Medicii avertizează că administrarea de doze mari de vitamina D are un efect redus sau deloc asupra COVID-19 și solicită să nu luați mai mult supliment decât este recomandat, deoarece poate avea efecte adverse asupra sănătății.

mari

Această actualizare vine în urma persoanelor care bat suplimentele D ca măsură profilactică, după ce au aflat că mulți pacienți cu cele mai grave simptome și rezultate după ce au fost diagnosticați cu COVID-19, au fost, de asemenea, deficienți de vitamina D.

Țările în care cazurile de COVID-19 au dus la cele mai ridicate rate de deces sunt, de asemenea, cele în care mai multă populație are deficiențe de D. Cercetătorii din întreaga lume au descoperit că cei mai bolnavi pacienți au adesea cele mai scăzute niveluri de vitamina D. Aceste fapte au determinat persoanele care nu sunt bolnave să înceapă să ia doze mari de vitamina D.

Cât de multă vitamina D ar trebui să luați? Valoarea zilnică recomandată este de 600 UI, sau cel mult 800 UI, și mai mult decât atât poate duce la efecte adverse, cum ar fi greață și probleme cu rinichii. Harvard Health Publishing Journal avertizează împotriva luării a peste 1.000 UI înainte de a începe să vedeți riscurile pentru sănătate. Mai mulți oameni iau multipli din cantitatea recomandată, deoarece deficiențele de D au fost legate de simptomele COVID-19, considerând că se protejează.

Vitamina D pentru a trata sau preveni COVID-19? Neadevarat. Iată ce ne spune știința:

Există o legătură între vitamina D și bolile respiratorii, dar asta nu înseamnă că supradozajul este o mișcare sănătoasă. Experții spun că nivelurile sănătoase de vitamina D din sânge pot oferi o anumită protecție împotriva celor mai grave simptome dacă contractați COVID-19. Un posibil avantaj este că vitamina D poate ajuta la prevenirea corpului de a experimenta așa-numita „furtună de citokine”, atunci când sistemul imunitar al organismului reacționează exagerat și atacă propriile celule și țesuturi, la fel ca un răspuns histaminic la un alergen. Dar prea mult D nu este benefic.

Într-un nou avertisment al medicilor din Marea Britanie, cercetătorii de la Universitatea din Birmingham avertizează oamenii să nu se supradozeze cu D pentru a obține beneficii potențiale sau avantaje împotriva virusului. Potrivit The Independent, un flux constant de pacienți se prezintă la spitalele din Marea Britanie care au luat doze toxice de vitamina D în suplimentele pe care le-au cumpărat online. Pastilele care le otrăvesc conțin până la 2.250 de ori doza zilnică recomandată de D (care este de 600 UI conform Clinicii Mayo), iar acest nivel toxic de D pune pacienții la risc de probleme cardiace și renale, potrivit laboratorului NHS, care a spus că vede două-trei cazuri de supradozaj în fiecare săptămână.

Oamenii de știință din Marea Britanie, Europa și SUA, inclusiv experți de la Universitatea din Birmingham, au publicat o lucrare de consens care avertizează împotriva administrării de doze mari de supliment de vitamina D.

Potrivit studiului, noile cercetări arată că nivelurile ridicate de vitamina D oferă un beneficiu redus sau deloc în prevenirea sau tratarea Covid-19. Autorii studiului recomandă ca populația să adere la ghidul de sănătate publică din Anglia privind suplimentarea.

În urma rapoartelor neconfirmate că dozele mari de vitamina D (mai mari de 4000 UI/zi) ar putea reduce riscul de a contracta COVID-19 și ar putea fi utilizate pentru tratarea cu succes a virusului, a fost investigat noul raport publicat în revista BMJ, Nutrition, Prevention and Health, actualele dovezi științifice se bazează pe vitamina și utilizarea acesteia în tratarea infecțiilor.

Vitamina D este un hormon produs în piele în timpul expunerii la lumina soarelui și ajută la reglarea cantității de calciu și fosfat din organism, care sunt necesare pentru a menține sănătos oasele, dinții și mușchii.

