cauze

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Metatarsalgia este o afecțiune dureroasă care afectează mingea piciorului. Metatarsianele sunt oase care leagă degetele de la picioare de glezne.

Poate rezulta din utilizarea excesivă sau sporturi cu impact ridicat, artrită și purtarea încălțămintei necorespunzătoare, cum ar fi pantofii cu toc înalt.

Distribuiți pe Pinterest Purtarea branțurilor poate sprijini piciorul și reduce durerea.

Tratamentul se va concentra în principal pe ameliorarea disconfortului și a durerii.

Aceasta poate include:

  • aplicând gheață pe zonă de mai multe ori pe zi, de fiecare dată timp de 15 până la 20 de minute cu gheața înfășurată pentru a proteja pielea. Pachetele de gheață sunt disponibile pentru cumpărare online.
  • utilizarea antiinflamatoarelor fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul, va reduce inflamația și va calma durerea
  • menținerea presiunii de pe picioare și menținerea picioarelor ridicate atunci când se odihnesc

Strategiile de susținere a piciorului includ utilizarea tampoanelor metatarsiene sau a unei bare metatarsiene pentru a reduce presiunea din oasele metatarsiene și a tălpilor absorbante de șocuri sau a suporturilor arcurilor pentru a ușura presiunea atunci când mergeți.

În cazuri mai severe, un medic poate recomanda injecții cu steroizi pentru a reduce durerea și umflarea.

Strategiile de reducere a riscului de apariție a metatarsalgiei includ purtarea adecvată a picioarelor.

Pantofii cu toc înalt trebuie evitați. Pantofii nu trebuie să fie prea strânși și ar trebui să existe un suport și o amortizare adecvate, de preferință cu o cutie largă. Branțele amortizate pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea durerii și sunt disponibile pentru cumpărare online.

Menținerea unei greutăți corporale sănătoase va reduce presiunea asupra picioarelor.

Persoanele care se recuperează după leziuni ar trebui să se asigure că respectă recomandările medicului cu privire la momentul reluării activității intense.

Nerespectarea metatarsalgiei sau revenirea prea curând la activități poate duce la complicații.

Durerea se poate răspândi în alte părți ale piciorului sau în alte părți ale corpului, deoarece persoana își adaptează mersul pentru a gestiona durerea.

În picior, există nervi mici de la picior între oasele metatarsiene.

Când capul unui os metatarsian se apasă de altul, micul nerv este prins între ele și începe să se inflameze. Acest lucru provoacă metatarsalgie.

Punerea greutății pe picior poate agrava simptomele, deoarece la fiecare pas oasele metatarsiene se freacă împreună, crescând inflamația nervului.

Cauzele includ afecțiuni medicale specifice și alți factori, dar durerea este doar greutatea pe picior.

Factorii care pot contribui la metatarsalgie includ:

  • Încălțăminte: pantofii care sunt prea strânși în jurul degetelor de la picioare pot provoca dureri sau tocuri înalte care adaugă presiune mingii piciorului, deoarece este forțat într-un spațiu îngust.
  • A fi supraponderal: excesul de greutate poate pune presiune pe picior.
  • Vârstă: perna de grăsime care protejează piciorul se poate subția cu vârsta, ducând la metatarsalgie.
  • Exercițiu cu impact ridicat: alergatul sau practicarea sporturilor cu impact ridicat crește riscul, deoarece picioarele absorb cantități mari de forță.
  • Forma piciorului și a degetelor: având un arc înalt sau un al doilea deget care este mai lung decât degetul mare poate adăuga la presiune.
  • Fracturi de stres: mici pauze în oasele degetelor de la picioare pot provoca dureri atunci când se aplică presiune.
  • Glezna rigidă: Aceasta poate adăuga presiune oaselor metatarsiene.

Unele afecțiuni medicale care pot provoca metatarsalgie sunt:

  • artrita reumatoidă, cu articulații umflate la nivelul piciorului sau gută
  • diabet dacă nervii mici din picior pot deveni iritați
  • o acumulare de lichid în picior

Un bunion este o umflătură dureroasă, umflată, care apare la baza degetului mare, slăbind degetul și creșterea stresului pe mingea piciorului.

Bunionii se pot dezvolta dacă o persoană poartă pantofi prea mici sau pot fi moșteniți. Sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Acest lucru poate duce la metatarsalgie.

Neuromul lui Morton este o creștere a țesutului fibros în jurul unuia dintre nervii dintre capetele metatarsiene. Neuromul lui Morton are simptome foarte asemănătoare cu metatarsalgia și poate provoca stres suplimentar la metatarsieni.