Ocupat Philipps, Michelle Williams și America Ferrera sunt toți fanii antrenamentului LEKfit

busy

Philipps ocupat jură de antrenamentul LEKfit al lui Lauren Kleban pentru tonifiere serioasă.

„Ocupat s-a angajat și a lucrat în mod constant cu mine de cinci până la șase ori pe săptămână”, spune Kleban PEOPLE. „Pentru că facem intervale de sculptură cardio-musculară și musculară, corpul ei continuă să ardă calorii după ce antrenamentul sa încheiat”.

LEKfit - care consideră, de asemenea, BFF-ul lui Philipps, Michelle Williams și America Ferrera, ca fani - este o metodă de fitness inspirată de dans, care folosește mini trambuline pentru cardio cu impact redus și intensitate mare; mișcări de sculptură inspirate de balet și yoga; și antrenament la intervale și lucrări de circuit.

„Este conceput pentru a crea mușchi lungi și slabi, utilizând intervale de cardio cu tehnici de sculptură musculară care sunt create pentru a întări și tonifica”, spune Kleban. „Metoda LEKfit oferă antrenamente care sunt conduse muzical, foarte distractive, provocatoare și eficiente.”

VIDEO ÎN LEGĂTURĂ: Ocupat Philipps: De ce am numit-o pe fiica mea Cricket

Kleban crede că clienții ei continuă să se întoarcă pentru a lua cursurile de 50-60 de minute din cauza rezultatelor - precum și a sentimentului de comunitate pe care îl încurajează.

„Clienții mei, în mod evident, adoră că metoda mea funcționează pentru ei, dar cred că ceea ce iubesc și mai mult este intimitatea pe care o simt cu LEKfit”, spune ea. „Atât clienții mei din studio cât și cei online au creat un sistem de asistență reciproc în încercarea lor de a deveni cei mai sănătoși euri”.

Pentru oricine dorește să se formeze, Kleban spune că angajamentul este cheia.

"A se pune în forma trebuie sa fi o schimbare a stilului de viață ”, spune ea. „Nu există comenzi rapide sau remedieri rapide, așa că găsiți ceva de care să vă bucurați și să vă angajați. Fii blând cu tine însuți și nu te priva - totul este în regulă cu moderare ".