Există atât de multe mituri în ceea ce privește pierderea în greutate și sunt foarte frecvente din cauza faptului că incidența obezității și a supraponderabilității este ridicată (64% la bărbații australieni și 47% la populația feminină australiană) (Better Health Channel, 2007). Oamenii își fac, de asemenea, o idee despre cum obezitatea ar putea crește riscul de a dezvolta boli cardiace și diabet zaharat (Better Health Channel, 2007). Cu toate acestea, șansele de dezvoltare a miturilor și a concepțiilor greșite sunt, de asemenea, mari în populație din cauza faptului că mulți oameni se răsfățează cu practici nesănătoase pentru a depăși pierderea în greutate.

privind

Aveți nevoie de un eseu pe

Subiectul „Mituri de slăbire”?

Vom scrie un eșantion personalizat special pentru dvs.

Mulți oameni consideră că o dietă care conține alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi cartofii, orezul și pastele, ar duce la creșterea greutății corporale. Cu toate acestea, este important să ne amintim că organismul derivă în principiu energie din carbohidrați și eliminarea acesteia din dietă poate să nu fie de preferat. Este important să reduceți conținutul de grăsimi din dietă, asigurând un consum moderat de carbohidrați. Cartofii și alți carbohidrați nu trebuie prăjiți și consumați în dietă (Better Health Channel, 2007).

Mulți oameni consideră că consumul unei combinații de alimente, cum ar fi carbohidrații împreună cu proteinele, ar cauza mai multe probleme în timpul procesului de digestie, ceea ce ar duce la îngrășarea. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat, deoarece fiecare aliment natural este o combinație de clase de alimente diferite. Se observă frecvent că anumiți nutrienți din dietă pot ajuta la digestia unui alt nutrient. Natura ar avea grijă de întregul proces digestiv, deoarece mai multe enzime sunt prezente în sistemul digestiv, care ar ajuta la digestia nutrienților, simultan (Better Health Channel, 2007).

Principalul lucru despre pierderea în greutate este că oamenii ar trebui să creadă că nu există un mod magic de a pierde în greutate și, prin urmare, nu ar trebui să aibă încredere în niciun produs care intră pe piață care pretinde că scade greutatea corporală excesivă într-o perioadă foarte scurtă de timp fără exerciții fizice și/sau dietă. Trebuie avut în vedere faptul că schimbările și modificările treptate ale stilului de viață ar contribui cu siguranță la pierderea în greutate (Better Health Channel, 2007). Aceasta este cea mai sănătoasă metodă de tratare a obezității și de prevenire a riscului de apariție a tulburărilor cardiace. Oamenii ar trebui să se asigure că aduc anumite modificări sănătoase în dietă și devin mai activi fizic.