Este uimitor ce poate face o dietă planificată cu atenție și un pic de mișcare suplimentară. Dr. John Kocka la Advanced Age Management lucrează cu pacienții pentru a crea soluții personalizate de sănătate pentru bărbați și femei din Medina, Akron, Cleveland și comunitățile din Ohio din jur.

programe

Ce sunt dietele și programele de antrenament pentru femei?

Femeile au nevoi diferite în ceea ce privește caloriile zilnice și intensitatea antrenamentului. Unele femei preferă să construiască grupuri musculare specifice, cum ar fi fesierii și coapsele interioare. Folosim dieta și exercițiile fizice pentru a ajuta femeile să-și consolideze forța, să-și contureze corpul și să răspundă nevoilor nutriționale specifice.

Ce sunt dietele și programele de antrenament pentru bărbați?

Majoritatea bărbaților intră în programe de dietă și antrenament cu scopul de a înlocui câteva kilograme de grăsime cu câteva kilograme de mușchi. Indiferent dacă încercați să pierdeți grăsime, să construiți mușchi sau ambele, putem crea un plan care să vă ajute să vă atingeți obiectivele de fitness.

Ce costă planurile de dietă și antrenament?

Dr. John Kocka oferă fiecărui pacient un plan individualizat. Din această cauză, costurile pot varia. Puteți afla mai multe la consultarea dvs. și puteți consulta informațiile de finanțare aici.

Ce este un antrenor de sănătate?

Managementul avansat al vârstei oferă coaching pentru sănătate bărbaților și femeilor din Medina, OH și din zonele înconjurătoare. O analiză a compoziției corpului ne ajută să determinăm cel mai bun mod de acțiune pentru fiecare pacient. Stabilind obiective personalizate de macronutrienți și potrivind fiecare pacient cu dieta adecvată, putem stabili oameni motivați pe calea ideală către succes.

Sunt candidat pentru planuri de dietă și antrenament?

Deoarece toată lumea are cerințe nutriționale diferite, nimic nu funcționează mai bine decât o dietă personalizată. Toată lumea este un candidat care să preia controlul asupra sănătății lor.

Cum sunt create planurile de dietă și antrenament?

Deși aspecte ale dietelor populare, cum ar fi dietele keto, paleo, mediteraneene și de sănătate intestinale, pot fi utilizate pentru a stabili bazele unei diete personalizate, o soluție personalizată este întotdeauna cea mai bună. Putem colabora cu dvs. pentru a crea dieta ideală pentru corpul dumneavoastră după o analiză a compoziției corpului și calcule de macronutrienți.

Ce este dieta Keto?

Dieta ketogenică sau „ceto” funcționează prin lovirea corpului într-o stare de cetoză. Persoanele care suferă de cetoză folosesc energia depozitelor corpului în propriile celule adipoase. Această dietă se concentrează pe alimentarea organismului cu grăsimi, ajutându-l astfel să se adapteze la arderea mai multor grăsimi ca combustibil. Keto este restrictiv pentru carbohidrați, dar nu este altfel dificil de întreținut, deoarece grăsimea este aromată și satisfăcătoare.

Ce este dieta Paleo?

Dieta paleo este oarecum deschisă interpretării. Scopul său principal este de a elimina alimentele procesate din dieta dvs., înlocuindu-le cu alimente întregi și nutritive. Este similar cu dieta consumată de primii oameni, subliniind sursele de proteine ​​slabe, legumele, nucile și semințele.

Ce este dieta mediteraneană?

Dieta mediteraneană este bogată în legume, ulei de măsline și proteine ​​slabe. Echilibrul său de grăsimi și legume sănătoase face ca mesele să se umple. Deoarece dieta mediteraneană se concentrează pe sațietate cu o cantitate mai mică de calorii, este de obicei alegerea perfectă pentru persoanele care doresc să reducă kilogramele și să se concentreze asupra sănătății inimii.

Ce este dieta de sănătate intestinală?

Dieta pentru sănătatea intestinului este concepută pentru a ajuta persoanele cu probleme digestive. Această dietă poate varia de la o persoană la alta. Alimentele consumate într-o dietă de sănătate intestinală sunt alese pentru capacitatea lor de a echilibra bacteriile intestinale și de a ușura digestia. Persoanele care întâmpină frecvent probleme precum gazul, balonarea și constipația găsesc alinare cu o dietă de sănătate a intestinului.

Cât vor dura rezultatele dietelor și antrenamentelor mele?

Rezultatele vor dura atât timp cât rămâneți angajat în plan. Dacă continuați să respectați dieta și exercițiile create de dvs. și de Dr. Cub, vei vedea în continuare succesul.