Weekendul este momentul perfect pentru a sărbători cu o băutură - mai ales după o alergare lungă sau un antrenament în aer liber. Dar este prea ușor să-ți anulezi toată munca grea cu un cocktail plin de calorii ascunse din tone de zahăr și ingrediente greu de pronunțat. După ce am făcut o mică cercetare și am experimentat rețete acasă, am găsit cocktailul perfect pentru calorii, care pare încă elegant și indulgent: mojito .
Deoarece un mojito este făcut cu ingrediente proaspete și apă sodică fără calorii, acesta ajunge să fie o alegere mult mai bună decât cocktailurile, cum ar fi un gin tonic sau folosind un amestec de cocktailuri premade din magazin. De asemenea, puteți face băutura mai sezonieră (și mai bogată în antioxidanți), amestecând fructe proaspete de pe piața fermierilor locali; castravetele, ananasul și zmeura sunt toate alegeri excelente. Bonusul suplimentar este că fructele proaspete ajută la reducerea cantității de zahăr adăugat în băutură.
- Rețete de pizza și gustări cu conținut scăzut de calorii cu brânză de vaci; AFQ; puneți întrebări de fitness
- Nestle Fitness Granola Oats și cereale cu miere
- Informații nutriționale despre fructele de fitness Nestle
- Calculatoare de nutriție pentru antrenamente de fitness
- Noua serie de filme subliniază rolul vital al unei bune nutriții pentru o îmbătrânire sănătoasă