29 octombrie 2015

Treburile casnice, cum ar fi măturarea, aspirarea și chiar udarea plantelor pot arde mai mult

arde

calorii decât ai crede. Aceasta este o veste minunată, având în vedere că zilele reci de iarnă pot îngreuna motivarea pentru a ieși și a vă deplasa. Pentru a vă ajuta să vă dați seama câte calorii arde cu adevărat treburile dvs. zilnice, am compilat o listă cu unele treburi obișnuite pentru gospodărie și numărul de calorii arse de la efectuarea lor timp de o oră.

  • Gătit- 68
  • Spălarea rufelor- 68
  • Tărâmuri ușoare (schimbarea becurilor, pomparea gazului etc.) - 68
  • Pregătirea patului- 68
  • Cumpărături alimentare- 88
  • Calcat- 88
  • Îndepărtarea hainelor- 88
  • Spălarea vaselor- 88
  • Construirea unui foc în interior- 102
  • Hrănirea animalelor- 102
  • Curățare ușoară (praf, schimbarea foilor, scoaterea coșului de gunoi) - 102
  • Scoaterea produselor alimentare- 102
  • Setarea mesei- 102
  • Punerea mesei și servirea mâncării- 102
  • Udarea plantelor- 102
  • Joc cu copii- 102-272, în funcție de nivelul de activitate
  • Joc cu animale- 102-272, în funcție de nivelul de activitate
  • Purtarea copiilor mici- 136
  • Îngrijirea copiilor- 136
  • Curățare intensă (spălarea geamurilor, curățarea garajului) - 136
  • Măturare interioară- 156
  • Câine de scăldat- 170
  • Mopere- 170
  • Aspirarea- 170
  • Spălarea podelelor- 190
  • Îngrijirea bătrânilor- 204
  • Măturare în aer liber (garaj, trotuar etc.) - 204
  • Funcționarea suflantei de zăpadă- 238
  • Mobilier în mișcare - 340
  • Zăpadă lopată- 340