Patru moduri de a combate grăsimea încăpățânată înainte ca vara să se rostogolească

scapi

Depozitele de grăsime care se umflă în jurul bretelelor de sutien și fac rochii fără bretele vândute greu nu sunt în imaginația ta - pentru majoritatea dintre noi, sunt o parte foarte reală a faptului că ești femeie și inspiră o varietate de noi opțiuni de tratament pentru cei care doresc să se bucure de o siluetă netedă fără a purta corpul întreg Spanx. Am ajuns din urmă cu experții în sânge pentru a afla ce se poate face pentru a tonifica această zonă dificilă.

1) Liposucția poate fi în continuare singura garanție reală. „Este adesea o distribuție ereditară a grăsimii și nu contează cât de slab este cineva - oricine o poate avea”, explică Dr. Richard Swift, chirurg plastician certificat la New York. "Liposucția a fost standardul de aur al tratamentului pentru această zonă, varietatea tumescentă fiind cea mai bună opțiune, deoarece zona necesită într-adevăr multă finețe." Liposucția tumescentă are loc atunci când un medic adaugă mai întâi lichid în zonele grase ale pacientului pentru a sorta mai întâi punctele de probleme și apoi folosește cea mai precisă tehnică posibilă pentru a aspira grăsimea. Celulele adipoase sunt apoi eliminate și nu pot reveni niciodată în zona din care au fost aspirate. Potrivit surgery.org, aproximativ 400.000 de proceduri de liposucție au fost efectuate în S.U.A. numai anul trecut, iar câteva mii dintre aceștia urmau să elimine îngrozitoarele umflături ale sutienului.

2) Dar există și opțiuni injectabile. Pentru tipurile anti-chirurgicale de acolo, Dr. Swift spune că a avut succes cu Kybella, un produs injectabil relativ nou conceput pentru a sparge și distruge celulele adipoase. "Kybella este acid deoxicolic și atunci când este injectat în țesutul gras, are loc o reacție chimică și dizolvă grăsimea. Candidații ideali pentru această procedură sunt cei care pot ciupi și simți niște grăsimi în zona de tratat. Pacienții cu o laxitate excesivă a pielii nu sunt candidați ideali pentru Kybella, deoarece pielea nu se va contracta, dar principalul avantaj al Kybella este că este minim invaziv și constă dintr-o serie de injecții. " Deși nu este la fel de precisă sau minuțioasă ca liposucția tumescentă, Dr. Swift spune că a văzut succes cu spargerea depozitelor grase. În prezent, este aprobat doar de FDA pentru zona bărbiei, dar acest lucru se va schimba probabil pe măsură ce crește cererea. Fiecare tratament costă între 1.200 și 1.500 de dolari, iar pacienții ar trebui să se aștepte să trateze o zonă de până la 6 ori pentru rezultate complete.

3) Schimbați concentrarea la sala de sport. „Pentru a evita scurgerea inestetică de grăsime a sutienului, va trebui să vă concentrați asupra tonifierii celui mai mare mușchi al spatelui - Latissiumus Dorsi, cunoscut și sub numele de„ lats ”,” împărtășește Nadia Murdock, expertă în fitness și antrenor. „Alte grupe musculare pe care ar trebui să le lucrați sunt Serratus Anterior (aripi) care se găsește pe partea laterală a corpului. Este important să ne amintim că nu există nicio mișcare miraculoasă pentru a alunga grăsimile peste noapte. Cu toate acestea, cu exerciții consistente de tonifiere, coroborate cu o dietă și cardio, veți vedea cu siguranță o schimbare. " Murdock sugerează căderile de pe mașina de cabluri, rândurile de cabluri și rândurile îndoite. Practic, dacă îți urăști grăsimea sutienului, ar trebui să te vâslești către libertate.

5) O schimbare a stilului de viață este cheia. Există o varietate de tehnici de masaj și alte lasere comercializate pe scară largă la spa-uri, centre de slăbire și chiar unele cabinete ale medicilor care promit să micșoreze celulele adipoase față de distrugerea lor, dar, în general, vi se vinde ulei de șarpe cu aceste „minuni” mașini. ' Întrucât avem cu toții un număr stabilit de celule adipoase în corpul nostru, lupta permanentă și pe termen lung a umflăturilor depinde fie de schimbarea completă a stilului nostru de viață (ați ghicit - alimentație curată și exerciții fizice!), Fie de eliminarea completă a celulelor adipoase. În timp ce celulele adipoase se pot scurge într-o oarecare măsură, ele se pot umple și se vor umple imediat următoarea dată când vă decideți să renunțați la dieta sănătoasă. După cum se pare, cheeseburgerii vor fi pentru totdeauna dușmanul.