metoda

Interesant este că ras el hanout arată cum mediul istoric și cultural al Marocului a influențat bucătăria marocană. Majoritatea condimentelor folosite în acest amestec provin inițial din Maroc. Acest amestec parțicular are aproximativ 30 de condimente sau mai mult utilizate în el. Rețetele diferă semnificativ de la o familie la alta. Unele amestecuri pot include muguri de trandafiri uscați sau semințe de fenicul și altele unele ingrediente mai exotice, cum ar fi galangal. Al nostru este mai exotic și mai cald, deci poate fi utilizat în carne, păsări de curte, pește, leguminoase și multe altele.

Unul dintre motivele pentru care îmi place ras el hanout este pentru că literalmente merge cu orice și dă o lovitură delicioasă și aromată marocană oricărui fel de mâncare sărată. "de fiecare dată când adaug Ras El 'Hanout în felurile mele de mâncare, sunt propulsat înapoi în cinele familiei bunicii mele, acest condiment are puteri magice reminescente pentru mine".

Astăzi puteți găsi amestecuri ras el hanout în multe supermarketuri, însă nu va fi niciodată ca CEAVĂRIT, deoarece nu există nimic ca un amestec de condimente proaspete.

Rețetele pe care vi le împărtășesc pe EBOOK sunt simple rețete ușor de preparat (preparare de 20-30 de minute) pe care le fac zilnic pentru familia mea, iar unele le pregătesc adesea când distrez oaspeții și doresc să le transport în Maroc o clipă - 12 rețete (și sfaturi sănătoase, informații despre sănătatea intestinelor, alimente prietenoase cu hormonii) din carne, păsări de curte, salate, legume și chiar dulciuri sunt incluse în această carte electronică. Multe dintre aceste feluri de mâncare m-ai urmărit pregătindu-mă des pe Poveștile INSTA. Rețetele sunt, de asemenea, combinate cu unele dintre adăugările mele preferate - așa că nu ezitați să vă personalizați propriile feluri de mâncare adăugând câteva lingurițe de SIMPLY THE BEST și scoateți WORD DIE OF OF DIET FOREVER - bucurați-vă papilele gustative! cu Love From Monaco, Ingrid.

Kefirul a fost consumat în Munții Caucaz de mii de ani, conform dovezilor arheologice, și a fost considerat un dar de la Dumnezeu (Allah) de către musulmanii care locuiau acolo. Se spune că Profetul Mahomed a binecuvântat personal „grainele de kefir”, dar a avertizat că, dacă boabele sau rețeta ar fi date, băutura își va pierde puterea. Familiile și-au transmis copiilor lor prețioasele boabe de kefir (corpurile microbiene care fermentează laptele în kefir).

Boabele de chefir, care au fost considerate o sursă de bogăție, au fost atent păzite și renumite în lumea antică pentru beneficiile lor pentru sănătate. Unii cercetători cred că boabele de kefir erau de fapt „mana” descrisă în Biblie ca fiind furnizate de Dumnezeu pentru a-i hrăni pe israeliți în timp ce rătăceau în deșert timp de patruzeci de ani înainte ca Moise să îi conducă în Țara Promisă. De asemenea, ei cred că chefirul este ceea ce îngerii l-au învățat pe Avraam să facă, pe care l-a creditat pentru viața sa lungă și pentru mulți copii. Numele său, kefir, ar fi putut proveni de la cuvântul turcesc „keyif” care înseamnă „sentiment bun” și și-a luat numele deoarece în mod tradițional, consumul de chefir a fost asociat cu bunăstarea generală .

În timp ce mulți evită lactatele în aceste zile, se confruntă cu o dilemă atunci când vine vorba de găsirea unui probiotic REAL DE ÎNCREDERE în alimentele lor reale, deoarece produsele lactate fermentate sunt CEL MAI BUN TIP DE PROBIOTIC care oferă biodisponibilitate crescută a nutrienților precum calciu, fosfor și magneziu. Pur și simplu Cereale de apă Kefir provin și sunt valorificate în apropierea țării originale a KEFIR: Munții Caucazului.