Petreceți timpul la lumina soarelui, în loc să luați suplimente

„Cea mai mare parte a vitaminei noastre provine din expunerea la lumina soarelui, cu toate acestea pentru mulți oameni, în special pentru cei care se autoizolează cu acces limitat la lumina soarelui în timpul pandemiei actuale, obținerea suficientă vitamina D poate fi o adevărată provocare. Suplimentarea cu vitamina D. ar trebui să se facă sub îndrumarea actuală din Marea Britanie ", a declarat profesorul Carolyn Greig, coautor al lucrării, tot de la Universitatea din Birmingham.

Profesorul Judy Buttriss, director general al Fundației Britanice pentru Nutriție și coautor al cercetării, a declarat: „În conformitate cu cele mai recente. îndrumări cu privire la vitamina D, vă recomandăm ca oamenii să ia în considerare administrarea unui supliment de vitamina D de 10 micrograme pe zi în lunile de iarnă (din octombrie până în martie) și pe tot parcursul anului, dacă timpul lor afară este limitat.

„Deși există unele dovezi că vitamina D scăzută este asociată cu infecții ale tractului respirator acut, în prezent există dovezi insuficiente pentru vitamina D, deoarece un tratament pentru COVID-19 trebuie supraevitat, deoarece ar putea fi dăunătoare”.

Examinând studii anterioare în acest domeniu, oamenii de știință nu au găsit nicio dovadă a unei legături între suplimentarea cu doză mare de vitamina D în a ajuta la prevenirea sau tratarea cu succes a Covid-19 și a avertizat împotriva supra-suplimentării vitaminei, fără supraveghere medicală, din cauza riscurilor pentru sănătate. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că afirmațiile despre beneficiul vitaminei în tratarea virusului nu sunt susținute în prezent de studii adecvate la om și se bazează pe rezultatele studiilor care nu au examinat în mod specific acest domeniu.

Revendicările privind o legătură între nivelurile de vitamina D și infecțiile tractului respirator au fost, de asemenea, examinate de oamenii de știință. Studiile anterioare în acest domeniu au constatat că starea scăzută a vitaminei D este asociată cu infecții acute ale tractului respirator, totuși au fost identificate limitări ale rezultatelor acestor studii. Constatările din majoritatea studiilor s-au bazat pe date colectate din grupurile de populație din țările în curs de dezvoltare și nu pot fi extrapolate la populațiile din țările mai dezvoltate din cauza factorilor externi. Oamenii de știință cred că în prezent nu există o legătură fermă între aportul de vitamina D și rezistența la infecțiile tractului respirator.

Prea multă vitamină D poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră

Toxicitatea vitaminei D, numită și hipervitaminoză D, este o afecțiune rară, dar potențial gravă, care apare atunci când aveți cantități excesive de vitamina D în corpul dumneavoastră.

Toxicitatea vitaminei D este de obicei cauzată de administrarea de suplimente - nu de dietă sau de expunerea la soare. Corpul tău reglează cantitatea de vitamina D produsă de expunerea la soare și chiar și alimentele îmbogățite nu conțin suficientă vitamină D pentru a-ți face griji.

Prea mult D poate duce la acumularea de calciu în sânge (hipercalcemie), care poate provoca greață și vărsături, slăbiciune și urinare frecventă. Toxicitatea vitaminei D poate duce, de asemenea, la dureri osoase și pietre la rinichi.

Tratamentul include oprirea aportului de vitamina D și restricționarea aportului de calciu. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie lichide intravenoase și corticosteroizi sau bifosfonați.

Medicii avertizează împotriva luării a ceva mai mult decât SUA Indemnizație dietetică recomandată de 600 UI de vitamina D pe zi.

„Un nivel adecvat de vitamina D în organism este crucial pentru sănătatea noastră generală, prea puțin poate duce la rahitism sau la dezvoltarea osteoporozei, dar prea mult poate duce la o creștere a nivelurilor de calciu din sânge, care ar putea fi deosebit de dăunătoare”, spune profesorul Sue Lanham-New, șefa departamentului de științe nutriționale de la Universitatea din Surrey și autor principal al studiului, a declarat.

„Nivelurile de vitamina din organism pot fi, de asemenea, completate printr-o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional, inclusiv alimente care furnizează vitamina, cum ar fi alimentele îmbogățite, cum ar fi cerealele pentru micul dejun și expunerea sigură la lumina soarelui pentru a crește starea vitaminei D.”

Pod. oamenii pot lua suficientă vitamina D cu aproximativ zece până la 15 minute de lumină directă a soarelui pe zi.