goodwin

Babe fierbinți, cu o delicioasă tunsoare pixie, piele strălucitoare, Ginnifer Goodwin este o actriță americană. Cea mai cunoscută pentru rolurile sale în emisiunile TV, Big Love (2006-2011) și Once Upon a Time (2011-), Goodwin are talie minusculă și o figură curbată. Actrița auto-proclamată potrivită susține, mai degrabă decât să caute un corp slab, eforturile tale ar trebui să fie înclinate să dobândească o sănătate optimă.

Ea împărtășește, nesiguranța ei cu privire la greutatea ei a apărut când avea doar nouă ani. În acea perioadă, mama ei a ajutat-o ​​foarte mult. În loc să o convingă să creadă că este slabă, mama ei a dus-o la expert în nutriție pentru consiliere dietetică. Nutriționistul i-a sugerat să adere la o dietă sănătoasă și, de atunci, a respectat cu seriozitate planul Dietei Weight Watchers. Indiferent de greutatea ei actuală, frumusețea sfâșietoare nu o stresează cu gândurile irezistibile de a lua în greutate. În afară de asta, există momente în care se răsfăță cu mâncărurile ei adorate, dar rareori încetează să aibă încredere. Nu veți crede, dar, în ciuda faptului că deține un corp tonifiat, Goodwin este rezistent la purtarea costumelor de baie.

Planul de dietă Ginnifer Goodwin

Goodwin împărtășește, fiind subțire și atletică din copilărie; rareori era îngrijorată de pierderea în greutate. Și mama ei, fiind foarte discretă în legătură cu dieta sa, s-a asigurat că primește mese ambalate cu nutrienți, folosind o mulțime de legume folosite în ele. Cu toate acestea, ea nu l-a descurajat niciodată pe Goodwin să-și savureze mâncarea preferată, ceea ce a ajutat-o ​​să-și facă poftă. După ce a cultivat o relație amiabilă cu alimentele, asomarea aderă la programul de dietă al observatorilor de greutate, ori de câte ori se simte condusă de grăsimi.

Ea se referă la programul de dietă uimitor și unul dintre felurile sale. Spre deosebire de toate celelalte programe de slăbit, programul de dietă pentru observatorii de greutate nu vă deshidratează corpul și nici nu vă face să suferiți de foame. Iar planul nu reușește niciodată să o uimească cu transformarea dramatică pe care i-o aduce. Ea consideră că nu trebuie neapărat să treci la alimente insipide fără aromă pentru a oferi hrana adecvată corpului tău. Dacă vă folosiți creativitatea, puteți pregăti gustări delicioase, dar sănătoase. De exemplu, cea mai fiabilă gustare sănătoasă și bună consumată de Goodwin este alcătuită din fulgi de ovăz, o linguriță de unt de arahide și puțină jeleu. Pe lângă faptul că este ușor de preparat, gustarea este foarte hrănitoare și sățioasă.

Rutină de antrenament Ginnifer Goodwin

Bombă își amestecă dieta cu antrenamente regulate. Ea le consideră vitale pentru a-și sculpta corpul. Printre exerciții, baletul hibrid Pilates este unul dintre preferatele ei. De asemenea, adoră să se antreneze eliptic, pentru că îi dă senzația că dansează pe el. Antrenamentele cardio își rascolesc kilogramele nesolicitate din corp și îi redau silueta mai elegantă. Actrița descurcată împărtășește faptul că antrenamentele ridică circulația sângelui în corpul ei, făcând-o să se simtă grozav. Se simte bolnavă, lentă și jalnică atunci când nu se antrenează. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea femeilor, și Goodwin este nemulțumită de coapsele și șoldurile ei. Își împărtășește toate eforturile pentru a le tonifica parcă merge degeaba.

Recomandare sănătoasă pentru fanii Ginnifer Goodwin

Iată o recomandare sănătoasă pentru fanii lui Ginnifer Goodwin care caută să obțină figuri superbe ca ea. Deoarece majoritatea problemelor legate de greutate prind rădăcini din obiceiul de a mânca în exces, vă puteți menține forma subțire, dacă vă dați seama de diferența dintre „nevoia de hrană” și „dorința de hrană”. Nevoia de hrană se referă la situația în care îți este foame, cu toate acestea, dorința de hrană poate apărea din cauza oricărui factor, cum ar fi stresul, anxietatea, plictiseala etc.

Atunci când mănânci alimente în timp ce ești condus de dorința de a consuma alimente, indiferent de cantitatea de alimente pe care le consumi, este puțin probabil să te simți mulțumit. Iar logica pentru un astfel de comportament este - în timp ce concentrarea dvs. ar trebui să fie pe ușurarea minții, încercați să căutați soluția problemelor emoționale din alimente. Cel mai bun mod de a învinge astfel de pofte este să ieșiți și să mergeți o vreme. Mersul îți stimulează celulele creierului și, astfel, îți oferă relaxare. Și dacă aveți norocul de a fi acasă, preferați să dormiți treizeci de minute. În afară de întinerirea minții, aceste strategii vă vor împiedica să mâncați în exces. Cu toate acestea, în ciuda respectării ambelor trucuri, dacă totuși îți este foame, atunci mergi înainte și mănâncă niște gustări sănătoase pentru a-ți satisface apetitul.