copiilor

Menținerea sănătății copiilor este sarcina principală și dorința tuturor părinților. Și dacă vrei ca copilul tău să rămână mereu sănătos, vesel și activ, ar trebui să îi oferi o igienă adecvată, o nutriție adecvată și ceea ce este foarte important, întărirea. Și acesta este subiectul lucrării mele de astăzi.

Deci, atunci când urmați în mod regulat aceste sfaturi, vor fi puține înregistrări în diagrama medicală a copilului dumneavoastră. Fie ca micuțul tău să fie întotdeauna sănătos și vesel!

Regulile de bază ale întăririi

Puteți începe să vă întăriți copilul chiar de la naștere. Dar, mai întâi, asigurați-vă că nu există contraindicații pentru aceasta (boli, excitabilitate nervoasă, tulburări de somn și altele).

- crește fără probleme durata procedurii;
- efectuează procedurile în mod regulat, zilnic;
- urmăriți starea de spirit a copilului dvs.: ar trebui să se bucure de întărire și să experimenteze doar emoții pozitive.

Întărire de la naștere

Un mod natural de a întări un nou-născut este mersul în aer curat. Puteți merge imediat după ce vă întoarceți acasă de la maternitate, dacă afară este cald. Prima plimbare durează 20-40 de minute. Ar trebui să prelungiți timpul până la 10-15 minute în fiecare zi și, în cele din urmă, să rămâneți câteva ore afară.

Toamna și iarna, puteți să vă plimbați nou-născutul odată ce împlinește șapte zile, cu condiția să nu fie vânt puternic afară și temperatura aerului să nu fie mai mică de 50 de grade. Prima plimbare ar trebui să dureze 5-10 minute și să crească treptat până la 2 ore.

Soarele, desigur, afectează pozitiv imunitatea bebelușului. Dar nu ar trebui să rămâi la soare. Vă recomandăm să rămâneți la umbra unui copac.

Baie de zi cu zi

Când sunteți acasă, vă puteți întări micuța lăsând-o să facă băi de aer. Când schimbați hainele, lăsați copilul să rămână gol câteva minute. Asigurați-vă că nu există curenți de aer în cameră și că temperatura aerului nu este mai mică de 71,6 grade.

Scăldatul zilnic este o altă modalitate disponibilă de a vă întări copilul acasă. Temperatura optimă a apei pentru copii este de 96,8-98,6 grade. După scăldat, spălați-l pe cel mic cu apă la 1-2 grade sub apa din cadă.

Un copil de 1-3 ani

Copiii cu vârsta peste 1 an sunt deja mai rezistenți la factorii nefavorabili, așa că poți să-ți ștergi micuțul cu un prosop umed înmuiat în apă, care are 78,8-82,4 grade. La dusul bebelușului, schimbați intensitatea fluxului de apă pentru a-l masa pe cel mic.

Un copil de 1,5 ani

Odată ce copilul împlinește 1,5 ani, îl puteți lăsa să înoate într-un iaz cu condiția ca temperatura apei să nu fie sub 69,8 grade. Copilul poate sta în apă câteva minute, apoi poate face o pauză timp de 15-20 de minute.

La această vârstă puteți lăsa deja copilul să rămână la soare. La început, lăsați copilul să fie la soare timp de 5-10 minute și creșteți treptat timpul până la 30-40 de minute. Efectuați procedura dimineața (până la 12 pm) sau seara (după ora 4 am). Nu uitați să puneți un capac pe capul copilului.

Important! Diferența bruscă de temperatură (duș, saună și baie) nu este recomandată copiilor cu vârsta sub 3 ani. Copiii nu sunt încă capabili să își evalueze starea, așa că este dificil să alegeți diferența optimă de temperatură.