22 decembrie 2017 | 1319 vizualizări

personal

În epoca actuală și complexitatea umanității, este un mister că majoritatea oamenilor au încă o idee foarte vagă despre ceea ce înseamnă o dietă normală, fără a menționa cum ar trebui să arate. Cuvântul dietă pare să invoce emoții foarte diferite în rândul oamenilor.

Cuvântul în sine pare să desemneze o perioadă de timp în care mâncăm un mod specific pentru a atinge un obiectiv specific, spre deosebire de a fi doar modul în care mâncăm în mod normal. Doar pentru a clarifica, o dietă este ceea ce consumați în prezent, dieta dvs. poate fi diferită de a mea, dar oricare metodă pe care o utilizați pentru a decide ce puneți în gură este dieta dvs.

Când mi-am făcut provocarea de 60 de zile, a trebuit să găsesc cel mai eficient mod sustenabil de a mă mânca, nu numai pentru a pierde în greutate, ci pentru a-l menține. Primul lucru pe care trebuia să-l fac a fost să risipesc câteva mituri de slăbire

Se pare că acestea sunt toate informații nutritive sau prost interpretate, alimentate fie de o agendă financiară ascunsă, fie de nevoia de paranoia umană.

Următorul pas, găsește cea mai compatibilă dietă care îmi va oferi rezultate, va fi distractiv. Este important să vă dați seama că dieta dvs. ar trebui să se potrivească nevoilor dvs., este de la sine înțeles că nu fiecare dietă funcționează pentru fiecare persoană. Dacă sunt alergic la nuci și mănânc nuci mă va ucide, atunci efectiv nucile nu sunt sănătoase pentru mine. Asta înseamnă că nici nucile nu sunt sănătoase pentru tine? Nu, cu excepția cazului în care aveți și alergie la nuci.

Deci, există o dietă optimă pentru om?

Doar cel care este durabil, cu un conținut nutrițional adecvat și energie echilibrată în funcție de propriile nevoi. Acest lucru mă readuce la funcționalitate în locul vanității atunci când vine vorba de mâncare.