Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi

după

Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri

mi-a luat mult timp ca corpul meu să semene cu vechiul său sine, dar acum, cu excepția unor ușoare schimbări. -

odată ce un bebeluș îți trece prin șolduri este permanent mai larg (livrare vaginală) un fel de fizică la joc. Pielea de pe abdomenul meu a fost întinsă - deci arată doar altfel decât înainte. Și bine, după ce alăptează 2 copii, fetele sunt o versiune dezumflată a sinelui lor formal.

depinde de cât timp alăptați (pentru mine a însemnat să țin 5 kilograme de grăsime pe coapse) și apoi cât de repede rămâneți gravidă (în weekend am încetat să alăptăm de ambele ori pentru mine) și apoi am avut pierderi de sarcină, una mai degrabă târziu, așa că corpul meu se afla tocmai în această stare permanentă de creștere a bebelușilor și hrănirea lor.

dar se întoarce.
---

fostul meu a fost foarte bun așa. De fapt, unul dintre motivele pentru care nu am reușit prea mult a fost că mă plăcea mai moale. Așa că, după divorț, mi-am recăpătat sinele de sportiv.

Obișnuiam să fac obstetrică - oprit acum 2 ani -, dar bărbații erau destul de universal susținuți. Dacă nu - are nevoie de terapie.
---

simfiza pubiană se lărgește permanent - deci oasele se mișcă - chiar crezi că un cap s-ar potrivi altfel? progesteronul relaxează totul, inclusiv ligamentele (de aceea este mult mai ușor să obțineți entorse etc. în timpul sarcinii și este, de asemenea, motivul arsurilor la stomac și al constipației la începutul sarcinii), astfel încât ceva de dimensiunea unei mingi de bowling să poată fi stors.
---

Fără prea multe detalii, nu pot spune că îmi pasă foarte mult de schimbările din soția mea. Se întâmplă lucruri mult mai mari (cum ar fi copilul!). Și, într-adevăr, ce fel de cad devine cu adevărat elaborat în legătură cu acest gen de lucruri atunci când privim imaginea de ansamblu? (deși, probabil am oarecum noroc că soția mea a pierdut aproape toată greutatea destul de repede).

Picioarele tale s-ar putea să devină și ele mai mari, din nou, deoarece tendoanele se întind.

Am fost foarte îngrijorat când am aflat că sunt însărcinată, gândindu-mă că mă va schimba pentru totdeauna. Sincer, după 3 copii, pieptul meu este cu siguranță mai lăsat - aș purta unul dintre sutienele wireless de noapte dacă aș putea să-l fac din nou - stomacul meu nu este la fel de strâns, dar totuși plat, dar cântăresc acum mai puțin decât oricând, am mai mult mușchi și nu am observat nicio schimbare în șolduri. Soțul meu ar spune că sunt mai în formă acum. Aș rămâne activ în timpul sarcinii și i-aș asculta pe cei care avertizează despre alergarea prea curând după ce au avut copii. 8 ani mai târziu, am primit un PT care mi-a spus că unul dintre motivele pentru care motocicleta și șoldurile sunt oprite este pentru că am alergat prea repede și nu am permis acelor tendoane să revină la normal. Am fost cel care a făcut cursa de 5k la 6 săptămâni după naștere cu ultima mea - așa că aveți grijă la acele tipuri de lucruri, pentru că ați putea scăpa de ea acum, dar s-ar putea reveni să vă iau! Sper că asta ajută!
COtrimom

Corpul meu nu s-a schimbat prea mult. Nu am fost triatletă în timpul sarcinii/alăptării. Eram slabă, cu nu prea mult tonus muscular. După primul meu copil am slăbit în aproximativ 2 luni. Am fost cam furios imediat după naștere, deși b/c abdul tău durează câteva săptămâni să coboare. Pielea era într-adevăr slăbită și mai mare decât credeam că va fi. Am avut o prietenă să-mi spună că dispare repede, așa că m-am simțit mai bine în legătură cu asta. Și abdul meu a arătat la fel ca în timpul sarcinii. După 4 luni, de fapt, am slăbit și mai mult în greutate, așa că am cântărit mai puțin decât graviditatea.

Am lucrat cu jumătate de normă și m-am dus la sală în zilele libere. Am lucrat ca o „persoană normală”. O oră de cardio în zilele mele libere. Mi-am alăptat toți copiii 9-15 luni și cred că asta ajută. Am avut și copii în vârsta de 20 de ani, care cred că ajută și ei. Același lucru s-a întâmplat de fiecare dată, cu excepția ultimelor două, tocmai m-am întors la greutatea mea în timpul sarcinii. De fapt, mi-am înțărcat ultimul la 14 luni, astfel încât să pot obține o sâni. OOps fir greșit.

În ceea ce îl privește pe soțul meu, ei bine, este un animal. EL a iubit corpul meu însărcinat și corpul meu postpartum.

Nu prea mult. Puterea mea de bază a avut totuși un mare succes și a durat o vreme pentru a mă reface. a alergat un maraton la 10 luni după naștere
____________________________________________
Twitter: @jayasports
Web: http://www.jayasports.com

Buletin informativ

17116 Bob's Gap Rd, Valyermo, CA 93563-0056
661.944.5239
slowman-AT-slowtwitch-DOT-com