Micul dejun începe să înceapă 96% dintre copiii irlandezi

micul

Micul dejun reduce gustarea și îmbunătățește obiceiurile alimentare.

21% dintre fete și 15% dintre băieții care trăiesc în Irlanda sunt supraponderali * - obiceiurile alimentare proaste trebuie inversate, astfel încât copiii să poată fi protejați de o condamnare pe viață de obezitate. "Micul dejun vă pregătește pentru ziua respectivă și vă poate pregăti pentru viață", a declarat John Flahavan, președintele Asociației irlandeze a cerealelor pentru micul dejun (IBCA), la lansarea IBCA, „Înapoi la săptămâna micului dejun”, la Dublin astăzi.

„Datele noastre ne arată că 96% din copiii irlandezi mănâncă micul dejun, aceasta este o veste foarte bună, deoarece micul dejun este o masă cu conținut scăzut de grăsimi și aduce o contribuție cu adevărat pozitivă la dieta zilnică, problemele din dieta zilnică generală venind de la micul dejun, de fapt, micul dejun este o protecție împotriva a ceea ce se întâmplă în altă parte a zilei ”, potrivit profesorului Albert Flynn, Irish Universities Nutrition Alliance, IUNA.

„Micul dejun aduce o contribuție cu adevărat pozitivă la dietă - știm acum că majoritatea copiilor iau micul dejun în fiecare zi și trebuie să ne asigurăm că acest obicei bun se extinde în anii adolescenței, astfel încât și adolescenții să înceapă bine ziua ”, a adăugat profesorul Flynn.

„Statisticile privind obezitatea copiilor sunt îngrijorătoare. Cu toate acestea, beneficiile pe care le primesc copiii de la micul dejun sunt imense, deoarece aproape 20% din aportul energetic al copiilor provine din micul dejun. Este un aport de energie de înaltă calitate și reduce nevoia de gustare a caloriilor goale ", a adăugat prof. Univ. Flynn.

Vorbind la lansarea „Înapoi la săptămâna micului dejun”, Margot Brennan, Irish Nutrition and Dietetic Institute a spus: „Știm că copiii mai mici mănâncă micul dejun, dar acest lucru nu continuă neapărat până în anii adolescenței, unde există un control parental mai mic și unde știm că „sărind” mesele este o problemă, aș încuraja toți părinții să-și deranjeze adolescenții pentru a se asigura că primesc micul dejun înainte de a ieși pe ușă dimineața, altfel „aleargă pe gol”, ceea ce le va împiedica performanța în restul zilei. ”

Vorbind la eveniment, radiodifuzorul Miriam O'Callaghan a spus: „Mulți oameni muncitori au greu să se asigure că copiii lor iau micul dejun, dar mărturisesc că nu știu și alerg după copiii mei pentru a mă asigura că iau micul dejun înainte pleacă din casă dimineața. Nu reușesc întotdeauna, dar voi continua să încerc! ”

„Această cercetare confirmă faptul că micul dejun aduce o contribuție cu adevărat pozitivă la dietă în aportul de nutrienți pe care îl aduce, în raport cu alte mese, dacă am putea reduce gustarea în afara orelor de masă și ar reduce consumul de calorii goale, ne-am ajuta cu adevărat copiii să aibă o calitate a vieții mai bună ”, a adăugat dl Flahavan.