Perierea și folosirea aței dentare de două ori pe zi este importantă, la fel și vizitarea dentistului pentru curățări dentare de rutină. Dar mulți pacienți nu sunt conștienți de modul în care dieta lor le afectează dinții și gingiile. Chiar dacă vă periați și folosiți ata dentară de două ori pe zi, o dietă proastă vă poate afecta în continuare sănătatea bucală. Iată câteva sfaturi de la Vassey Dental Partners pentru a vă ajuta să creați o dietă care să vă avantajeze sănătatea fizică și orală:

dietei

Evitați zahărul din alimente și băuturi

Bacteriile provoacă cariile dentare și acele bacterii se hrănesc cu zahăr. O dietă bogată în zahăr poate fi un factor de risc atunci când vine vorba de cariile dentare. După ce ați mâncat ceva zaharat, este important să vă curățați gura. Mestecarea unei bucăți de gumă fără zahăr poate ajuta, de asemenea, la spălarea zahărului rezidual din gură și la curățarea dinților. Alimentele și băuturile cu zahăr sunt în regulă cu moderare; o delicatese ocazională nu vă va face rău. Cu toate acestea, este important să vă curățați gura după ce ați mâncat sau ați băut produse zaharoase. Fructele sunt bogate în nutrienți, dar sunt și bogate în zahăr. Este important să vă spălați dinții, indiferent dacă mâncați bomboane sau fructe, deoarece zahărul poate provoca cariile dentare și chiar o eventuală extracție a dinților în ambele cazuri.

Bucurați-vă de produse lactate, dacă puteți

Produsele lactate precum laptele, brânza și iaurtul sunt surse bogate de calciu și proteine. Acestea sunt excelente la întărirea dinților. Lactatele cultivate, cum ar fi iaurtul, pot oferi un plus de beneficii. Natura probiotică a alimentelor cultivate ajută bacteriile bune să elimine bacteriile care cauzează deteriorarea rău în gură.

Mananca-ti legumele

Legumele sunt nu numai o bază sănătoasă, ci și o sursă excelentă de nutrienți și minerale de care aveți nevoie. Verdele cu frunze, cum ar fi spanacul, sunt bogate în acid folic, un nutrient despre care s-a demonstrat că reduce cariile dentare, precum și calciu, care întărește oasele, dinții incluși. Legumele crocante precum morcovii și țelina au un conținut ridicat de apă și ajută la curățarea zaharurilor și a bacteriilor. Textura lor crocantă zgârie și dinții curățați în timp ce mestecați.

Sunați la biroul nostru

În acest moment, acordăm prioritate serviciilor de urgență pentru pacienții cu probleme dentare, inclusiv un abces dentar, un dinte definitiv eliminat sau o restaurare dentară ruptă. Cu toate acestea, ne puteți suna la (770) 676-1291 pentru a programa o viitoare întâlnire.