miranda

Când mă gândesc la vedete celebre pentru obiceiurile lor scandalos de sănătoase, Miranda Kerr este unul dintre primii care îmi vin în minte, depășit doar de Gwyneth și stilul ei de viață aprobat de Goop. De fapt, am întâlnit o dată modelul australian la un eveniment pentru Swarovski (este modelul purtătorului de cuvânt al mărcii) la Sydney și îmi amintesc că am fost fascinată de felul în care pielea ei strălucea literalmente - strălucea, îți spun - în timp ce îi strângeam mâna. Da, sunt sigur că părul, machiajul și o genetică foarte favorabilă au legătură cu asta, dar am rămas convins că Kerr mănâncă ceva sau se exercită într-un mod în care cu siguranță nu sunt.

De atunci, mi-am petrecut multe după-amiezile fără minte, dându-i pe Instagram pentru indicii și introducându-i numele și „jurnalul alimentar” în Google, dar totuși, trebuia să aflu mai multe. Pentru că, sigur, ar putea fi literalmente plătită pentru a menține fața și corpul cu normă întreagă, dar Kerr are și un fiu și conduce o companie imensă (organică, obvs) de înfrumusețare, în timp ce jonglează cu concerte internaționale de purtători de cuvânt și pozează pentru campanii internaționale de modă, cum ar fi Givenchy Spring 2016. Așadar, femeia nu poate să meargă în permanență pentru a primi tratamente faciale placentare tot timpul sau pentru a petrece cinci ore la sala de sport în fiecare zi.

Ultimul ei concert este alături de Swarovski, care apare în campania Zilei Mamei a mărcii de bijuterii și, în sfârșit, am avut ocazia să o întreb exact ce face pentru a menține corpul și tenul - de asemenea, cum arată așa în timp ce faceți jogging. Iată ce mi-a spus ea.

La micul dejun am avut: Avocado pe pâine prăjită fără gluten și o ceașcă de ceai gri Earl, pe care îl am la 7 dimineața.

La prânz am avut: Somon sălbatic la grătar cu salata mea - spanac, fenicul, măsline verzi, roșii și morcov tocat mărunt cu sos de lămâie, în jurul orei 12.30.

La cină am avut: Pui prăjit și legume și un pahar de vin organic la 18:30.

Astăzi am gustat: Biscuiți de in din Mary cu brânză de capră și sare Herbamare.

Singurul lucru pe care nu l-aș mânca niciodată este: Orice modificat genetic sau care nu este cultivat din punct de vedere etic.

Antrenamentul meu preferat din toate timpurile este: Dans.

Restaurantul meu sănătos preferat este: Amarant din New York, îmi plac salatele și paillardul organic de pui.

Gustarea mea sănătoasă preferată este: Alge.

Ingredientele pe care le veți găsi în smoothie-ul meu preferat sunt: Fac un smoothie de putere verde, alcalinizant, dens în nutrienți și bogat în vitamine și minerale. De obicei, rețeta mea este: apa dintr-o nucă de cocos proaspătă tânără (sau o jumătate de pahar cu apă de nucă de cocos), o jumătate de pahar de lapte de capră sau migdale, o lingură de pulbere de acai, o lingură de fructe de padure goji, o lingură de spirulină, o lingură de pulbere de cacao crudă, o lingură de pudră de maca, o lingură de semințe de chia, o lingură de pulbere de proteine ​​vegane crude, o lingură de ulei de cocos. Combinați toate ingredientele într-un blender și bucurați-vă.

Îmi încep ziua prin: Meditând.

În fiecare săptămână, de obicei, mă antrenez: De patru sau cinci ori și asta implică Pilates, yoga, înot, balet și antrenament de rezistență.

Unele dintre blogurile și site-urile de fitness pe care le urmăresc includ: Ballet Beautiful, ModelFit și KORA Organics răspândesc blogul Light.

Cele trei ingrediente pe care le veți găsi întotdeauna în bucătăria mea sunt: Ulei de cocos, lămâi și usturoi.

Felul meu de mâncare sănătos este: Pește sau pui la grătar cu o salată tocată mărunt - simplu, curat și hrănitor!

Aplicația de sănătate fără de care nu aș putea trăi este: Swarovski Fitness Tracker - vă măsoară activitățile zilnice și calitatea somnului și se sincronizează fără fir cu smartphone-ul meu.

Primele trei melodii din lista mea de redare pentru antrenament sunt: Rihanna cu Drake: „Work”, Yo Gotti: „Down in the DM” și Meghan Trainor: „No.”

Cea mai bună parte a muncii mele este: Nu există două zile la fel.

Ziua mea perfectă a mamei implică: Relaxându-mă acasă cu fiul meu, luând micul dejun în pat cu el și apoi ieșind în aer liber pentru a face o excursie, a ne plimba cu bicicleta sau pentru a înota.

  •