Metoda SexyFit este un stil de viață nu o dietă creat de Zlata Sushchik http://www.sexyfit.com/ Cartea ei poate fi găsită la http://www.sexyfit.com/amazon

">

sexyfit

Antrenează-ți mintea

Știți cu toții că sunt un fan atât de mare al podcasturilor. Îmi place să educ, să motivez și să-mi hrănesc mintea când lucrez. Simt că acest lucru îmi optimizează timpul. Conexiunea minte-corp este tot timpul ridicată când ascult un podcast grozav și am un antrenament incredibil în același timp. Vă recomand cu nerăbdare să vizitați podcast-ul lui Zlata, merită ascultat. Iată un link către spectacol

www.sexy fit.com/sexyfit podcast

Fără alte întrebări, să ne scufundăm în ceea ce mi-a plăcut în cartea Metodei Sexyfit. Au fost atât de multe mâncăruri strălucitoare. Pentru început, fiecare femeie merită să se simtă sexy în propriul corp. Îngrijirea de sine este sexy. Găsirea pasiunii tale este sexy. A face ceea ce îți dă foc sufletului este sexy. Hrănirea minții este sexy. Hrănirea corpului tău este sexy.

Ce nu e sexy? Înfometându-te, agățându-te de vagonul cardio timp de nenumărate ore. Zlata te învață cu adevărat cum să contactezi partea ta sexy, fără rușine.

">

Clătite de afine - METODA SEXYFIT

În al doilea rând, Zlata ne învață cu adevărat să ne hrănim corpul cu alimente delicioase neprelucrate. Îmi place la fel de multă direcție pe care Zlata o dă cititorilor ei în cartea ei. Ea vă învață cum să măsurați cu o cântare digitală, să vă calculați macrocomenzile, completate cu o diagramă și o aplicație extinse pentru a vă ajuta să vă înțelegeți nutrienții și ceea ce introduceți în corp. Puteți cheltui bani mari pe antrenori profesioniști de ultimă generație și totuși vă îndepărtați cu foarte puține cunoștințe și practic fără nicio înțelegere a ceea ce privește realizarea unui plan macro echilibrat. Când ați terminat de citit METODA SEXYFIT, veți ști cum să măsurați, să calculați și să urmăriți macro-urile. Zlata are chiar o întreagă secțiune despre pregătirea meselor, cumpărături, cumpărături, mâncare în timpul călătoriei. În plus, include un grafic cuprinzător care vă va permite să vizualizați cu ușurință dimensiunile porțiunilor. Zlata vă oferă într-adevăr o hartă completă pentru o planificare sănătoasă a meselor.

">

Portabella Mushroom Burger - METODA SEXYFIT

Sunt prea psihic că există o tonă de rețete copleșitoare delicioase în carte. Mărturisesc că brioșele Tutti-Frutti sunt răsfățul meu preferat absolut pentru micul dejun. Îmi place să le fac ușor de transportat zilele în care trebuie să pot mânca din mers. De asemenea, sunt minunați atunci când am întâlniri și nu pot să scot o bucată de pui și să încep să mănânc. Un alt lucru pe care intenționez să mă scufund în liga mare sunt toate combinațiile ei interesante de dressing și sos. Aștept cu nerăbdare să înveselesc câteva dintre mesele mele concurente de fitness. Ador și rețeta de salată de ton, este atât de ușor de făcut. Trebuie, de asemenea, să recunosc doar pentru nume. Rețeta de budincă Buff Babe Chia mi-a atras cu adevărat atenția pentru o încercare. Dacă aveți nevoie de mine în această săptămână, contactați bucătăria Linda Lu, unde voi fi ocupat să pregătesc câteva delicioase sănătoase ale Zlatei.

Voi prezenta Zlata pe podcastul Sisterhood of SWEAT la începutul lunii februarie. Verificați din nou linkul