Ultima actualizare pe 17 aprilie 2020 la 16:24

radcliffe

* Acest plan de rutină și dietă de antrenament Daniel Radcliffe a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *

E înfricoșător Harry Potter.

Bine, asta promit ...

Probabil că Daniel Radcliffe se îmbolnăvește de toți fanii care se referă în mod constant la el ca băiatul care a trăit, dar ghici ce? ... Nu se va schimba niciodată!

Acum a participat la alte filme precum Victor Frankenstein, Now You See Me 2, Kill Your Darlings și Horns (pentru a numi câteva) - dar nimic nu se va compara vreodată.

Am văzut deja Hermione, alias rutina de antrenament și planul de dietă al Emma Watson pe site - și mi-a plăcut cu adevărat asta - așa că sper că acest lucru este la înălțimea hype-ului Harry Potter.

Apropo, eu sunt un tocilar cu drepturi depline al lui Harry Potter ... chiar mă ocup de Quidditch la Universitatea mea (Stony Brook) ... și într-o constantă brainstorming despre cum să-l aduc pe Harry Potter în Academie!

Daniel Radcliffe Statistici:

Înălţime: 5’5

Greutate: (aproximativ) 145 lbs.

Vârstă: 28 de ani

Statisticile lui Radcliffe îl fac una dintre cele mai scurte celebrități pe care le-am văzut la SHJ, aproximativ în jurul gamei de tipi precum Zac Efron, Kit Harington și Tom Holland - dar încă puțin mai scurtă.

Dar hei, e în regulă, eu sunt în jur de 5’5-5’6!

Intervalul mediu pe care îl vedem este mai mare în jurul valorii de 5’11-6’2 cu băieți precum Matt Damon, Stephen Amell și tripla noastră amenințare cu Chris a lui Chris Pratt, Chris Evans și Chris Hemsworth.

Dar nici măcar acești tipi nu vin nici măcar la fel de înalți ca bărbați precum The Mountain, Batista, Jason Momoa, Ben Affleck și Dwayne Johnson.

Amintiți-vă, totuși, acest antrenament va fi folosit de toată lumea și de oricine - deci aceste statistici sunt doar pentru distracție.

Daniel Radcliffe Dieta și nutriția

Daniel Radcliffe are un fizic mai mic și mai subțire, cântărind de fapt 120-125 lbs pe site-urile pe care le-am găsit listând greutatea sa înainte de a pune o masă pentru rolurile recente.

Acestea fiind spuse, el nu s-a obișnuit niciodată cu adevărat să aibă cea mai curată dietă.

Într-un interviu cu Mens Health, el afirmă:

„Sunt cel mai rău ... Totuși mănânc mai bine decât obișnuiam. Nu mănânc pizza de trei ori pe săptămână, ca înainte. Mănânc multe proteine, care stau la baza majorității. Am o zi de înșelăciune o dată pe săptămână, în care merg mental. Nu este o dietă teribilă, dar nici nu există foarte multe fructe și legume în ea ”.

Ridicarea proteinelor și curățarea dietei sale au jucat cu siguranță un rol în a contribui la obținerea unui fizic mai muscular.

După cum știm, este în regulă să aveți acea masă de înșelăciune, dar durabilitatea și instrumentele potrivite fac cu siguranță o diferență uriașă - și de aceea clasele noastre nutriționale (vikingi, spartani, samurai, culegători de vânătoare, călugări, minimalisti) din cadrul Academiei sunt atât de versatile.

Vă sugerez să vă ridicați proteinele, să verificați postul intermitent și poate chiar să vizualizați câțiva dintre ceilalți stâlpi din Ghidul nostru nutrițional SHJ.

Daniel Radcliffe Cercetare de rutină de antrenament

În același interviu cu Men’s Health, Radcliffe ne oferă, de asemenea, o mulțime de informații despre rutina sa de antrenament.

La începutul interviului, când a fost întrebat despre menținerea sănătății pe un program aglomerat, el afirmă:

„Am devenit obsedat de alergare. Încerc să alerg șase mile pe zi, ca un fel de minim. Fie un circuit și o cursă de patru mile sau doar o cursă de opt mile. Fac asta șase zile pe săptămână. Timpul meu de opt mile este de o oră și patru minute. Pot face puțin peste opt minute mile. Am început prin a face acest film despre Seb Coe și am început să mă antrenez pentru asta, dar mi-am dat seama rapid „Sunt atât de rahat la asta, trebuie să mă îmbunătățesc”, deci de aici a venit. Am avut, de asemenea, o lecție cu un antrenor de alergare adecvat și acea lecție mi-a oferit atât de multe informații despre ceea ce făceam greșit, am reușit - sperăm - să corectez o parte din acestea. ”

El continuă să le spună cum se menține în formă cu echipamente minime cu această afirmație:

„Nu sunt cineva care caută să devină masiv, așa că cea mai mare parte din ceea ce fac este greutatea corporală. Este vorba de apăsări, burpee, ședințe, apăsări de mâini, ridicări de picioare, scânduri și multe altele. "

Și, deși s-ar putea să nu fie Calea Batman sau Calea Saiyan în cadrul Academiei, se pare că tactica de antrenament a lui Radcliffe se va potrivi cu cea a Calea Flash și un amestec de Superman, de asemenea.

Dar, interviul nu se face cu informații minunate!

Când i se cere să ofere cele mai bune sfaturi de fitness, Radcliffe afirmă:

„Găsiți ceva de făcut care să vă bucure și care să vă mențină în formă. Cum ar fi să joci fotbal, sau alpinism sau orice altceva este. Găsiți asta și faceți-o astfel încât să nu se simtă ca o corvoadă. Cu siguranță, faceți cât de mult puteți. "