Ingrid De La Mare-Kenny: Experiența mea cu KEFIR

AVERTIZARE ești pe cale să devii culturist și este posibil să devii un pic obsedat prin recoltarea kefirului. Nu este doar distractiv să prepari și să fermentezi, dar a devenit cumva ușor captivant și chiar atât de PUTERNIC! Luându-ți SĂNĂTATEA ÎN PROPRII MÂINI !

INSTRUCȚIUNI COMPLETE sunt furnizate în pachetul dvs., cu pași simpli și simpli pentru a vă îngriji boabele, pentru a face lapte de kefir pe bază de plante PROBIOTIC, lactate de șampanie, elixir de apă de kefir și iaurturi fără lactoză de nucă de cocos. Veți avea nevoie de 48 de ore prima dată pentru a vă activa boabele și pentru a vă pregăti prima preparare.

REȚINE-ȚI minte Nu ar trebui să fie atât de greu să fii sănătos sau slab! BILANȚEAZĂ-ȚI TUTORUL și totul va urma, inclusiv talia ta.

COMBINAREA Simply INULIN cu Simply Kefir Synbiotics - Arta de a combina Prebiotice și Probiotice

Fibra din inulină este solubilă, ceea ce înseamnă că se dizolvă în apă. Se dizolvă în stomac și apoi formează o substanță gelatinoasă care: încetinește digestia - crește plenitudinea - elimină colesterolul pe măsură ce trece prin tractul digestiv. CERCETAREA MEDICALĂ a confirmat că sinbioticele sunt cea mai bună modalitate de a asigura un beneficiu maxim din probioticele ingerate. Termenul se referă la sinergia creată prin obținerea atât de probiotice, cât și de prebiotice pentru a alimenta microbiomul uman.

Terapia sinbiotică - Dovezi științifice
Există dovezi științifice că utilizarea amestecurilor sinbiotice de prebiotice INULIN și probiotice în KEFIR va îmbunătăți sănătatea intestinului și va trata în mod activ simptomele unui microbiom dezechilibrat. Studiile au arătat că combinarea bifidobacterium longum cu prebiotice de inulină și oligofructoză poate reduce inflamația cronică în multe cazuri, poate echilibra hormonii și facilita pierderea în greutate.

Boabele sunt un ecosistem viu real, care este compus din mai multe tulpini (până la 400) de bacterii prietenoase și drojdii care sunt ținute împreună într-o structură compusă din proteine, lipide și polizaharide. Deoarece boabele sunt vii și se reproduc, cu grijă și hrănire constantă, boabele pot fi păstrate în viață și continuă să producă chefir la nesfârșit. Boabele de kefir sunt adesea comparate în aspect cu capetele de conopidă, dar au o textură gelatinoasă.

Diferite tulpini de boabe de chefir nu conțin exact același amestec de bacterii și drojdii, dar anumite microorganisme probiotice sunt aproape întotdeauna prezente. Multe dintre probioticele care se găsesc adesea în boabele de chefir și în diferite grade în kefir au fost studiate pe larg de cercetători medicali cu multiple efecte pozitive asupra sănătății.

bacteriile din chefir și beneficiile asociate pentru sănătate sunt după cum urmează:

Lactobacillus acidophilus: Scăderea poftei de mâncare, reglarea poftei de mâncare, reducerea stresului, reducerea acneei, reducerea rozaceei, reducerea sindromului intestinului iritabil, reducerea astmului, reducerea colesterolului ridicat, asistarea digestiei lactozei, prevenirea sau tratarea diareei.

Streptococ termofil. Reduce anxietatea, produce acid hialuronic pentru o piele sănătoasă, crește ceramidele pielii, stimulează rata de creștere constantă la copii, îmbunătățește obezitatea indusă de dietă și rezistența la insulină, previne mucoza indusă de chimioterapie, reduce cazurile de cancer pulmonar, previne diareea indusă de antibiotice
Saccharomyces cerevisiae. Reduceți constipația, reduceți acneea, stimulați sistemul imunitar, acțiunea antitumorală