Fructele care au un conținut ridicat de vitamina C sunt stimulente majore ale metabolismului! Una dintre combinațiile mele preferate este apa infuzată cu fructe de căpșuni și mandarine, atât fierbinte, cât și rece, aceasta este o băutură delicioasă.

Încercați să beți un galon pe zi pentru pierderea rapidă în greutate, toate băuturile mele cu zero calorii se numără în „galonul pe zi”, la fel ca și apa bună de modă veche. Stai departe de pulberile și picăturile chimice, folosește ceea ce provine din natură pentru a pierde în greutate.

Am întâlnit recent căpșuni uscate, ceea ce înseamnă că pot să le am tot timpul anului, dar dacă nu le găsești, nu te îngrijora, doar feliază căpșuni proaspete sau congelate și planifică să folosești o sită cu plasă fină, filtru de cafea sau pliculeț s-ar putea să se destrame.

Face 1 oală de ceai sau 1 litru de băutură rece-

Ingrediente

  • 1/2 cana capsuni uscate sau proaspete feliate
  • Coaja unei mandarine - încercați să obțineți puțin la niciunul din mierea albă-
  • Apă

Există trei moduri de a face apă infuzată cu fructe de căpșuni și mandarine, de a pune totul în ceainic sau de a face cani individuale. Totul depinde de disponibilitatea ta de a-ți spăla ceainicul. Am inclus și o versiune rece pentru această băutură delicioasă.

Instrucțiuni pentru ceainic- Așezați coaja de mandarină și căpșunile într-un ceainic, acoperiți cu apă și aduceți la fierbere. Pentru a servi acoperiți nasul ceainicului cu un filtru de cafea sau folosiți o sită de plasă fină peste ceașca de ceai pentru a evita pulpa de căpșuni.

metabolismul
Cesti de ceai individuale- Se fierbe apa, se adauga 1/4 din coaja si o lingura de capsuni uscate. Lăsați căpșunile să se răsucească și exact când încep să se destrame (aproximativ 3 minute) folosiți o furculiță pentru a le scoate și a le arunca. Lăsați coaja în ceașcă de ceai, pentru un plus de aromă și frumusețe.

Fă-l rece- Fierbeți 3 căni (sau cât va ține ceainicul dvs.) de apă, făcând „instrucțiunile ceainicului”, lăsați-l să se răcească cu fructele rămase, apoi strecurați-le într-un vas de 1 litru, aruncând căpșunile. Completați cu apă până când este plină, scoateți coaja de mandarină, clătiți și adăugați în ulcior, apoi puneți-o în frigider pentru a se răci. Se servește peste gheață și se bea. Dacă doriți să faceți un lot mai mare, pur și simplu dublați rețeta.

Pentru informații despre cele mai bune infuzoare de apă aromatizate, consultați recenziile noastre despre sticla de apă cu infuzie de fructe și ulcior.

Informații nutriționale pentru apa infuzată cu fructe de căpșuni și mandarine:
  • Calorii: 0
  • Grăsime: 0
  • Fibra: 0
  • Proteine: 0
  • Carbohidrati: 0

Consultați mai multe băuturi de stimulare a metabolismului, cum ar fi apa cu infuzie de căpșuni și mandarine, inclusiv cuburi de gheață, ceaiuri și sodă, toate menite să vă ajute să beți mai multă apă și să pierdeți în greutate în prima mea carte de bucate INFUZIA DE FRUTURI: o colecție de ape de zi inspirate de spa, fructe cu infuzie de fructe.