Știința din spatele tremurului vă va oferi o nouă apreciere pentru timpurile reci.

vremea

Această perioadă a anului este plină de oportunități de a împacheta kilogramele în plus. Gândiți-vă la prăjituri de Crăciun, ouă, zile leneșe în care singurul dvs. exercițiu se amestecă de la canapea la frigider ... veți avea ideea. Dar dacă locuiți într-un climat cu vreme rece, aveți cel puțin o armă de ardere a caloriilor în arsenalul de vacanță: acea explozie arctică care vă lovește când ieșiți afară.

Da, temperaturile reci pot stimula arderea caloriilor. Știam deja acest lucru, datorită studiilor recente privind grăsimile brune și hormonul irisină, ambele fiind implicate în cheltuirea energiei și sunt activate de contracții musculare involuntare - cum ar fi tremuratul atunci când temperatura scade.

Dar ne place foarte mult modul în care Societatea Americană de Chimie ne explică știința în acest nou videoclip și ne arată exact cum procesul cade. Este o amintire excelentă a cât de greu lucrează corpurile noastre sub suprafață, chiar și atunci când abia mișcăm un mușchi.

Pentru a fi clar, tremuratul la teleschi sau așteptarea la linie în afara unui cinematograf nu ar putea oferi niciodată toate beneficiile unui antrenament real care bate cu inima, care construiește mușchii - care poate, de altfel, să declanșeze grăsimea brună pentru a arde mai multe calorii . Dar cel puțin ne putem simți cu inima știind că poate ajuta - chiar și în cel mai mic mod - să păstreze o parte din acea temută greutate de iarnă.