AM · practică -

1 calorie/minut (ghici)

aproape că scapă vioara -

* nu este o strategie de dietă recomandată - veți pierde în greutate, dar cortizolul crescut vă va ucide în cele din urmă.

6 august 2012 la 13:28 · Cred că trebuie să depindă și de CE JUCĂM, și nu doar pentru cât timp. Dacă jucăm, spunem evocatorul, dar nu prea impozant, „Spigel im Spigel” de Aarvo Part, asta înseamnă un singur. Dacă pentru aceeași durată, jucăm unele dintre Brahms, Ceaikovski sau Bach Chaconne, acesta este un alt lucru.

Sunt de acord că ar trebui să urmărim ceea ce punem în gură. Am pus odată sulul în gură. Nu mi-a făcut niciun folos nici mie, nici viorii mele!;-)

6 august 2012 la 14:44 · Bună ziua,

Deși cântatul la vioară arde unele calorii, nu este suficient să fii semnificativ în gestionarea greutății, așa cum au subliniat alții, deoarece este puțin cardio implicat. Dieta este de cea mai mare importanță și majoritatea oamenilor nu exercită suficient. Chiar și ceea ce este recomandat în majoritatea locurilor este cu mult sub ceea ce are nevoie corpul.

6 august 2012 la 16:44 · Shen-Han Lin,

Dacă transpiri din practică, ai mult, mult prea multă tensiune musculară în umeri, gât și brațe. (Presupun că nu exersați într-o baie de aburi.) Această tensiune musculară vă reduce capacitatea de a juca bine, deci nu obțineți valoarea maximă din timpul petrecut la antrenament. Folosiți un timp de antrenament pentru a vă concentra pe relaxarea tuturor mușchilor mari - mușchii mici vor urma. Uimiți-vă cât de relaxat puteți fi. Apoi tratați tensiunea musculară ca pe un obicei prost. Când îl observi, nu mai juca. Reporniți cu mușchii relaxați.

6 august 2012 la 18:29 · Unii oameni nu transpiră atunci când se exercită mental?

6 august 2012 la 19:41 · bine, cu siguranță este mai mult decât să stai pe canapea și să mă uit la televizor. Aș crede că practicarea violei ar consuma mai multe calorii decât vioara, dat fiind efortul suplimentar necesar pentru a juca un astfel de monstru;)

Poate, dar din moment ce violiștii au jumătate din celulele creierului ca violoniști, probabil că există mai puțin efort mental.;)

7 august 2012 la 09:25 AM · În binecunoscutul videoclip comercial de pe Heifetz se susține că, jucând un concert, pierde trei kilograme de greutate. Mereu mi s-a părut un pic incredibil.

Faceți clic pentru a vedea videoclipul, acesta este menționat la 5:20 în videoclip:

7 august 2012 la 10:40 AM · Imposibil. 3 kg ar fi peste 10.000 de calorii. Dacă pierde în greutate, este doar apă.

7 august 2012 la 12:37 PM · Depinde, glumele violei costă celule cerebrale suplimentare Lyndon.;)

7 august 2012 la 12:45 PM · Din experiența mea, multă cântare la vioară face puțin mai mulți mușchi (în principal la umeri), dar cardio semnificativ? Nu cred.

Am un cardio bun. Poate dacă aș fi mai puțin în formă sau mai mare, aș găsi mai epuizant?

Din nou, sunt sigur că depinde și de bucățile pe care le joci și de cât de nervos ești.

A juca Ceaikovski într-o sală faimoasă este cu siguranță un pic mai mult arzător de calorii decât a te juca pentru bunica ta în dormitor (cred că nu am jucat niciodată Ceaikovski.)!

Unii jucători minunați au o formă de vârf, iar alții nu sunt în formă, chiar destul de dolofani și joacă la fel de bine.

Când îi vedem pe acei jucători care par foarte sportivi, probabil că fac alte sporturi decât vioara și mănâncă bine.

7 august 2012 la 12:52 PM · Destul de corect, nu încerc să jignesc, dar mi-au plăcut mereu glumele de violă personal. Și joc și iubesc și viola.

7 august 2012 la 14:36 ​​· Vă mulțumim pentru sfatul tuturor

Cred că dacă joc ceva ușor nu voi simți deloc nimic. Dar dacă practic ceva dificil, atunci transpir mult, mai ales că sunt 35c/95f în aceste zile. Așa că cred că mă încordez când joc ceva dificil și rapid. Dar cum joci ceva rapid, sau o mulțime de schimbări, sau dublă oprire fără încordare? Pentru mine, cel puțin dacă joc ceva rapid, voi tensiona puțin brațul arcului, dacă schimb sau opresc dublu, va trebui să-mi forțez brațul stâng să intre puțin în interior.

Cât despre pierderea energiei. Totuși, nu cred că am pierdut multă energie. doar că transpir mult LOL Încă simt că folosesc mai multă energie în baseball, dar cumva nu simt că transpir mai mult. Probabil pentru că m-am odihnit între reprize.

- O mulțime de corzi care se încrucișează și destul de repede, așa că cred că este greu să-mi scap brațul. Dar cea mai înaltă notă de pe coarda G este probabil B, al 4-lea deget pe poziția a 6-a

- Dacă este ceva dificil, tind să cobor puțin vioara. Dar atunci transpir mult.

- Fără odihnă pentru umeri, da bărbie, dar nu mă strâng pe bărbie și pot juca fără să-mi ating maxilarul (cu excepția când mă deplasez în jos)

- Încerc să-l ciocănesc: p

- Relaxați-vă foarte mult când jucați ceva ușor LOL

8 august 2012 la 02:47 AM · Deci, acest violist polonez intră într-un bar.

Această discuție a fost arhivată și nu mai acceptă răspunsuri.