Andy Turner s-a simțit conștient de dimensiunea sa de 28 de ani când era afară. Acum, cu peste 13 ani mai ușor, acest skateboarder dornic este în topul jocului său la locul de muncă, acasă - și la skatepark

slimming

Andy Turner, 43 de ani

Împărtășește această poveste

Gândindu-mă înapoi, aș putea identifica momentul în care mi-am pierdut încrederea. Îmi ieșeam de pe skateboard și îmi rupeam glezna. Fusese agonie, ca să nu mai vorbim de jenant. Cei doi paramedici care au participat la fața locului au trebuit să apeleze la o rezervă pentru a mă duce la ambulanță.

În adolescență, aș fi presupus că aveam o construcție mare. Nu m-a împiedicat niciodată să fiu activ, indiferent dacă făceam skateboarding sau jucam fotbal. M-am obișnuit cu numeroasele porecle despre mărimea mea.

Paiul final a venit atunci când nu am putut merge pe o rusă cu fiica mea, Daisy, pentru că eram prea mare pentru scaun. M-am simțit atât de dezamăgit de mine și trebuie să fi fost evident pentru că după aceea Daisy a venit la mine și mi-a dat o îmbrățișare. „Nu vă faceți griji”, a spus ea. „Vom continua să-l continuăm o dată.”

Adevărul era că o dezamăgeam mereu așa. Nu puteam merge cu bicicleta cu ea pentru o perioadă foarte lungă de timp, nici măcar să joc jocul. Mi-am dat seama că dacă nu fac ceva în legătură cu sănătatea mea, atunci s-ar putea să nu mai fiu deloc în preajma ei în viitor.

Știam despre Slimming World pentru că mama și sora mea au fost membri de-a lungul anilor și au funcționat pentru ei. Totuși, nu eram convins că era pentru mine - cu siguranță era mai mult pentru femei? Soția mea, Natalie, m-a așezat și mi-a spus: „Nu reușești să slăbești singur. De ce nu dai o încercare? '

Pe drumul cel bun

Optimizarea alimentelor părea destul de realizabilă. M-am aprovizionat cu legume și carne slabă și am pregătit mâncare pentru a lua la locul de muncă, cum ar fi salata de pui sau o supă consistentă de casă. Și în loc de gustările mele obișnuite, am avut căpșuni.

Mă bucuram atât de mult de mâncare încât nu credeam că aș fi pierdut nimic. Când am călcat pe cântar, a trebuit să fac o dublă preluare. Am pierdut o piatră întreagă într-o săptămână!

Nu a fost cazul restricționării porțiunilor mele; contează ceea ce mâncam de fapt.

Mi-a plăcut să petrec timpul în bucătărie, creând versiuni sănătoase ale alimentelor mele preferate. În nopțile de luat masa la serviciu, îmi aduceam curry-ul și orezul gratuit pentru a le bucura, în timp ce colegii mei aveau curry-urile de luat masa - și credeam cu adevărat că al meu era mai bun!

Progresul meu a variat de la o săptămână la alta. Uneori pierdeam 4-5 kg, alteori 1-2 kg, dar mă îndreptam întotdeauna în direcția corectă.

Ieșind în vârf

Nu a durat mult până când familia, prietenii și colegii au început să-mi observe pierderea în greutate. În termen de șase luni am cântărit mai puțin de 20 și în cele din urmă am decis să-mi stabilesc obiectivul la 15st 4lbs, pe care l-am atins la un an după ce m-am alăturat.

Înainte de Slimming World, făceam skateboarding doar la fiecare trei săptămâni. Acum, am avut încrederea să o fac mai des. Și a contat ca Magic Body, împreună cu mersul pe jos și cu bicicleta pe care le-am făcut. Am început să mă înscriu din nou la curse de slalom și m-am readus în clasamentul Marii Britanii.

Încrederea mea a crescut și în alte domenii. Acum pot cumpăra haine în magazinele obișnuite și merg pe stradă cu capul sus, fără să mă simt conștient de sine sau să mă întreb dacă oamenii se holbează. Cred că este motivul pentru care am navigat recent printr-un interviu pentru o promoție la locul de muncă.

Una dintre cele mai mari schimbări este că acum sunt un tată mult mai activ. Când ieșim cu bicicletele, pot merge cu bicicleta pe kilometri - și nu obosesc niciodată când mă plimb.

Recent, ne-am întors la Chessington World of Adventures și de data aceasta nu am avut probleme să mă urc pe rollercoaster. Am stat lângă Daisy și ne-am strigat drumul prin plimbare. După aceea, ea mi-a dat o îmbrățișare mare. „Mulțumesc, tată”, a spus ea. „Mi-ai făcut ziua.” Nu m-aș fi putut simți mai mândru.

Nu-mi pot imagina să mă întorc vreodată la vechile mele obiceiuri. Pentru că știu că în fiecare zi petrec în plan, rămânând sănătos și menținându-mă în formă, îmi cresc șansele de a trăi o viață lungă, împărtășind multe momente bune cu familia mea. Aceasta, pentru mine, este recompensa supremă.

* Pierderea în greutate va varia în funcție de circumstanțele dvs. individuale și de cantitatea de greutate pe care trebuie să o pierdeți.