În acest moment sunt atât de nemotivat și am pierdut numărul de câte „starturi proaspete” am făcut. Sunt cel mai mare dintre care am fost de mult timp și mă simt foarte scăzut în privința asta. În decembrie plec în vacanță și în acest moment mă tem. Ultima dată când am fost în același loc anul trecut am fost mult mai subțire. Începând de mâine mai sunt 10 săptămâni până plec, deci cât ai pierdut în 10 săptămâni? Sau cât crezi că aș putea pierde în acel timp? Sper să mă motivez convingându-mă că nu este prea târziu să fac o mare diferență!

greutate

Îmi încep dieta zilnic, dar nu am reușit până la prânz. În zece săptămâni ai putea pierde 20 de kilograme. Asta ar face o mare diferență. Motivație și voință necesare, dintre care nu am. Multă baftă.

Faceți mai întâi mici modificări.

Ai putea merge o zi fără zahăr?

Vă mulțumim pentru răspunsuri. Am încercat tot felul în trecut, dar lucrul cu care am avut cel mai mare succes a fost doar numărarea caloriilor. Nu cred că oricum mănânc prea mult zahăr. Pur și simplu nu știu cum să mă fac să mă angajez odată pentru totdeauna.

Am început să urmăresc greutatea săptămâna trecută și am pierdut o jumătate de piatră, dar m-am luptat în weekend. Chiar trebuie să nu dau greș. M-am săturat să încep o dietă și să mă descurc bine timp de o săptămână sau două și apoi să le distrug pe toate .

Ar fi bine să ai companie cu tine fantezistă .

Am început să slăbesc lumea în februarie, așa că am pierdut 2 pietre și jumătate. Slimming World are o mulțime de alimente gratuite, astfel încât să puteți mânca, mânca și mânca, dar totuși pierdeți. În timpul petrecut în acest plan de alimentație sănătoasă, am avut o vacanță all inclusive de 2 săptămâni și m-am bucurat de tot ce mi-am dorit, așa că fără asta ar fi de fapt o pierdere mai mare. Unii oameni pierd 10 lbs acolo în prima săptămână, este un început excelent și un motivator.

Bebeluși începi azi planul tău de zece săptămâni, văzând că este luni! Sunt la fel ca tine cu voință, dar astăzi o încerc. M-am cântărit și sunt 10st 13 lire sterline și trebuie să pierd două pietre. Mă duc la supermarket să iau puțină mâncare sănătoasă. Voi tăia toată junk food și zahăr și voi merge ușor pe carbohidrați. Roaga-te pentru mine

20 de kilograme în 10 eeeks este foarte realizabil și ar face o diferență masivă. Acesta este și scopul meu. Am pierdut 3 de luni. Poți sa faci asta!

Scuze pentru întârzierea răspunsului. Bravo celor care vă fac bine. Nu am fost bine săptămâna aceasta, așa că dieta a ieșit pe fereastră. M-am cântărit în această dimineață și sunt cel mai greu pe care l-am avut în veacuri și mi-am recăpătat aproape toată greutatea pe care am pierdut-o înainte. Sunt atât de supărat și mă simt ca un astfel de eșec. Nu-mi vine să cred că trebuie să fac totul din nou. Și acum mai sunt doar câteva săptămâni.

Aș recomanda-o pe Louise Parker Lean for Life. Este doar o carte, fără DVD-uri/YouTube etc., dar este atât de realizabilă și vedeți rezultate v rapide. Combină reducerea carbohidraților cu exercițiile fizice (combinație de mișcări de intensitate mare și de tip Pilates), dar doar 20 de minute de exercițiu pe zi, ceea ce este realizabil. Mâncarea este gustoasă și sățioasă (3 mese și 2 gustări în fiecare zi) și destul de variată. Am participat la el puțin peste 2 săptămâni, am pierdut 6 kg și un total de 7 inci de la bust, talie, șolduri și coapse. Și nu m-am ținut de asta din punct de vedere religios - am luat o mâncare chinezească și vin aseară.

Cartea vă va spune că veți pierde 2 mărimi de rochie în acele 9 săptămâni și chiar cred că, având în vedere ceea ce am văzut până acum. Și am fost întotdeauna un dieter în serie - ultimele 3 zile și apoi cad din vagon. Incearca-l.

Mulțumiri! Nu am auzit niciodată de Louise Parker - o să caut!