Rezumatul INSIDER:

  • Fosta modelă Victoria's Secret, Miranda Kerr, a dezvăluit recent ce mănâncă într-o zi.
  • Kerr își începe diminețile cu apă fierbinte de lămâie și are fie un smoothie, fie clătite la micul dejun.
  • Prânzul și cina ei oferă salate unice și proteine ​​slabe precum somonul și puiul.

Modelul Victoria's Secret, Miranda Kerr, a dezvăluit recent tot ce mănâncă într-o zi într-un videoclip pentru Harper's Bazaar.

dezvăluie

Supermodelul australian în vârstă de 34 de ani, cu ajutorul câinelui ei Teddy, a arătat cum să-și facă mesele preferate, inclusiv rețeta ei pentru clătite cu banane, un prânz simplu de somon proaspăt și o salată gigantă plină cu peste zece ingrediente.

Iată tot ce îi place lui Kerr să mănânce într-o zi - și implică o mulțime de lămâi.

Spre deosebire de dependenții de cafea, trezirea de dimineață a lui Kerr este apă fierbinte cu lămâie proaspătă.

"Este o modalitate foarte bună de a începe digestia", a spus ea. "Este plin de vitamina C." Kerr nu este singura vedetă care își începe ziua cu apă fierbinte de lămâie.

Micul dejun este de obicei un smoothie umplut cu fructe proaspete și legume.

@koraorganics #NoniGlow Skinfood Supplement 😋✨😂

O postare partajată de Miranda (@mirandakerr) pe 8 august 2017 la 18:27 PDT 8 august 2017 la 18:27 PDT

Ingredientele preferate ale smoothie-urilor Kerr sunt laptele de migdale, papaya proaspătă, afinele, zmeura, untul de migdale și o porție de supliment alimentar pentru piele Kora Organics. Kerr este fondatorul Kora Organic, care vinde de la suplimente de înfrumusețare și produse de îngrijire a pielii până la uleiuri de aromoterapie.

Suplimentul adăugat la smoothie-ul său conține noni, un arbore sau arbust medicinal popular găsit în Australia și Indonezia, precum și ceai acai, afine și matcha verde.

Dacă nu are chef de un smoothie, face clătite cu ouă de banană-ovăz și pentru fiul ei.

„Acesta este unul dintre lucrurile mele preferate de mâncat la micul dejun”, a spus ea. „Îmi place pentru că sunt sănătoși pentru el și lui îi place pentru că sunt cu adevărat delicioși”.

Rețeta necesită ouă, ovăz și banane gratuite. Kerr le amestecă și le gătește în ulei de cocos într-o tigaie. Ea acoperă mini-clătitele cu zmeură și nectar de nucă de cocos fără sirop zaharat.

Prânzul constă de obicei din somon de usturoi cu o salată laterală.

Prânzul lui Kerr face rușine salatele triste de birou.

Modelului îi place să aibă somon condimentat cu usturoi, curcumă și lămâie cu o salată laterală. Ea își face propriul dressing pentru a împrospăta mugurii, rucola, castraveții, conopida mov și salata de avocado. Pentru rețetă, Kerr combină ulei de măsline, lămâie, oțet de mere și puțină sare de mare.

Deși nu are întotdeauna timp să-și pregătească propriul prânz, ea observă că, indiferent de ceea ce ține ziua, ea își lasă deoparte timp pentru a mânca cu atenție.

„Indiferent cât de ocupat sunt eu, încerc cu adevărat să iau un moment și să fiu prezentă cu adevărat la mâncare și să mă bucur cu adevărat de mâncarea mea”, a spus ea pentru Harper's Bazaar.

Rețeta ei preferată de cină este un pui prăjit lent asociat cu o salată cu 10 ingrediente.

Nu este de mirare că aceasta este una dintre cele mai iubite mese ale lui Kerr. A fost unul dintre felurile de mâncare servite la nunta ei cu CEO-ul Snapchat, Evan Spiegel.

Kerr condimentează puiul cu ceapă, usturoi, lămâie, turmeric și rozmarin înainte de a-l găti timp de șapte ore. Îi place să o servească cu piure de cartofi dulci și o salată uriașă.

„Deci, aceasta este una dintre salatele mele preferate, este foarte simplă”, a spus ea. Kerr combină varză, spanac, pătrunjel, coriandru, castravete tocat mărunt, măsline, brânză halloumi, semințe de floarea-soarelui, nuci de pin și țelină.

Rețetele proaspete și simple ale lui Kerr sunt o inspirație pentru a găti și a începe să adăugați lămâie la aproape totul.

Urmăriți videoclipul complet de mai jos.