detoxifiere

Odată cu încheierea sezonului petrecerilor, este timpul să vă reluați planurile de dietă și să vă urmați regimul de fitness. Sezonul petrecerii interferează cu ușurință cu dieta și regimul de fitness, deoarece avem tendința de a ne răsfăța cu mâncarea preferată. Consumul de grăsimi, carbohidrați și zahăr în exces în timpul sezonului petrecerii vă poate lăsa umflat și obosit. S-ar putea să câștigi și câteva kilograme, datorită mâncării cu buze care te-ai bucurat în timpul petrecerilor. Ca urmare, este esențial pentru detoxifierea corpului după ce mănâncă excesiv pentru a elimina toxinele. În acest blog, discutăm câteva dintre modalitățile de detoxifiere după un eveniment minunat Petrecere de Anul Nou. Citește mai departe.

Bea multă apă

Mulți dintre noi pierdem o urmă a cantității de apă pe care o bem în timpul sezonului petrecerii. Acest lucru poate avea un impact asupra sănătății și a pielii. Primul lucru pe care trebuie să-l faci după ce ai petrecut din greu este să bei multă apă. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie pentru rezultate mai bune. Tot ce trebuie să faceți este într-un pahar de apa calda, adăuga suc de lămâie și Miere. Bea primul lucru dimineața pe stomacul gol. Asigurați-vă că apa pe care o beți nu conține impurități pentru a evita orice fel de probleme de sănătate.

Bea ceai de plante

Mulți dintre noi nu ne putem lipsi de ceașca de cafea de dimineață. Cu toate acestea, dacă ați petrecut din greu în timpul Anul Nou, sări peste ceașca de cafea și treceți la ceai de plante. Motivul este că pe bază de plante are o mulțime de antioxidanți care elimina radicalii liberi din corpul tau. Consumul de ceai de plante este una dintre cele mai simple modalități de a furniza antioxidanți corpului dumneavoastră. Vă puteți pregăti cu ușurință ceai de plante folosind Polizor și blender KENT. Fierbe ierburi precum ghimbir, mentă, frunze de busuioc și piper negru. De asemenea, puteți adăuga o lingură de miere în ceaiul de plante pentru a vă relaxa stomacul.

Mai multă supă

Un castron fierbinte de supă va furniza o mulțime de substanțe nutritive. Evitați să beți supă ambalată sau conservată, deoarece acestea sunt bogate în sodiu. În schimb, utilizați KENT Grinder și Blender pentru a pregăti diferite tipuri de supe de legume. Puteți adăuga o mulțime de legume, cum ar fi broccoli, ciuperci, morcovi, ceapă de cartof dulce, fasole și linte pentru a face să fie plină și sănătoasă. Pentru a vă stimula metabolism, se adauga cateva condimente precum turmeric sau piper. Supele nu sunt doar ușoare, ci conțin și multe fibre care detoxifiere intestinului și reduceți pofta de mâncare.

Mănâncă mai multe legume

Consumul de legume verzi este o necesitate, mai ales după sezonul petrecerii. Motivul este verde legumele curăță intestinului și îndepărtați toxinele din cauza prezenței compușilor fitonutrienți. În timpul sezonului de petreceri, pe măsură ce urmăm o dietă săracă în legume și fibre, corpul dumneavoastră eliberează niveluri ridicate de estrogen. Legumele precum varza, broccoli au fibre anti-estrogenice și fitonutrienți care reduc și elimină nivelurile toxice de estrogen din corpul dumneavoastră.

Ultimele câteva cuvinte

Sezonul petrecerii este momentul în care ne place să omitem dieta noastră strictă și regimul de exerciții fizice. Cu toate acestea, cele 7 zile prețioase de libertate vă pot afecta sănătatea. Urmărind dieta de detoxifiere menționat mai sus vă va ajuta să depășiți efectele secundare ale alimentației fără minte în timpul sezonului petrecerii. Cu disponibilitatea unui număr de avansate aparate de gătit, în urma unui dieta de detoxifiere nu va mai fi o problemă.