Când majoritatea oamenilor se gândesc la un fizic cu adevărat estetic, nu există nicio îndoială că trăsătura principală este o talie subțire, conică. Mulți culturisti se concentrează asupra diferitelor grupuri musculare pe care doresc să le construiască, fie că este vorba despre biceps, piept, spate, paturi sau viței. Dar, în ciuda tuturor acestor lucruri, toată lumea vrea să aibă o linie a taliei care nu este doar ruptă, ci și mică. Este ceea ce a făcut culturistii clasici atât de unici.

Culturistii din Epoca de Aur și-au dat seama că a avea mușchi masivi este bine și bine, dar dacă nu este adus împreună cu o talie mică, atunci corpul poate ajunge să arate blocat și disproporționat. Principalul vinovat din spatele acestui aspect pătrat, boxy în trunchi se datorează fără îndoială balonării.

Corpul este alcătuit în mare parte din apă și din această cauză tânjește să se țină de acea apă pentru a menține corpul funcționând și trăgând pe toți cilindrii. Dar când există prea multă apă în corp, cunoscută și sub denumirea de retenție de apă, stomacul se poate balona și poate părea mai gros decât este de fapt.

Deci, cum putem reduce această balonare în jurul taliei și construi o secțiune subțire, conică? Nu vă faceți griji, v-am acoperit cu câteva trucuri simple și ușoare care vă pot vedea pierderea balonării în cel mai scurt timp.

Bea mai multă apă

burtă

Da, poate suna contrar întregului proces, dar dacă bei mai multă apă înseamnă că te vei îndrepta mai des spre baie și vei curăța excesul de lichide din corp. Dacă corpul tău ține prea multă apă, atunci talia respectivă va plăti prețul. Prin spălarea corpului, acesta va dezvălui mușchii de sub tot balonul.

Reduceți aportul de sodiu

Dacă doriți să puneți acel pic de sare în plus pe pieptul de pui, gândiți-vă din nou. Creșterea aportului de sodiu înseamnă că corpul tău va dori să țină mai multă apă. Sarea poate spori aroma, dar prea mult lucru bun poate face ca stomacul să plătească prețul.

Mai multe fibre

Există un motiv pentru care spun că fibra este bună pentru dvs. Este bun pentru inimă și te face să mergi pentru a-ți scoate talia în corp. Dar, de asemenea, ajută la explozia grăsimii stomacului, de asemenea. Este cu siguranță un instrument excelent pentru slăbirea secțiunii medii.