Alan Faneca nu lipsește prea mult despre vechiul său sine - articulațiile dureroase, burta lui Moș Crăciun, magazinele mari și înalte de îmbrăcăminte.

greutate

Dar există o amintire care încă îi bântuie gândurile.

"Acele ciocolate, proteine ​​din untul de arahide se agită cu lingurițe mari de unt de arahide", a spus Faneca cu o tristete batjocoritoare în voce. „Aveau aproximativ 1.000 de calorii fiecare și obișnuiam să mănânc trei pe zi. Cu siguranță mi-e dor de acestea. ”

De când s-a retras de la NFL și Cardinals în 2011, noua pază Pro Bowl a scăzut aproximativ 100 de lire sterline de la greutatea sa de joc între 315 și 320 la greutatea sa actuală de 220. El a pierdut primele 70 în aproximativ trei luni, care a avut prieteni și membri ai familiei sărind la concluzii.

„Oamenii au crezut că sunt bolnav sau ceva de genul asta pentru că îmi vine atât de repede”, a spus Faneca, care a jucat 10 din cele 13 sezoane ale sale cu Pittsburgh. „Dacă nu m-ai vedea timp de două săptămâni, aș arăta complet diferit data viitoare. Era un iad pe dulapul meu. Nu puteam cumpăra haine suficient de repede. M-ar agăța de mine ca niște draperii. ”

Faneca, în vârstă de 36 de ani, nu era bolnavă. De fapt, el slăbea pentru a evita tocmai această problemă. Deși s-a acordat multă atenție - justificată - leziunilor cerebrale și impactului acestora asupra sănătății jucătorilor pe termen lung, Faneca consideră că greutatea este o altă problemă semnificativă care merită o discuție mai mare în rândul jucătorilor retrași.

"Majoritatea băieților ar trebui să se gândească la asta", a spus el. „Mai ales în această nouă eră a NFL. Marea astăzi nu este neapărat tot muschi. Poți avea 340, 350 și totuși te miști. Dar asta nu este neapărat sănătos și nu îți va prelungi viața, mai ales atunci când nu mai ai fotbal în fața leziunilor post-fotbal. "

Medicul echipei cardinale Wayne Kuhl poate descurca o listă de beneficii pentru sănătate pentru jucătorii pensionari dacă pierde în greutate, inclusiv „o reducere a lipidelor din sânge și, prin urmare, un risc redus de evenimente cardiovasculare, inclusiv accident vascular cerebral, hipertensiune arterială și evenimente cardiace, cum ar fi atacurile de cord.

Tensiunea arteriala este, de asemenea, legata de greutate si inclinatia fata de diabet este redusa atunci cand porti mai putin, a spus Kuhl. "Ca să nu mai vorbim de riscul apariției problemelor la genunchi, spate și articulații este foarte redus atunci când vă gândiți la kilogramele pe inch pătrat de stres care se exercită asupra lor"

Acesta este locul în care fostul linist al echipei Redskin Pro Bowl, Mark May, a observat cea mai mare diferență.

„După ce m-am retras și am călcat pe cântar, am cântărit aproximativ 317 de lire sterline”, a spus May. "Cu toate intervențiile chirurgicale pe genunchi pe care le-am avut, asta nu avea de gând să-l taie."

Așa că s-a angajat într-o dietă metrică, a folosit o mașină eliptică în fiecare zi și a vărsat constant aproximativ 70 de kilograme.

„Am 53 de ani și oamenii văd băieți de 40 de ani și presupun că avem aceeași vârstă pentru că am rămas în formă”, a spus May. „Este într-adevăr o mentalitate în care trebuie să intri. O mulțime de băieți, când se pensionează, spun „Nu voi mai lucra atât de mult”.

„Se pare că, în special cu linemenii, merge într-un fel sau altul. Fie pierd fie o grămadă de greutate, fie devin sedentari și se îngrașă pentru că nu mai este nimeni care să-i împingă. ”

Scăderea dramatică a lui Faneca poate fi cea mai impresionantă transformare din istoria recentă a NFL, dar fostul cardinal de linie Ed Cunningham, care a scăzut de la greutatea sa de 300 la 220, i-a dat o fugă pentru banii săi.

Când Cunningham a jucat pentru cardinali la mijlocul anilor 1990, medicul echipei și-a testat trigliceridele, o formă de grăsime din sânge care este legată de bolile de inimă. Orice peste 200 de miligrame este considerat ridicat. Cunningham’s avea 660.

Pensionarea poate aduce o schimbare și mai dramatică.

„Când obișnuiești să mănânci mult și să arzi combustibil, atunci oprești curcanul rece, este cu siguranță un șoc”, a spus Faneca, care locuiește în New Orleans. „Este destul de greu să te adaptezi pentru a nu juca fotbal. Acum trebuie să schimbați pe cine ați mâncat în ultimii 20 de ani și cum ați mâncat de peste două decenii. ”

Când Faneca a pierdut primele 40 de lire sterline cu ajutorul unui StreetStrider, a observat o diferență imediată.

„Când am coborât de pe podea, nu am făcut acel geamăt de bătrân și puteam să mă joc cu copiii mult mai ușor”, a spus Faneca, care purta o banderolă BodyMedia pentru a monitoriza aportul caloric și alte informații vitale.

Kuhl nu este sigur dacă greutățile NFL au ajuns la punctul în care sunt nenaturale. Potrivit NFL, la începutul sezonului 2012 au existat 361 de jucători înscriși în listă, înclinând balanța la 300 sau mai bine. Dar, după cum a remarcat, și masa musculară s-a îmbunătățit odată cu dimensiunea, astfel încât „compoziția corpului este mult mai bună”.

Dar nu este cazul la pensionare.

„Când ai terminat de jucat și nu te mai ridici, dar mănânci totuși, adaugi grăsime, nu mușchi”, a spus Faneca. „Mergi pe cealaltă direcție în ceea ce privește compoziția corpului”.

Un studiu realizat de Institutul Național pentru Securitate și Sănătate în Muncă a concluzionat în 1994 că ofițerii de linie ofensivi și de apărare prezintă un risc cu peste 50% mai mare de a muri de boli de inimă decât populația generală. În 2005, un studiu al Scripps Howard News Service efectuat pe aproape 4.000 de jucători a constatat că ofițerul și linia defensivă au de două ori mai multe șanse să moară înainte de a ajunge la 50 decât alte poziții.

Nimeni nu poate spune cu certitudine cât de mult sau chiar dacă greutatea este legată de decesele de linie de-a lungul anilor. A contribuit la diabetul decedat Orlando Brown? A fost greutatea un factor în defensiva Hall of Fame pentru aritmia cardiacă fatală a lui Reggie White în 2004? Sau accidentul vascular cerebral al lui Lee Roy Selmon în 2011?

S-ar putea să nu știm niciodată dacă a contribuit la moartea lui Thomas Herrion, de 49 de ani, după ce s-a prăbușit în vestiar după un joc expozițional din cauza bolilor de inimă. Dar, după cum a spus Cunnigham pentru Los Angeles Times, „Când ați văzut ultima dată o persoană de 350 de kilograme și ați gândit:„ Da, probabil că inima lor o iubește ”?”

Urmăriți-l pe Craig Morgan pe Twitter