Știați că o jumătate de oră de maturare va arde aproape aceeași cantitate de calorii care sunt într-o cutie de cocs?

calorii

Articol marcat

Găsiți marcajele dvs. în secțiunea dvs. Independent Premium, sub profilul meu

Pentru cei care nu doresc să-și facă treburile casnice, cunoștințele despre care ați putea arde o cantitate semnificativă de calorii ar putea fi doar motivația de care aveți nevoie.

Plictiseala este de cele mai multe ori asociată cu curățarea și bricolajul, totuși exercițiul viguros care intră în ea este adesea uitat. O clasă de jogging sau rotire nu este singura modalitate de a arde calorii și de a pierde în greutate, la urma urmei.

Serviciul de îmbunătățire a locuinței, Plentific, a adunat câte calorii ardeți în fiecare oră de la efectuarea următoarelor treburi, pe baza greutății unui adult de 150 de kilograme (10,7 pietre).

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

1/10 Exercițiul necesar pentru arderea alimentelor bogate în calorii

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Băutură răcoritoare cu zahăr - 330ml - 138 de calorii

JOEL SAGET/AFP/Getty Images

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Baton de ciocolată standard - 229 calorii

Koichi Kamoshida/Getty Images

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Sandwich de pui și slănină - 445 de calorii

Justin Sullivan/Getty Images

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Un sfert de pizza mare (449kcal)

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Cafea mocha medie - 290kcal calorii

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Pachet de chipsuri - 171 calorii

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Arahide prăjite uscate - 50g - 296kcal

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Rola de scorțișoară înghețată - 420 de calorii

Justin Sullivan/Getty Images

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Un castron de cereale - 172 de calorii

Exercițiul necesar pentru a arde alimentele bogate în calorii

Brioșă de afine - 265 de calorii

Isabelle Hurbain-Palatin/Creative Commons

Curățare

Pentru lucrări ușoare de curățare, cum ar fi praful sau închiderea hainelor, puteți arde 171 de calorii într-o oră. Deci, dacă adăugați câteva metode de curățare mai extenuante, cum ar fi plutirea, puteți arde și mai mult. Cantitatea de calorii arse de curățare este, prin urmare, echivalentă cu aproape patru prăjituri de jaffa.

Măturând

Îndepărtarea prafului de pe podeaua bucătăriei sau a frunzelor de pe terasă timp de o oră poate duce la arderea a 269 de calorii, ceea ce înseamnă că doar 30 de minute de maturare vor arde 135 de calorii - aproape la fel de mult ca o cutie de cocs.

Mobilier în mișcare

Citeste mai mult

În timp ce reorganizarea mobilierului în casa dvs. este adesea o sarcină grea, beneficiile, pe lângă întinerirea feng shui, sunt evidente prin arderea a 408 de calorii. Prin urmare, o oră de mobilă în mișcare este similară jocului de 50 de minute de tenis.

Gradinarit

În timp ce vremea ar putea fi prea rece pentru a se aventura în grădină încă, atunci când ajunge primăvara, îmbrăcându-vă mănușile și obținându-vă degetele verzi vă pot arde 339 de calorii. În mod similar, împingerea unei mașini de tuns iarba timp de o oră arde 376 de calorii - mai mult de două sticle de Stella Artois.

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Buletin informativ INDY/LIFE

Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață

Pictarea unei camere

Dacă o rezoluție de Anul Nou a fost să împrospăteze casa cu unele redecorări, veți fi încântați să știți că arde 306 calorii. Dacă aceasta este o treabă mai lungă, care este foarte des, și durează patru ore, adică 1200 de calorii arse pe pereți - la fel ca două Big Mac-uri.

1/1 Numărul de calorii pe care fiecare gospodărie îl ajută să te arzi

Numărul de calorii pe care fiecare gospodărie îl ajută să te arzi

Comentarii

Împărtășiți-vă gândurile și dezbateți marile probleme

Despre Independentul comentând

Comentariile Premium Premium pot fi postate de membrii schemei noastre de membri, Independent Premium. Permite cititorilor noștri cei mai implicați să dezbată marile probleme, să împărtășească propriile experiențe, să discute soluții din lumea reală și multe altele. Jurnaliștii noștri vor încerca să răspundă alăturându-se firelor atunci când vor putea crea o adevărată întâlnire a Premium independent. Cele mai perspicace comentarii cu privire la toate subiectele vor fi publicate zilnic în articole dedicate. De asemenea, puteți alege să primiți un e-mail atunci când cineva răspunde la comentariul dvs.

Firele existente de comentarii deschise vor continua să existe pentru cei care nu se abonează la Independent Premium. Datorită amplorii acestei comunități de comentarii, nu putem acorda fiecărui post același nivel de atenție, dar am păstrat această zonă în interesul dezbaterii deschise. Vă rugăm să respectați în continuare toți comentatorii și să creați dezbateri constructive.

Ștergeți comentariul

Raportează comentariul

Alăturați-vă discuției.

Vă rugăm să respectați când faceți un comentariu și să respectați Regulile comunității.

  • Este posibil să nu fiți de acord cu opiniile noastre sau cu ale altor utilizatori, dar vă rugăm să le răspundeți cu respect
  • Înjurăturile, abuzurile personale, rasismul, sexismul, homofobia și alte limbaje discriminatorii sau incitante nu sunt acceptabile
  • Nu identificați alți utilizatori și nu dezvăluiți informații private despre terți
  • Ne rezervăm dreptul de a șterge postările necorespunzătoare și de a interzice utilizatorii ofensați fără notificare

Puteți găsi în întregime Regulile comunității noastre aici.